Ako si vybrať najlepší matrac, aby ste sa vyhli bolestiam chrbta JYSK
Dátum: 27.11.2015
Trávime osem hodín denne v posteli. Preto je mimoriadne dôležité zvoliť matrac, ktorý je príjemný na spánok aj zdravý na chrbát. Matrac má rozhodujúcu úlohu nielen v kvalite spánku, ale aj v zdraví.
Ak sa zobudíte s bolesťami chrbta, je to znamenie, že je čas vymeniť starý matrac za nový. Bolesť chrbta je známkou toho, že vám matrac neposkytuje správnu oporu chrbta.
Mnoho ľudí sa sťažuje na bolesti chrbta alebo stredu. Našťastie, ak ste medzi nimi, môžete podniknúť kroky, aby ste zabránili bolestiam chrbta a zlepšili svoju polohu počas spánku. Jedným z týchto opatrení je výber správneho matraca.
Žiadni dvaja ľudia nie sú rovnakí. Každý máme svoje vlastné potreby. Jednou z najčastejších chýb, ktorej sa veľa párov dopúšťa, je výber dvojitého matraca, na ktorom obaja spia. 1,80 m vysoký - 1,90 m vysoký a 100 kg vysoký muž bude potrebovať iný typ matraca ako 1,65 m vysoká žena, ktorá váži 64 kg.
Rovnako majú niektorí ľudia požehnaný zdravý chrbát, zatiaľ čo iní sú chúlostivejší. Ľudia, ktorí trpia problémami s chrbticou, chrbticou alebo stredom, majú ťažkosti s hľadaním správneho matraca, zatiaľ čo je to jednoduchšie pre zdravých. Preto je nesmierne dôležité zvoliť správny matrac.
Tí, ktorí mali problémy s chrbticou, by mali byť pri výbere matraca opatrní. Doteraz existovala predstava, že najlepšou voľbou pre chrbát je pevný matrac. Nepravda. V skutočnosti neexistujú žiadne stanovené pravidlá pri výbere vášho matraca.
Aj keď nemusíte pri výmene matraca dodržiavať určité pravidlá, nezabudnite na niekoľko vecí.
Poloha chrbtice je mimoriadne dôležitá, keď sa rozhodnete pre určitý matrac. Pri ležaní na chrbte a pri sedení na jednej strane musíte brať do úvahy polohu chrbtice.
Keď sedíte na chrbte, je dobré, aby sa chrbát a stred dotýkali matraca a boli ním podopreté. Keď ležíte na chrbte, požiadajte partnera, aby vám položil ruku pod pás. Nemal by byť schopný ľahko si položiť dlaň pod chrbát. Matrac by mal klásť určitý odpor. Ak dlaň nemá úplný kontakt s matracom, potom je príliš pevná. Potom skúste spať na svojej strane. Požiadajte tiež niekoho, aby vyhodnotil, ako spočíva chrbtica na matraci. Stĺp by mal stáť úplne rovno, bez vyklenutia.
Mali by ste tiež zvážiť svoje potreby a to, čo od nového matraca očakávate. Napríklad, ak radi čítate v posteli alebo sledujete televíziu, často budete sedieť vo vyvýšenej polohe. V takom prípade by ste mali mať čelo postele.
Pri kúpe matraca je veľmi dôležité najskôr si ho otestovať a zistiť, ako sa cítite, keď na ňom ležíte. Choďte do obchodu so špecializáciou na matrace, kde si môžete vybrať a otestovať niekoľko modelov pred konečným rozhodnutím. V JYSKu máte možnosť otestovať širokú škálu matracov a navyše budete mať prospech z rád predajných poradcov. Zvyknutie tela na nový matrac často trvá niekoľko týždňov.
Posledný tip: na matraci nešetrite. Veľa hodín trávite v posteli a tam si dobíjate energiu. Preto je správna poloha počas spánku veľmi dôležitá.