Ako schudnúť Som zúfalý (Zdravie a medicína, strava, cvičenie a fitnes)
Dobrý deň, snažím sa schudnúť už celé veky, ale nefunguje to naozaj alebo len veľmi pomaly, teraz vážim pred 3 týždňami 104 kg, stále 108, už jem málo, dostávam (predpísaný Ritalin), ktorý silno potláča pocit hladu, jedávam podlý. 1x denne potom iba niečo ako 1-2 klobásy, krajec chleba, uhorka alebo paradajka
Ťažko sa venujem nijakému športu, pretože Ritalin zo mňa robí človeka s ADHD veľmi bdelým a sústredeným a pocit hladu ustupuje, ale tiež ma veľmi upokojuje, takže radšej robím niečo na PC alebo čítam, ako byť fyzicky aktívny, jazdiť 1-2 Pro Týždenný bicykel.
A napriek tomu som za 3 týždne schudol iba 4 - 5 kíl, hoci takmer nič nejem a každú chvíľu jazdím na bicykli, čo je príliš málo, z 90% to bola určite len voda
Môže mi niekto pomôcť, čo robím zle? Príliš málo pohybu, máte nejaké špeciálne tipy, ako rýchlo schudnúť alebo čo na to môžete použiť? vopred ďakujem
10 odpovedí
Môže mi niekto pomôcť, čo robím zle ?
V prvom rade z môjho pohľadu chudnete nesprávne. Vaša obezita nevznikla preto, že ste doteraz jedli príliš veľa, ale skôr preto, že ste jedli nesprávne veci, pretože ste zjedli ochranný pancier kvôli stresu súvisiacemu so životom (frustrácia, starosti atď.) Alebo preto, že k tomu viedli znečisťujúce látky, ako sú lieky. Zvyčajne - a hovorím to po 20 rokoch skúseností - príčiny spočívajú v nedostatkoch výživy a to by mohlo vysvetliť diagnózu ADHD.
Prístup, že budete jesť menej, vedie k tomu, že vaše telo je umelo vychudnuté. Pri tom chudne, ale to nemení hlavnú príčinu vašej obezity. To pretrváva a tiež si to všimnete, keď budete opäť normálne jesť. Ritalin v súčasnosti zaisťuje, že budete jesť menej, ako potrebujete, ale to znamená, že váš organizmus musí nadmerne využívať kostru, svaly a orgány, aby získal svoju energiu a čo si nakoniec vyberie svoju daň. To teda nemá nič spoločné so zdravým chudnutím, je to asi také užitočné ako amputácia paže. Hmotnosť klesá, ale následky sú vážne.
Cieľom liečby by nemalo byť kontrolovať ADHD pomocou liekov a symptomaticky znížiť svoju váhu, pretože to je jedna cesta k ďalšiemu ochoreniu. Cieľom by malo byť skôr nájsť príčinu oboch problémov a dôsledne ich odstraňovať. Potom ADHD zmizne a vaše telo bude mať príležitosť normalizovať váhu.
Obezita spojená so stravou je jedna vadachoroba - je to spôsobené nedostatkom životne dôležitých látok v dôsledku dlhodobej konzumácie vysoko spracovaných potravín. Patrí sem predovšetkým priemyselný cukor, múka, rafinované oleje a tuky, konzervy, prípravky a príliš málo čerstvých potravín. Jediný problém je: Ak trpíte nadváhou súvisiacou so stravou, ktorá je spôsobená nedostatkom, potom to umelo vytvoreným nedostatkom (diéta + Ritalin) samozrejme zhoršujete. Preto po diéte existuje aj jojo efekt.
Nemôžem a nesmiem vám dať nijaké terapeutické rady, ste za seba zodpovední. Preto vysvetľujem iba možné príčiny a súvislosti.
By Ja Vo vašej situácii by som hľadal skutočné príčiny v troch spomenutých oblastiach spolu s holisticky zameraným lekárom, pretože všetky chronické choroby tam majú svoju príčinu. Ja by primárne dôsledne opravovalo chyby vo výžive a vysadilo by Ritalin.