Ako spoločné stravovanie chráni deti pred nadváhou - NetDoktor

Pre deti je obzvlášť dôležité sedieť pri stole, rozprávať sa o dni a jesť - spoločné jedlo v rodinách. Je nepravdepodobné, že deti, ktoré jedia s rodinou niekoľkokrát týždenne, majú nadváhu. Pozitívny vplyv však nemá iba výber jedla.

deti

Čo robí zdravé jedlo?

Vedci z inštitútu Maxa Plancka pre ľudský rozvoj a univerzity v Mannheime presne skúmali, čo predstavuje zdravé rodinné jedlo. Vyhodnotili 50 štúdií s celkovým počtom 29 000 účastníkov o sociálnych, ekologických a behaviorálnych charakteristikách bežných rodinných jedál.

Pozreli sa na index telesnej hmotnosti detí (BMI) a súviseli s jeho stravovacími návykmi (napr. Počet a zdravotný stav prijatých jedál).

„To, ako rodina jedáva spolu, je rovnako dôležité alebo ešte dôležitejšie ako frekvencia spoločného stravovania,“ uvádza v tlačovej správe spoluautor štúdií Ralph Hertwig, riaditeľ Inštitútu Maxa Plancka pre ľudský rozvoj.

Vedci identifikovali šesť zložiek, ktoré tvoria zdravé rodinné jedlo a majú pozitívny vplyv na hmotnosť dieťaťa.