Ako sledovač aktivít prekazil stravu
Zdravie! Internet je plný lekárskych rád. Mnohé sú myslené dobre. Niektoré sú bizarné. Nie všetci dodržiavajú svoje sľuby. Niektoré údajne neškodné tipy skrývajú hmotné záujmy. Náš autor rme skúma, čo je založené na dôkazoch a čo nie.
zdravie
Malé zariadenia sa nosia ako náramky na čele alebo náramky, sú pripevnené k odevu alebo prilepené k pokožke. Sledovače aktivity, takzvané, môžu merať všetky možné funkcie tela - od počtu krokov, pulzu a nasýtenia kyslíkom až po EKG, EMG a EEG. Veľa je technicky možné. Niektoré zariadenia prenášajú údaje do smartfónu cez Bluetooth a odtiaľ do dátového centra. Zákazník potom dostane spätnú väzbu o svojej športovej aktivite.
To znie dobre, ale použitie väčšiny „nositeľných zariadení“ nebolo testované. Nie je jasné, či sú viac ako pomôcka, ktorá priťahuje iba prechodný záujem. Je dokonca možné, že sa dosiahne opak toho, čo výrobca sľubuje. To sa stalo v štúdii University of Pittsburgh. John Jakicic a spolupracovníci navrhli stravovací program pre mladých dospelých s nadváhou. Účastníci dostali diétu s nízkym obsahom kalórií a boli nabádaní k väčšiemu cvičeniu. V rámci štúdie dostali niektorí účastníci sledovač aktivít „FIT Core“ od spoločnosti BodyMedia (teraz Jawbone).
Pás horného ramena, ktorý bol schválený FDA, ale medzitým bol stiahnutý z trhu, meria teplotu pokožky a elektrický odpor pokožky (ako mieru potenia), ako aj pohyby ramena pomocou akcelerometra. Podľa výrobcu bolo zozbieraných 5 000 údajov za minútu a vyhodnotené centrálne. Užívateľ môže zistiť, koľko sa pohybuje a koľko kalórií spotreboval. V zásade je to ideálna pomôcka, ktorá by mala podporovať motiváciu účastníkov a uľahčovať chudnutie.
Nakoniec však používatelia FIT Core schudli o 2,4 kila menej ako kontrolná skupina. Ako by sa to dalo urobiť, je nejasné. Vedúci štúdie Jakicic má však podozrenie, že sledovač aktivity mohol prílišnú pozornosť venovať atletickému aspektu stravovacieho programu.
Niektorí možno prehliadli skutočnosť, že keď cvičia, musia sa zdržiavať stravovania. Jeden alebo druhý mohol byť motivovaný správou o úspechu sledovateľa aktivity, aby sa odmenil jedným alebo druhým občerstvením medzi jedlami.
Komentáre čitateľov
Aby ste mohli komentovať články, novinky alebo blogy, musíte byť registrovaní. Ak ste už zaregistrovaní na odber bulletinu alebo trhu práce, môžete sa zaregistrovať priamo tu.