Ako schudnúť v kúpeľni
Typický výlet do kúpeľne so švábom v šatni samozrejme pri chudnutí nepomáha. Nie všetko je také farebné. Téma, ako schudnúť v kúpeľni, je oveľa širšia ako pochopenie podstaty parnej miestnosti. Na chudnutie sa nedá zaobísť bez špeciálnych kúpacích postupov.
V deň, keď sa okúpete, mali by ste zo svojej stravy vylúčiť niekoľko jedál (a všeobecne by sa z nich mal vylúčiť život):
- soľ spôsobí, že návšteva kúpeľne bude stratou času a peňazí, pretože zabráni vylučovaniu potu;
- sýtené nápoje;
- potraviny obsahujúce korenie s glutamanom sodným.
- To však neznamená, že musíte hladovať, práve naopak. Počas návštevy kúpeľne máte možnosť stratiť až 400 kcal, takže v strave nemôžete poprieť najmä seba:
- raňajky - celozrnný krém so sušeným ovocím;
- občerstvenie - orechy a semená;
- večera - diétny (všetci chudneme!) mäsovo-zeleninový šalát;
- večera (po kúpeli) - mliečne výrobky.
Ale späť k našej hlavnej úlohe - ako schudnúť pomocou kúpeľa.
Cez prestávky - pivonky
Ak ste začiatočník, musíte uskutočniť 3 hovory (10 - 15 minút) a medzi nimi stráviť čo najviac času odpočinkom. Počas obdobia odpočinku a v kúpeľni by ste mali piť bylinné odvarky a zelený čaj, tieto prostriedky pomôžu posilniť alokáciu potu:
- jahodový odvar;
- malinový odvar;
- odvar z mäty;
- odvar z kaliny;
- čakanková polievka.
Po druhom volaní urobíme peeling, a preto zvýšime potenie, vyčistíme póry, odstránime odumreté bunky pokožky, nech je začiatok odpovede - ako rýchlo v kúpeľni chudnete.
Teraz je naša pokožka očistená a maximalizovaná. Je náchylná na rôzne užitočné manipulácie. Vyrobíme zavinovačku na chudnutie - môžete si kúpiť hotovú zmes alebo jednoducho použiť modrý íl. Po dobu 10 minút by ste mali zabaliť problémové oblasti potravinovým filmom, napariť sa v tejto forme a potom všetko opláchnuť pod sprchou.
Sauna pomáha chudnúť vďaka tomu, že posilňuje náš metabolizmus, urýchľuje vylučovanie tekutín, čistí pokožku a odstraňuje všetky zvyšky.,
ktoré sa pod ním hromadili. Nesmieme ale zanedbávať ani procedúry po kúpeli - anticelulitídne a hydratačné krémy.
Telo, ako nikdy, nebude vďačné za masáž, aj keď „po ruke“ nie je žiadny špecialista. Môžete sa masírovať v problémových partiách, použiť špeciálnu tuhú handričku do sprchy alebo použiť špeciálny masážny prístroj.
Samozrejme, neexistuje jediný postup, ktorý by váš problém okamžite vyriešil.Pri chudnutí musíte navštíviť toaletu aspoň 2-3 krát týždenne a na sviatky choďte na diétne menu.