Ako schudnúť bez poškodenia zdravia skúsenosť Svetlany Bondarchuk,

Mnoho celebrít, aby sa dostali do formy v čo najkratšom možnom čase bez poškodenia tela, idú na rakúsky Health Verba Mayr. Rozumieme tomu, keď Svetlana Bondarchuk, Ksenia Sobchak, Ravshan Kurkov a ďalšie hviezdy presunuli programy centra, a prečo je dôležité a potrebné schudnúť pod dohľadom špecialistov. Augusta 2019/20:00 Pripravila: Anna Fedûnina/Foto: Archívne tlačové služby

svetlany

Porušenie hladiny hormónov a zastavenie menštruácie, porucha činnosti štítnej žľazy, nadobličiek, endokrinný systém - pri nekontrolovanom chudnutí môže každý čeliť týmto problémom. Vedľajšie účinky sú aj kolísavý tlak, slabosť, migrény, nespavosť. Vážnejšie problémy spojené s porušením kardiovaskulárneho systému, vegetatívna dystónia, znížená imunita. A len pri správnom prístupe sa tomu dá vyhnúť. Zvážte nasledujúce tri hlavné zložky v správnom procese chudnutia: strava, cvičenie a procedúry.

Xenia Sobchak vo Verba MayrHope Оболенцева výživa

Diéta - jedna z najdôležitejších častí chudnutia. Ak však držíte diétu a obmedzujete sa iba na tieto alebo iné výrobky, jednoducho to za to nestojí. Iba kvalifikovaný odborník môže určiť, ktoré produkty sú pre vaše telo nežiaduce a ktoré naopak prospievajú. A to platí najmä pre tých, ktorí sú teraz v trende a ktorí zomierajú od hladu, čo sľubuje nielen štíhle telo, ale aj pohodu a prevenciu mnohých chorôb.

V centre zdravia Verba Mayr prebieha troj- a osemdňový pôstny kurz pod prísnym dohľadom ošetrujúceho lekára. Okrem toho budete odmietať jedlo postupne, podľa individuálneho plánu. Odborníkom záleží v prvom rade na vašom zdraví a dostať sa pár centimetrov od pása je príjemným bonusom.

Dosiahnuť dokonalú postavu je nemožné bez fyzickej aktivity. Ak ste sa dlhšiu dobu nevenovali nijakému športu, odborníci vám odporúčajú venovať sa týmto jednoduchým, ale neuveriteľne efektívnym cvikom, ako je aqua aerobik, nordic walking, relaxačná gymnastika, pilates, niektoré druhy jogy. Potom môžete postupne spájať intervalové tréningy v skupinách a vynútiť si zaťaženie simulátorov. Hlavná vec - pravidelnosť. Hodina stojí najmenej trikrát až štyrikrát týždenne.

Mimochodom, odborníci Verba Mayr tiež odporúčajú aktivovať dychové cvičenia v bežnej praxi. Zlepšuje krvný obeh, funguje ako medzirebrové vnútorné a vonkajšie svaly tela. A po každom tréningu sa nezabudnite ponaťahovať a zvlášť si dávajte pozor na chrbát. Nie nadarmo je v mnohých fitnescentrách v súčasnosti obzvlášť populárny tréning „zdravého chrbta“, ktorý nielenže vytvára správne držanie tela, ale tiež znižuje stres na nervový systém, stabilizuje arteriálny krvný tlak.

Okrem výživy a tréningu v boji za harmóniu existuje aj pripojenie, hardvér alebo SPA ošetrenie. Našťastie medicína nie je v areáli a každý rok sa objavujú nové spôsoby, ako dosiahnuť sny postáv. A niektoré z nich umožňujú tieto libry v rekordnom čase.

Napríklad Verba Mayr ponúka niekoľko procedúr v boji za vysnívané telo: služby s použitím prístrojov Icoone Laser a Ultraformer, ako aj expresná terapia Fabrimarine. Na posledný odborníci radia osobitnú pozornosť. S holistickým účinkom na telo (obväzy a hardvérové ​​presso) program modeluje siluetu a zlepšuje pružnosť pokožky, bojuje proti opuchom. Prvý vizuálny dopad je možné vidieť po tretej relácii. Niet divu, že sa na ňu celebrity obrátili pred dôležitou udalosťou alebo fotografickou reláciou.

Равшана Kurkova vo Verba MayrDarja Moros