Ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov získaných počas sviatkov

Bohatá dovolenka a nedostatok pohybu väčšiny ľudí v tomto období vedú k hromadeniu kilogramov. Nová metóda vám pomôže zbaviť sa nadváhy na Vianoce a Nový rok.

získaných

Ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov počas prázdnin Foto: Shutterstock

Vedci objavili bielkovinovú stravu, ktorá vám za 8 týždňov pomôže stratiť 5 centimetrov okolo pása, informuje Daily Mail.

Diéta znižuje percento tukov a sacharidov, ktoré telo akumuluje, ale nehladuje ani tých, ktorí touto metódou eliminujú nadbytočné kilogramy.

Štúdiu zadala spoločnosť Marks & Spencer a vedci sa pri tvorbe tohto receptu spoliehali na skupinu 45 dobrovoľníkov, ktorí na konci experimentu schudli v priemere o 4,7 kilogramu. 12 z týchto ľudí stratilo v dôsledku stravovania 6,5 ​​kilogramu.

POSLEDNÁ SPRÁVA

Rumun vynašiel respirátor, ktorý zabíja akýkoľvek vírus. Tvrdí, že zariadenie je 100% efektívne

Koronavírus v Rumunsku ŽIŤ AKTUALIZÁCIA 19. novembra: Orban chce podporu očkovania v Moldavskej republike od Európskej komisie

KATASTROFY V KOMUNIZME/V roku 1961 požiar zničil loď „Iasi“ a zabil časť posádky: zosilňujúca stanica bola zastavená, aby nedošlo k narušeniu zasadnutia únie

Aké stratégie očkovania majú európske krajiny. V Rumunsku bude bežná populácia očkovaná ako posledná

Dieters by mali striedať dve ponuky, ktoré neobsahujú viac ako 1 000 kalórií:

Raňajky: Tri plátky slaniny, tyčinka a veľká paradajka = 290 kalórií

Obed: Marocký kurací šalát = 330 kalórií

Večera: Hovädzie mäso v mexickom štýle s paprikou, zemiakmi, hráškom a kukuricou = 380 kalórií

Celkom: 1 000 kalórií

Raňajky: 200 gramov pečenej fazule s kúskom chrumkavého chleba = 280 kalórií

Obed: Porcia kreviet s ryžou a šošovicou = 275 kalórií

Večera: Jahňacie a kuracie koláče. Veľká miska šalátu. Nektarinky = 400 kalórií