Ako schudnúť dôsledným stravovaním - Edumedical
Ako chudnúť dôsledným stravovaním
Stavy spôsobené metabolickým syndrómom
Štúdia bola zameraná na približne 100 žien s priemerným vekom 46 rokov. Mali nadváhu, boli obézni a mali metabolický syndróm.
Metabolický syndróm zahŕňa asociáciu parametrov ako napr hypertenzia, nadmerný cholesterol, vysoké hladiny inzulínu, hyperglykémia.
Ľudia s metabolickým syndrómom sú ohrození cukrovkou 2. typu, kardiovaskulárnymi poruchami a cievnou mozgovou príhodou.
Ako ženy zahrnuté do štúdie schudli 8,7 kg
Približne 100 žien bolo rozdelených do 2 skupín.
Do prvej skupiny patrili ženy, ktoré mali na raňajky vysoký kalorický príjem.
V druhej skupine ženy večer jedli veľké jedlo.
Ženy boli sledované 3 mesiace, pričom sa bral do úvahy vývoj hmotnosti, obvod pása a metabolický syndróm.
Ženy v prvej skupine schudli o 8,7 kilogramu, o 5,1 kilogramu viac ako ženy v druhej skupine. Obvod pása sa zmenšil o 8,5 cm.
Ľudia, ktorí večer dôsledne jedli, zhodili iba 3,6 kilogramu a obvod pása sa zmenšil iba o 3,9 cm.
Zlepšenie metabolického syndrómu
V prípade žien, ktoré mali ráno vyšší príjem kalórií, došlo tiež k zreteľnému zlepšeniu metabolického syndrómu.