Ako schudnúť pomocou éterických olejov
Chcete zhodiť pár kíl navyše? Esenciálne oleje môžu byť vašim cenovým spojencom v boji proti priberaniu - Tu sú oleje, ktoré urýchľujú proces chudnutia, ale aj to, ako ich môžete použiť!
Esenciálne oleje sa používajú pre svoje terapeutické účinky už viac ako 6 000 rokov. Sú vyrobené z bylín. Aromaterapia stimuluje určité časti mozgu a má pozitívny vplyv na fyzický, emocionálny a duševný stav. Náš nos dokáže identifikovať až bilión rôznych pachov a čuchové žľazy úzko súvisia s amygdalou a hipokampom - časťami mozgu zodpovednými za emócie a pamäť. Preto môže mať vdýchnutie molekúl éterického oleja vplyv na krvný tlak, pulz, stres, postavu a ďalšie.
Nečakajte však, že všetku prácu urobia éterické oleje. Dbajte na vyváženú stravu a oleje urýchlia proces chudnutia.
Tu je 5 éterických olejov, ktoré urýchľujú váš metabolizmus a pomáhajú vám víťaziť v boji proti priberaniu:
Grapefruitový éterický olej
Grapefruitový éterický olej aktivuje enzýmy, ktoré pomáhajú ničiť telesný tuk. Tento éterický olej je vyrobený z extraktu z kôry grapefruitu, ktorý je bohatý na zlúčeniny, ako je limonén. Limonén stimuluje metabolizmus, ako aj lymfodrenáž.
Aby grapefruitový éterický olej pôsobil, naneste ho na pokožku jemnými masážami krúživými pohybmi, aby sa uľahčil jej prienik do pokožky. Vďaka svojim vlastnostiam sa tento éterický olej nachádza vo väčšine krémov proti celulitíde.
Ak ho použijete zmiešaný s éterickým olejom z pačuli, grapefruitový olej zmierňuje chute a zmierňuje hlad. Túto zmes používajte v aromaterapeutickom prístroji alebo na masáž hrude a zápästia.
Škoricový éterický olej
Škoricový éterický olej reguluje hladinu cukru v krvi, čo z dlhodobého hľadiska znižuje chuť na cukor. Oscilácie hladiny cukru určujú, aby ste viac jedli, ale aj priberali. Aby ste si mohli vychutnať výhody tohto oleja, urobte si masáž škoricovým olejom alebo si ho použite na zvlhčenie zápästia.
Citrónový éterický olej
Regeneračné a detoxikačné vlastnosti citrónového éterického oleja znižujú chuť do jedla a zlepšujú náladu. Naneste citrónový éterický olej ráno a večer, na celú plochu päty. Aby ste ľahšie prenikli do pokožky, zahrejte ju o niečo skôr.
Mätový éterický olej
Esenciálny olej z mäty piepornej sa s obsahom viac ako 70% mentolu po celé storočia používal na liečbu zažívacích ťažkostí. Ale len málo z nás vie, že mentol potláča chuť do jedla.
Zázvorový olej
Ďumbierový olej vám tiež môže pomôcť zhodiť nadbytočné kilogramy. Tento olej reguluje metabolizmus, urýchľuje proces trávenia, ale aj spaľovanie tukov.
Účinná zmes olejov na chudnutie
Účinnú zmes na chudnutie môžete pripraviť zmiešaním týchto 4 olejov:
- 5 kvapiek grapefruitového éterického oleja
- 5 kvapiek mätového éterického oleja
- 5 kvapiek limetkového éterického oleja
- 5 kvapiek škoricového éterického oleja
Použite aromaterapeutický difuzér, do ktorého túto zmes vložíte. V ideálnom prípade by ste ho mali používať večer, pred spaním.