Ako správne liečiť bolesť v ramene - sprievodca - zdravie
Bolesť v ramene je bežným ochorením, v Nemecku je postihnutých okolo jedného z desiatich. Chronická bolesť až po stuhnuté rameno môže byť výsledkom zápalu, opotrebenia alebo poranenia. V prípade príznakov sa lekári snažia zistiť príčinu bolesti v ramene cvičebnými testami a v prípade potreby zobrazovacími testami, aby bolo možné poskytnúť cielenú liečbu. Častou príčinou bolesti v ramene je zúžené rameno.
Bolesť z tesného ramena
Tesné rameno: lieky a fyzioterapia
Ak je rameno bolestivé (syndróm nárazu), je medzera medzi hlavou ramennej kosti a strechou ramena príliš úzka. Výsledkom je, že keď sa ruka pohybuje do strany, kosť tlačí na tam prebiehajúcu šľachu a telo reaguje bolestivým zápalom. Toto sa najskôr lieči liekmi: liekmi proti bolesti a kortizónom - buď vo forme tabliet, alebo v jednotlivých prípadoch dvakrát až trikrát ako injekcia.
Podporná fyzioterapia spočíva v opätovnom centrovaní hlavy ramennej kosti. Svalový tréning by mal zabezpečiť zväčšenie kĺbového priestoru medzi hlavou ramennej kosti a strechou ramena. Chorí ľudia by mali trénovať každý deň podľa pokynov svojho fyzioterapeuta.
Stuhnuté rameno: telo sa uzdravuje
Tuhý ramenný kĺb („zamrznuté rameno“) je badateľný vo forme plazenia a zvyšovania bolesti. Príčinou je zápal synoviálnej membrány s extrémne bolestivými adhéziami v tkanive. Postihnuté sú to najmä ženy. Ochorenie prebieha v troch typických fázach, z ktorých každá trvá asi šesť mesiacov: Po veľmi bolestivej zápalovej fáze nasleduje zmrazovacia fáza so stuhnutím kĺbu. Potom nasleduje fáza rozmrazovania, samoliečebné sily tela zaisťujú opäť pohyblivosť.
„Zmrazené rameno“ je ošetrené tabletkami na tlmenie bolesti a protizápalovými látkami, ako aj tabletami s kortizónom. To zmierňuje bolesť, kým samoliečebné sily tela neuvoľnia zrasty v tkanive - to môže trvať roky. Iba vo fáze rozmrazovania môžu chorí začať fyzioterapiu, zvyčajne manuálnu.
Vápenné rameno: špliechanie a odpočinok
Ak lekár rozpozná typické usadeniny vápnika v röntgenovom snímku, hovorí sa o vápenatom ramene. Usadeniny v oblasti šliach tlačia na kosti a spôsobujú mimoriadne bolestivý zápal. V tejto zápalovej fáze telo opäť rozpúšťa usadeniny vápnika. Akútne príznaky sa dajú zmierniť liekmi proti bolesti a v jednotlivých prípadoch kortizónovými injekciami do kĺbu. Okrem liekov telo potrebuje odpočinok predovšetkým pri akútnych zápaloch.
Uvoľnené rameno: cielená fyzioterapia pomáha
Uvoľnené rameno môže byť tiež príčinou bolesti v ramene. Názov pochádza zo skutočnosti, že väzy a kapsula sedia postihnutým osobám relatívne voľne v ramene. To dáva kĺbu veľa priestoru a rameno sa môže pohybovať všetkými smermi. Avšak nerovnováha vo svaloch, napríklad v dôsledku nadmerného silového tréningu, má obzvlášť silný vplyv na voľné rameno: Vycvičené svaly môžu vytiahnuť strechu ramena dopredu, čo spôsobí zovretie a zápal. Spravidla je užitočná fyzioterapia, ktorá cielene vytvára slabé svaly bez posilnenia už natrénovaných silných svalov.
Slzy v manžete rotátora
Bolesť z manžety rotátora je typická pre bolesť a namáhanie rotátorovej manžety. Mnoho postihnutých nemôže spať na poranenom ramene a už nemôže zdvihnúť ruku cez rameno. Príčinou bývajú slzy v manžete rotátora. Tieto sa musia rýchlo liečiť, aby telo nepremieňalo svaly na tukové tkanivo a nevznikla tuhosť kĺbov. Slzy v manžete rotátora sú často viditeľné iba pri ultrazvuku alebo pri vyšetrení magnetickou rezonanciou.
Ošetrte roztrhnutú manžetu rotátora
Liečba závisí od príčiny prasklín:
- Po zranenie, Najmä u mladších a fyzicky aktívnych pacientov je potrebné skontrolovať, či je roztrhnutá manžeta rotátora nutná operácia. Roztrhnutá alebo roztrhnutá šľacha je znovu pripevnená k hlave ramennej kosti.
- Je nosiť Napríklad u starších a neaktívnych ľudí, ktorí nešportujú, môžu injekcie zmierniť bolesť a potlačiť zápal. Špeciálna fyzioterapia pomáha pacientom pomaly trénovať kĺby bez toho, aby ich preťažovali.
- Ak sa rameno už nedá opraviť, a umelý kĺb byť riešením. Po operácii je potrebná intenzívna fyzioterapia na posilnenie svalov a zlepšenie pohyblivosti.
Cviky na ramenný kĺb
- Nechajte svoje ruky visieť dole. Súčasne potiahnite lopatky dozadu a dole, v tejto polohe vydržte desať sekúnd. Opakujte desaťkrát.
- Okolo kľučky dverí navlečte gumičku, napríklad Theru. Držte každý koniec pásky jednou rukou, ruky visia dolu. Pomaly potiahnite konce pásky späť vedľa tela a zároveň pohybujte ramenami, kým nepocítite napätie v rukách. Opakujte najmenej trikrát.