Ako sa zbaviť pokožky, ktorá zostala po chudnutí - časopis FUCSIA
Ak chudnete drasticky alebo vo veľmi krátkom čase, elastická zložka pokožky sa nestihne prispôsobiť novému tvaru a pokožka poklesne. Okrem chudnutia prispieva k strate pružnosti v priebehu času aj vek, zlý štýl stravovania, nadmerné slnenie a fajčenie.
Nepanikárte a konajte včas!
Koža sa s najväčšou pravdepodobnosťou vráti do pôvodného tvaru, s výnimkou extrémnych prípadov, keď je jedinou možnosťou chirurgické odstránenie.
- Snažte sa chudnúť príliš rýchlo
Jojo diéty, ktoré sa spoliehajú na rýchle chudnutie a drasticky znižujú kalorický príjem, sú prvým nepriateľom ochabnutej pokožky. Vyhýbajte sa im a snažte sa schudnúť až kilogram týždenne, aby ste neriskovali tento nedostatok rýchlych prstov.
- Hydratujte sa
Hydratácia je nevyhnutnou súčasťou udržania pružnosti pokožky, ale tiež celkového blaha. Určite vypite dva litre vody denne, vyhýbajte sa diuretikám.
- Dajte si masáž
Kto nemá rád relaxačnú masáž celého tela?
Keď začnete s diétou, začleňte do svojej rutiny profesionálnu masáž. Ak nemôžete zniesť náklady na predplatné v špecializovanom salóne, vyberte si masáž pokožky spevňujúcim krémom obohateným o aloe vera, vitamín A a E, aby ste zvýšili hladinu kolagénu a elastínu v pokožke.
Kokosový olej je prírodným pomocným prostriedkom na masáž ochabnutej pokožky. Masáž zlepšuje krvný obeh a obnovuje pružnosť pokožky.
- Pravidelne vydrhnite
Ľahký pravidelný píling s minerálmi a morskou soľou stimuluje prietok krvi a robí pokožku pružnejšou.
- Stavte na balenie
Ďakujeme špecializovanému salónu a opýtajte sa na obal na spevnenie pokožky. Majú účinok na prestavbu tela, tonizáciu, ktorá dodáva pokožke pružnosť, zvlhčuje ju a dodáva jej tón. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak ich urobíte súčasne s diétou.
- Zdvíhať závažia
Cvičenie založené na váhe zvyšuje nielen váš metabolizmus, posilňuje a zvyšuje svalovú hmotu a napína ochabnutú pokožku. Zdvíhajte závažia trikrát týždenne.
- Konzumujte bielkoviny
Proteíny vo vašej strave, ktoré sú nevyhnutné pre pevnosť a zdravie pokožky, dodávajú pocit sýtosti, pomáhajú zvyšovať svalovú hmotu a zvyšujú rýchlosť metabolizmu. Konzumujte zeleninu s nízkym obsahom bielkovín, sóje a s vysokým obsahom bielkovín.
- Znížte pobyt na slnku a dlhé kúpele
Dlhodobé vystavovanie sa slnku má nepriaznivé účinky na pružnosť pokožky, ale tiež ju vysušuje kúpanie alebo dlhé kúpanie v chlórovanej vode. Po sprche naneste hydratačný krém s vitamínmi a aloe vera.