Ako schudnúť pomocou hypnózy
Odborníci na zdravie tvrdia, že hlavnými dôvodmi na zvýšenie hmotnosti sú zvýšená chuť do jedla, tachyfágia (príliš rýchle stravovanie), záľuba v sladkosti, nutkavé stravovanie a sedavý životný štýl.
Prečo priberáme?
Ľudia, ktorí sa snažia schudnúť, si väčšinou myslia, že skutočným problémom je v skutočnosti jedlo. S výnimkou prípadov, keď sa jedná o jasný zdravotný stav, v najbežnejších prípadoch prírastku hmotnosti ľudia skutočne jedia viac, ako potrebujú, a používajú jedlo ako liek na zmiernenie bolesti srdca a vnútorného utrpenia. Samozrejme, aj v prípade drog existuje druhoradá výhoda: stav (taký krátky a prechodný) emočného komfortu získaný po epizóde prejedania alebo nezdravého stavu.
„Za zvýšenou chuťou do jedla, nespútanou túžbou po cukre a sladkostiach a sedavým životným štýlom sa skrývajú často hlboké príčiny a na vyriešenie problému s prejedaním je potrebné identifikovať a odstrániť všetky tieto skryté dôvody. Nadmerné stravovanie - rovnako ako fajčenie alebo konzumácia alkoholu - je dôsledkom vnútorného stresu, v dôsledku ktorého volíme nadmerné množstvá, pretože nevieme, ako reagovať, ako zvládať stresovú situáciu, ktorej čelíme inak, “vysvetľuje psychológ Angela Nutu, podpredseda Rumunskej asociácie pre hypnózu
Nadmerné stravovanie, závislosť podobná fajčeniu alebo užívaniu drog
Čoraz viac štúdií a výskumov pripisuje kompulzívnemu jedlu a epizódam „nadmerného stravovania“ (nadmerného stravovania) rovnaký charakter ako samotné závislosti: drogy, fajčenie atď. Napríklad nadmerná konzumácia cukru a sladkostí bola dlho uznávaná ako návykové správanie.
„Čo môžete urobiť na vyriešenie tohto závažného problému?“ Môžete začať položením otázky „čo vlastne chcem, keď po tom túžim?“ Môže to byť neistota, môžu to byť problémy vo vzťahu s partnerom, alebo to môže byť unavené, prepracované alebo úzkostné. A ak nejde o tieto témy, potom je to určite o sebaobraz (100% psychologický aspekt). Môžete si tiež dať pár sekúnd vedomia, než si doprajete tanier, sekundy na to, aby ste sa pozorovali - nie ste smädní? Alebo sa možno cítite nudne, vystresovane, ustarostene, opustene atď.? “, Hovorí psychológ.
Najúčinnejšia metóda na chudnutie
V procese chudnutia sa ľudia uchýlia k mnohým spôsobom, ako dosiahnuť požadované výsledky, napríklad od diét, kombinovaných alebo nekombinovaných so športovými aktivitami, prírodnými produktmi, gymnastickými programami, pôstom alebo meditáciami. Neexistuje žiadny spôsob, ktorý by bol pre každého „najlepší“ z jednoduchého dôvodu, že každý človek je iný.
Podľa špecialistu je však najväčšou chybou, ktorú robíme, keď chceme schudnúť, to, že v honbe za okamžitými výsledkami zvolíme metódu, ktorá sa javí najrýchlejšia, ale ignorujeme presne to, čo je najdôležitejšie - príčiny, ktoré viedli k vzhľad nadbytočných kilogramov. V lepšom prípade sa nám teda darí dosahovať iba krátkodobé výsledky.
„Pravidelne sme svedkami vzniku zázračných diét, ktoré, aj keď sa im podarí priniesť nejaké pozitívne výsledky, sú často pominuteľné a jojo efekt neúnavne zasahuje. Úspešný prístup k zníženiu telesnej hmotnosti musí nevyhnutne začínať vnútornou zmenou. Diéty a šport sú vonkajšie činy, ktoré vnášate na svoje telo, ale pokiaľ nebudete pracovať so svojou mysľou a vnútornými prostriedkami, nevyhnutne sa vrátite do bodu, v ktorom ste začali “, hovorí psychologička Angela Nutu.
Schudnite pomocou hypnózy
Hypnóza je revolučná a mimoriadne efektívna metóda, ktorá nezaručuje, že cez noc zhodíte nadbytočné kilogramy, ale určite vám pomôže zmeniť svoje presvedčenie a nekontrolované túžby po jedle; je to tak preto, lebo hypnóza nepracuje s vedomou mysľou, ale pôsobí na podvedomej úrovni - na tej úrovni našich presvedčení, emócií a presvedčení.
„V našom podvedomí žijú jednak nefunkčné vzorce, ktoré pomáhajú pri chudnutí, jednak motivácia a zdroje, ktoré nás môžu oslobodiť a viesť na ceste k úspechu. Hypnóza je metóda, ktorá sa na Západe už bežne používa, a ukázala sa ako veľmi úspešná u mnohých ľudí, ktorí bojovali s kilami navyše, ako prvok, ktorý spustil permanentnú „diétu“, teda v skutočnosti štýl zdravý životný štýl. Hypnoterapia na chudnutie vám pomôže dosiahnuť, aby veci fungovali pre vás a nie proti vám, aby ste ľahšie dosiahli svoje ciele. Pomáha vám odhaliť a eliminovať príčiny, ktoré vás tlačia k prejedaniu, budovaniu novej motivovanej mentality, zmene stravovacích návykov, čím zvyšujú pravdepodobnosť ľahkého chudnutia a poskytujú vám obnovenú sebadôveru, aby ste sa mohli začať hýbať. viac a jesť zdravšie jedlá “, vysvetľuje psychológ.
Psychológ zároveň varuje, že hypnóza nevylučuje potrebu udržiavať zdravé stravovanie a neustálu fyzickú aktivitu, ale naopak nám pomáha ľahko ich integrovať medzi naše hlavné návyky. Budeme si teda dokonca schopní zvyknúť si na pohyb a dospieť do bodu, keď máme radi pohyb alebo iné činnosti, ktoré pomáhajú pri chudnutí.
Aký je váš názor na túto tému?