Ako schudnúť so zníženou činnosťou štítnej žľazy »Fórum - Kleiderkreisel
Ahoj všetci
Ako asi tušíte z názvu, chcel by som schudnúť, ale bohužiaľ mám nedostatočne aktívnu štítnu žľazu (v súčasnosti užívam L-tyroxín 50mg) a jednoducho to nedokážem. Vyše roka. Ani nie 5kg. Buď to zostane rovnaké, alebo dokonca priberiem.
Nedávno som sa dozvedel, že je veľmi ťažké alebo takmer nemožné schudnúť s neaktívnym stavom, pretože metabolizmus sa extrémne spomaľuje, a teda aj bazálny metabolizmus je oveľa nižší. Mohla som plakat.
Skúšal som naozaj všetko. Nejedzte veľa, skôr normálne, kardio (bicyklovanie, plávanie), veľa pite, veľa bielkovín, neberte žiadne hormóny, okrem tých na štítnu žľazu, dokonca mi večeru na chvíľu vymeňte za šejky. Atď.
Nič nepomáha a mal by som súrne schudnúť asi 20kg. Má niekto rovnaký problém a bol úspešný? alebo možno tipy, čo by som ešte mohol urobiť? alebo ako naštartovať metabolizmus? Už som videl lekára a ten povedal, že tablety skutočne znižujú váhu, ale to sa u mňa nepotvrdilo.
Som naozaj zúfalá
Vďaka
Automaticky som schudol pomocou správnych liekov na svoju štítnu žľazu. Ako dlho sa kontroluje hodnota štítnej žľazy alebo ste presne nastavený? Celkovo som bol prepnutý 3/4 krát, kým som nedosiahol správne dávkovanie
To je nezmysel, zvládneš to. Môj manžel užíva L-tyroxín 125 a stratil 20 kg.
Ak chudnutie nefunguje, je to jednoducho preto, lebo nespotrebujete menej energie, ako spotrebujete. A to buď preceníte svoj bazálny metabolizmus, nadhodnotíte spotrebu kalórií pri cvičení a podceníte príjem kalórií. Pomáha to všetko vážiť a sledovať, na to existuje veľa aplikácií. Potom spoznáte, čo čiastočne preceňujete alebo podceňujete. Najmä také chvenie má veľa energie. Len si to vždy nemyslíš, pokiaľ to skutočne neriešiš.
Len čo sa budete stravovať v kalorickom deficite, chudnete.
Ivh majú úplne rovnaký problém 😫
Ahoj,
Mám tiež neaktívnu funkciu a teraz som na 100mg denne.
Je to možné, pretože robím súťažne športy, pri ktorých musím na preteky presne priviesť svoju váhu a niekedy musím schudnúť až 6/7 kg, aj keď som už štíhla a nikdy som s tým nemala problémy.
Je dôležité, aby ste venovali pozornosť príjmu kalórií. Stiahnite si aplikáciu a zadajte všetko, čo jete, vrátane občerstvenia a nápojov.
Ak sa nezjete nad rámec spotreby kalórií, chudnete tiež 😊
Bohužiaľ ani neviem naisto, či som nastavený správne. Hm.
Bolo to nájdené pred viac ako jednou náhodou pri krvnom teste a odvtedy sa nič neurobilo:/
Môže to teda chvíľu trvať?
Ďakujem všetkým za odpovede. To mi dáva istú nádej, že je zjavne dosť možné, keď si niečo také prečítam. Pretože doteraz na mňa nič nefungovalo.
Už dávam pozor na svoj príjem kalórií (momentálne 1 200 kcal), ktorý je vo fóre povolený, a stále nič.
Normálne sa po počiatočnom nastavení odoberá krv znova a znova a skúma sa, či sa hodnota stabilizovala. Keď vám predpíšu pilulky, určite ich nechám znova otestovať, aby ste sa mohli správne upraviť
Bol som neaktívny 14 rokov a tiež užívam L tyroxín 50mg.
Už dávno som túžil schudnúť, funguje to tak, ale podľa mňa to nie je kvôli neaktívnej funkcii, ale preto, že rád príliš veľa jem;-) ale za tie roky sa mi podarilo zhodiť pár kíl.
Necítim žiadne obmedzenia. Je to preto, že som dobre nastavený.
Na tvojom mieste by som tiež znova skontroloval, či je 50mg správna dávka.
Aspoň raz ročne by ste mali skontrolovať ultrazvukom a krvnými testami. Na začiatku častejšie. Myslím, že na začiatku som roky musel robiť krvné testy dvakrát ročne.