Ako spáliť čo najviac kalórií počas Corony bez stresu nôh (zdravie a medicína,
Na ľavej nohe mám pretiahnutú šľachu. Operovať sa bude aj po Corone. Čo môžem dovtedy robiť v hiit športe bez toho, aby som ho zaťažoval, pretože to naozaj nefunguje? Skúste cvičiť, aby ste spálili čo najviac kalórií
Oznámenie Corona/Covid-19
Na požiadanie používatelia poskytujú tipy a zdieľajú svoje skúsenosti s ostatnými. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa príznakov choroby, liekov alebo liečby, mali by ste sa poradiť s lekárom alebo vyškoleným odborníkom.
Ďalšie informácie a veľa relevantných zdrojov informácií nájdete tu: https://www.gutefrage.net/aktion/coronahinweis/
2 odpovede
Príťahy (bez zoskoku:-)
Push-up (vankúš pod nohy)
Veslovanie (robím to s riadkom náchylným na stôl)
Moji nadriadení to nedovolia a je to príliš drahé na to, aby som bol úprimný, mám iba 17 rokov
potom neexistuje spôsob
😂😂😂😂. Komik. K dispozícii sú tiež push-up alebo veslárske pohyby s rukami bez veslovacieho trenažéra
podobné otázky
Dobrý deň Mám boľavé svaly takmer všade, ale chcem športovať alebo spaľovať kalórie. Existujú metódy
Ahoj! Predvčerom som zjedol asi 182 kalórií, včera nič a dobrých 500 kalórií dnes . Je to príliš veľa? Cítim sa dosť zle a tiež mám nutkanie znova to zvracať a spáliť to cvičením, aj keď som ich už dnes spálil viac ako polovicu.
Ak mám požiadavku na kalórie 2 100 a mám deficit 420 Kcal, mal by som týchto 420 Kcal spáliť cvičením, alebo jednoducho skonzumovať 1 680 Kcal?
Moje telo teda na dôchodku spáli okolo 1320 kalórií denne. A ak by som teraz mal jesť 1 000 kalórií každý deň, spálil by som o 320 kalórií viac, ako zjem. Takže bez cvičenia, keby som každý deň zjedol iba 1 000 kalórií bez toho, aby som cvičil, stále by som chudol?
Chcem hneď športovať a ísť na bežiaci pás. A každých 10 minút spálim 100 kalórií z behu. Takže ak by som to urobil desaťkrát, mal by som dole 1000 kalórií.
Je to na telo priveľa?
Som vysoký 13 165 a často trénujem.
Ahojte ľudia, pri akom športe by som mohol spáliť 1000 kcal/deň a kedy? Pokiaľ je to možné, mal by to byť šport, ktorý sa dá robiť aj doma. NECHCEM NIKDY budovať svaly, len spaľovať kalórie. Vopred ďakujem !
Ktorými cvikmi môžete spáliť najviac kalórií, ktoré nezaťažujú kolená a ideálne tiež príliš nezaťažujú zápästia?
Mal som zranenie kolena, ktoré mi naďalej robí problémy a moje zápästia sú tiež veľmi slabé a vždy, keď idem na stepper alebo cvičím, ktoré ma zaťažujú na zápästí, na druhý deň mám také bolesti, že nemôžem ani len šliapnuť a moje Ťažko môže namáhať ruku.
Som úprimne taký frustrovaný, neviem, čo mám robiť . A áno, na YouTube sú také videá s nízkym dopadom, ale nerobia nič, spália 500 kalórií za hodinu, mali by byť vo vnútri . vie niekto nejaké cvičenie v Čl?
Ahojte:) Za predpokladu, že zjete svoje kalórie denne (bez ohľadu na to, koľko ich je) a športujte, kým sa úplne nespália (teda zjete napríklad 300 kcal na raňajky a potom behajte 35 minút, kým nie je opäť dole a tak s tým prestaňte) každé jedlo) - potom by ste museli byť schopní stratiť viac ako 1 kg týždenne, pretože potom by bol deficitom bazálny metabolizmus, že? Alebo sa to vypláca inak?
Stačí len boxovať vo vzduchu? mám 25 rokov
Hej, kvôli koróne cvičím doma iba s činkami 15-25 minút
mojím cieľom je znižovať telesný tuk, ale väčšinou jem len svoje základné potreby, aby som nemal deficit, takže športujem, aby som zvýšil spotrebu.
Problém v mojej miestnosti je tiež moja PlayStation 4, ktorá ma láka zastaviť po 15 minútach a radšej hazardovať s chlapcami.
Moja otázka: čo môžem robiť pri sedení pri hazardných hrách na zvýšenie spotreby kalórií?
Mám tento tréner na predlaktie, kde si môžete upraviť náročnosť. Ale je to dosť?
môžete s ním spáliť kalórie?
Áno, vlastne je už všetko hore. Dnes som zjedol veľa cukru a podobne a bolo mi zle. Má to zmysel, keď teraz cvičím HIIT?
Hej, mám 13, 181 cm a vážim 86 kg. Koľko kalórií spálim denne bez toho, aby som športoval alebo sa hýbal? Pýtam sa zo záujmu, pretože som počul, že telo túto základnú hodnotu spaľuje. Som športovo zdatný (cyklistika).
Bol som behať s kamarátom. Obaja máme fitness hodinky. Som atletický a veľa športujem, rovnako ako vy. Prečo však spaľuje o 100 kalórií viac ako ja pri rovnakej vzdialenosti a tempe? (Máme fitness hodinky, ktoré sú naozaj dobré.)
Čo záleží na tom, koľko kalórií spálite?.