Ako spaľovať tuky počas spánku
Z redakčného tímu Bunte.de 13. júla 2015 o 21:18
Len si predstavte toto: hodovanie s potešením a stále stimulovanie spaľovania tukov počas spánku. To je možné! Tu sú tipy!
Spací štíhly je sen o fajke, ktorý pravdepodobne prenasleduje veľa ľudí. Samozrejme všetci vieme, že vašu vysnívanú postavu je možné dosiahnuť iba vyváženou, zdravou stravou a dostatkom pohybu. Napriek tomu môžete pomocou potravín, ktoré tu predstavujeme, stimulovať telo k spaľovaniu tukov. Jedzte tieto jedlá večer alebo po celý deň a sen o „spánkovej štíhlosti“ sa splní.
1. Čili
Vedeli ste, že pri konzumácii veľkého množstva chilli sa môžete zapotiť? Pikantný kapsaicín núti vaše telo veriť, že sa nachádzate v horúcom prostredí a že potrebuje ochladenie. Logickým dôsledkom toho je, že sa stimuluje spaľovanie tukov.
Jedlá si teda dochuťte kajenským korením alebo chilli. Mimochodom, tipom na občerstvenie z Mexika, ktorý spaľuje tuky, je melón s chilli! Na to nepotrebujete veľa, pretože kúsky melónu jednoducho ponoríte do chilli vločiek. To na prvý pohľad znie zvláštne, ale je to úžasne osviežujúce potešenie! Výhoda: melón obmedzuje chuť na sladké a chilli stimuluje spaľovanie a detoxikáciu tukov.
2. Citrusové plody
Kyslé je nielen zábava, ale aj štíhle. Najmä pôžitok z Pomaranče a grapefruity je osviežujúci a zdravý súčasne: ovocie je hlboko pod 100 kalórií na celé ovocie, a preto sa dá jesť celé. Vysoký obsah draslíka v grapefruite tiež stimuluje spaľovanie tukov.
Ďalším citrusovým ovocím, ktoré si môžete vychutnať večer, je citrón. Pre vysoký obsah vitamínu C pôsobí detoxikačne. Jednoducho večer vypite hrnček s horúcim citrónom alebo posypte chudým mäsom (napríklad hydinou) citrónovú šťavu. Je dôležité, aby ste na vyprážanie použili iba malé množstvo olivového oleja a aby ste mäso neochutnávali príliš slane.
3. Jahody
Práve v čase jahodovej sezóny v Nemecku je to pravdepodobne skvelá správa: Sladké ovocie nesmierne stimuluje metabolizmus a pomáha telu zbaviť sa nežiaducich odpadových látok a spaľovať tuky. Po celý deň a večer si jednoducho popíjajte jahody pri sledovaní televízie alebo na terase. Ak chcete zvýšiť účinok spaľovania tukov, môžete ohrýzať aj kešu orechy a mandle. Získate tak navyše koncentrovanú dávku živín a minerálov. Nemusíte sa však obmedzovať iba na jahody: maliny, černice a čučoriedky sú tiež skutočné minerálne a vitamínové bomby, ktoré sú pre vás jednoducho dobré a pomáhajú spaľovať tuky.
Vo videu: Klum, McConaughey & Co. - tí, ktorí nemajú radi športových a fitnesových čudákov