Ako schudnúť bez hladu Prekonáva chute

prekonáva

POPIS

Zabudnite na všetko, čo ste sa o diétach dozvedeli. Známy endokrinológ David Ludwig v dokumente Ako schudnúť bez hladu vysvetľuje, prečo tradičné diéty nefungujú, a predstavuje nový revolučný plán, ktorý vám pomôže schudnúť bez pocitu hladu, zlepší vaše zdravie a bude vám lepšie. ty lepšie.

Už viac ako dve desaťročia je Dr. Ludwig na čele výskumu v oblasti regulácie hmotnosti. Jeho inovatívne štúdie ukazujú, že prejedanie vás nezbaví tuku a vďaka procesu výkrmu budete jesť viac. Je to preto, že tukové bunky hrajú kľúčovú úlohu pri určovaní toho, koľko priberáte a koľko strácate. Nízkotučné diéty fungujú vo váš neprospech, pretože spôsobujú, že tieto bunky si ukladajú viac kalórií a zvyšku tela tak zostávajú málo.

Táto kniha predstavuje revolučný trojfázový program, ktorý ignoruje kalórie a zameriava sa priamo na tukové bunky. Medzi recepty patria chutné jedlá s vysokým obsahom tuku (napr. ORECHY a semená, arašidové maslo, plnotučné mlieko, avokádo a tmavá čokoláda), chutné bielkoviny a prírodné sacharidy. Výsledok? Tukové bunky uvoľňujú nadbytočné kalórie a chudnú (a centimetre) bez toho, aby museli bojovať s chuťou a neustálym pocitom hladu.

* Zabudnite na kalórie. Zabudnite na chtíč. Zabudnite na diéty. Ako schudnúť bez hladu odhaľuje novú a neobmedzenú metódu na upokojenie pocitu hladu a trvalé chudnutie. *

David Ludwig je endokrinológ a výskumný pracovník v Bostonskej detskej nemocnici, profesor pediatrie na Harvardskej lekárskej fakulte a profesor výživy na Harvardskej škole verejného zdravia. Dr. Ludwig, ktorý je časopisom Time označovaný za „bojovníka s obezitou“, je neustále prítomný v článkoch a reláciách o amerických médiách.

Č. strán: 432
Rok vydania: 2018