Ako schudnúť podľa znamenia zverokruhu Tu vám vyhovuje diéta - Kanal D Rumunsko

Chcete zhodiť nadbytočné kilogramy rýchlo a zdravo? Musíte tiež vziať do úvahy vaše znamenie zverokruhu, ktoré má vo vašej strave čo povedať.

zverokruhu

RAM
Vaším cieľom je cítiť sa pohodlne so svojím telom a byť ľahší. Viete, čo potrebujete na nasledujúcich pár týždňov. Ukončite excesy bez zavedenia veľkých obmedzení. Musíte znížiť spotrebu chleba, syrov a sladkostí. Vyvarujte sa soli a korenia a nahraďte ich bylinkami. Pite veľa zeleného čaju a vzdajte sa tučných jedál. Namiesto toho sa zamerajte na zelenú zeleninu a až 7 porcií ovocia a zeleniny denne.

BULL
Vážnosť situácie si uvedomíte, až keď už nebudete môcť zavrieť nohavice. Zdržiavať sa je pre vás veľmi ťažké, preto si musíte zvoliť stravu, ktorá vám umožní jesť. Ako? Musíte len znížiť množstvá. Zbavte sa vareného mäsa, mliečnych výrobkov a sladkostí. Pripravte si poriadnu zásobu sezónnej zeleniny, rýb, morských plodov, tofu a bylín. Jedzte veľa polievok a šalátov, zmrzlinu nahraďte ovocnými krémami a mliečne smoothie sójou.

Blíženci
Blíženci sú často považovaní za bacuľaté. Neradi športujú a často vynechávajú jedlá. Ak chcete úspešne držať diétu, musíte si usporiadať čas a vziať si jedlo v balíku. Zahrňte do svojej stravy paradajky, ovocie, papriky a veľa vlákniny, ako napríklad špargľa, brokolica. Uvarte si hrnce, jedzte sushi, ryby a morské plody. Zahŕňa mandle, borovicové púčiky a lieskové orechy. Musíte zobrať kávu a nahradiť ju zeleným čajom.
Zvyšok si prečítajte tu!