Ako schudnúť rýchlo 7 kg diéta za 7 dní - CDnews
Ak ste sa rozhodli, že potrebujete schudnúť, môžete vyskúšať Diéta - 7 kg, za 7 dní.
Deň 1
Akékoľvek ovocie okrem banánov. Vodové melóny a melóny majú menej kalórií ako väčšina ovocia. Jedzte iba ovocie a polievku. Ako nápoje: nesladený čaj, brusnicový džús, voda.
2. deň
Akákoľvek zelenina. Jedzte akúkoľvek konzervovanú alebo surovú zeleninu. Snažte sa jesť najmä zelenú zeleninu (napríklad: špenát, stévia, žihľava atď.), Vyhýbajte sa sušenej fazuli, hrášku, kukurici. Zjedzte ich s polievkou. Na večeru si doprajte zemiak pečený na masle. Nejedzte vôbec ovocie.
3. deň
Jedzte toľko, koľko chcete: polievku, ovocie a zeleninu. Ale žiadne pečené zemiaky. Ak ste jedli tri dni, ako je odporúčané vyššie, a nepodvádzali ste, zistíte, že ste schudli medzi 2-3 kg.
4. deň
Banány a odtučnené mlieko. Jedzte až tri banány a pite čo najviac vody. Spolu s bežnou polievkou. Banány majú veľa kalórií a sacharidov: rovnako tak aj mlieko. Ale v tento deň to vaše telo bude potrebovať
draslík, sacharidy, bielkoviny a vápnik, aby sa znížila potreba sladkostí.
5. deň
Hovädzie mäso a paradajky. Môžete jesť 250-500 g hovädzieho mäsa a krabicu paradajok vo vývare alebo až 6 čerstvých paradajok. Skúste v tento deň vypiť 6-8 pohárov vody, aby ste vylúčili kyselinu močovú z tela. Jedzte polievku aspoň raz denne.
6. deň
Hovädzie mäso a zelenina. Jedzte toľko hovädzieho mäsa, koľko chcete (varené alebo vyprážané) a zeleninu alebo zemiaky. Jedzte polievku aspoň raz denne.
7. deň
Ryža strýka Ben’s, nesladený ovocný džús (Santal) a zelenina. Jedzte do sýtosti. Určite polievku jedzte aspoň raz denne. Na konci 7. dňa, ak ste dodržali vyššie uvedený režim, stratíte medzi 5 a 8 kg. Ak ste zhodili viac ako 7 kg, ukončite diétu na 2 dni predtým, ako ju začnete užívať od začiatku.
Nielenže schudnete 5-7 kg, ale budete plní energie.
Táto diéta je rýchla, spaľuje tuky a jej tajomstvom je, že spálite viac kalórií, ako zjete.
Pretože každý človek má tráviaci systém, reakcie na túto stravu budú odlišné.
Po treťom dni budete mať viac energie, ak ste nepodviedli.
Po niekoľkých dňoch diéty zistíte, že sa váš črevný priechod zmenil. Jedzte pohár pšeničných otrúb. Aj keď diéta umožňuje piť čiernu kávu, môžete zistiť, že po treťom dni už kofeín nepotrebujete.
Kategorické zákazy:
Chlieb, alkohol, sýtené nápoje, múka. Pustite sa do vody, čaju, kávy bez cukru, nesladených ovocných štiav, čučoriedkového džúsu a odstredeného mlieka. Tento sedemdňový režim možno použiť tak často, ako chcete. V skutočnosti, ak sa bude dodržiavať správne, očistí vaše telo od toxínov a bude sa cítiť skvele.
Polievku môžete jesť kedykoľvek a kedykoľvek, keď máte hlad. Vyprážanie a chlieb sú zakázané. Namiesto hovädzieho mäsa môžete jesť grilované kuracie mäso, ale v žiadnom prípade kuraciu kožu. Ak chcete, jedného dňa môžete hovädzie mäso nahradiť grilovanou rybou. V iné dni telo potrebuje hovädzie bielkoviny.