Ako sa zbaviť celulitídy domácou masážou - Krása; Starostlivosť o telo
Verte tomu alebo nie, masážna terapia môže vylepšiť výsledky vášho programu chudnutia. Preto sa masáž stala kľúčovým prvkom v boji proti nadbytočným kilogramom. Masáž pomáha uvoľniť napätie, toxíny a predefinuje postavu.
Pri chudnutí vaše telo stráca tuk, ale tiež sa stáva, že vaše svaly dehydratujú a strácajú vláčnosť. Cvičenie a strava môžu byť účinnejšie, ak sú sprevádzané masážou, ako vysvetľuje homeopatická lekárka Cristina Bogdan:
"Masáži sa pripisuje veľa pozitívnych vecí, od uvoľňovania toxínov po chudnutie. Po určitom veku sa metabolizmus môže spomaliť. To niekedy vedie k priberaniu. Masáž stimuluje rýchlosť metabolizmu, a tým pádom sa tuky spaľujú rýchlejšie," a jedlo sa premieňa na energiu namiesto tuku, takže kombinácia zdravého stravovania, denného cvičenia a týždennej masáže je vynikajúcim receptom na chudnutie. Masáž stimuluje krvný obeh, tonizuje svaly a tukovú vrstvu. „Zo všetkých druhov masáží je anticelulitídna masáž najvhodnejšia, pokiaľ ide o hrubšiu vrstvu tuku.“
Ako skomplikované zbaviť sa celulitídykomplikované Domovkomplikované: Odstraňuje tukovú vrstvu masážou proti celulitíde !
Anticelulitídna masáž je jedným z najlepších spôsobov, ako formovať naše telo a zbaviť sa „pomarančovej kože“. Tento typ masáže sa vykonáva lokálne v oblastiach postihnutých celulitídou. Najčastejšie sa celulitída vyskytuje na bokoch, nohách., počas procedúr sa používa zadok a brucho, špeciálne gély, krémy, éterické oleje, ktoré majú blahodarné účinky na pokožku a zvyšujú proces chudnutia.
"Táto masáž stimuluje pružnosť pokožky a podkožných tkanív a aktivuje krvný obeh. Masáž zmenšuje hrúbku tukovej vrstvy zvýraznením lipolýzy. Je však potrebné mať na pamäti, že anticelulitídna masáž nie je relaxačná, je nástojčivá.", niekedy dokonca bolestivo, na oblasti postihnuté celulitídou “, hovorí homeopatická lekárka Cristina Bogdan.
V prípade, že si chcete anticelulitídnu masáž vyskúšať doma:
1. Na masáž stehien je určené použitie oboch rúk. Jednou rukou sa natiahne pokožka a druhou sa aplikuje krém alebo gél proti celulitíde. Vykonajte pohyb nahor od kolien po boky, miernym tlakom.
2. Na masáž zadku sa krém proti celulitíde nanáša pohybmi nahor a tlačením pokožky smerom nahor. Trecí pohyb musí byť energický.
3. Brušná masáž zahŕňa aplikáciu pleťovej vody až po rebrá. Potom sa krúživé pohyby vykonávajú na bruchu celou dlaňou. Pre správne vykonanie tejto masáže musí pacient ležať na podlahe. Týmto spôsobom je zabezpečené celkové uvoľnenie svalov. Masáž sa bude tiež robiť sprava doľava.
4. Používajte krémy s vlastnosťami spaľovania tukov! Pri všetkých anticelulitídnych masážach sa odporúča používať gély alebo krémy na báze korenia, kávy, kapsaicínu, morských rias alebo iných podobných prísad, ktoré majú priaznivý účinok v boji proti celulitíde.
"Odporúčané trvanie takejto lokálnej masáže je niekde medzi 10 a 20 minútami. A je veľmi dôležité, aby sme na konci každej masáže nezabudli na hydratáciu. Každý pacient by mal vypiť čo najviac vody, a to lastovičkami." zabezpečiť, aby plne hydratoval svoje tkanivá a eliminoval toxíny “, hovorí homeopatická lekárka Cristina Bogdan.