Ako správne zmeriam krvný tlak Pokyny ÖGH

Používanie validovaného meracieho prístroja je predpokladom pre správne meranie krvného tlaku. Nie všetky komerčne dostupné zariadenia na meranie krvného tlaku merajú krvný tlak správne. Iba pri overených tlakomeroch si môžete byť istí, že nameraná hodnota je správna.

správne

Validované meracie prístroje sú prístroje, ktoré boli kalibrované podľa medzinárodne zavedeného postupu. Máme Zoznam overených tlakomerov skompilovaný.

Základné informácie o meraní
  • Meranie sa musí vykonať pomocou testovaného zariadenia.
  • Manžeta musí mať správnu veľkosť a musí byť umiestnená správne (tesne priliehajúca, nie cez plášť, 2 - 3 cm nad lakte, so značením na správnom mieste, vždy na tej istej ruke - tej s vyšším krvným tlakom).
  • Pretože existuje menšia pravdepodobnosť chyby, odporúčame vám použiť manžetu hornej časti paže.
  • Kvôli výkyvom krvného tlaku, ktoré sa vyskytujú u každej osoby, odporúčame vykonať merania za nasledujúcich štandardizovaných podmienok:
  • Pri meraní si sadnite a relaxujte v pohodlnej miestnosti, opierajte sa chrbtom o lakťovú opierku.
  • Na vykonanie merania počkajte asi 5 minút (napr. Prečítajte si stránku v novinách).
  • Nehovor.
  • Podoprite ruku, na ktorú je pripevnená manžeta (napr. Na stôl).
  • Počas merania nepohybujte meracím ramenom.
  • Zmerajte dvakrát rýchlo po sebe a ihneď si zapíšte priemernú hodnotu.
  • Ak už užívate antihypertenzívne lieky, urobte si meranie ráno pred užitím tablety.
  • Pre starých ľudí odporúčame občasné meranie v stoji, najmä ak sa im pri vstávaní cíti závrat alebo majú sklon k pádu.
Kedy by sa mal merať krvný tlak?

Na začiatku obdobia merania, t. J. Keď chcete zistiť, či máte zvýšený krvný tlak, alebo na začiatku novej liečby, je najlepšie merať dvakrát denne: ráno (pred užitím tabliet) a večer. Ak sú vaše ranné hodnoty pred podaním tabliet pravidelne zvýšené, existuje podozrenie, že vaše lieky nie sú dostatočne účinné. Poraďte sa o tom so svojím lekárom. Čas, hodnoty krvného tlaku a hodnoty pulzu by sa mali zadať do tabuľky (prechod krvného tlaku), ak prístroj tieto hodnoty automaticky neuloží.

Hneď ako získate prehľad o hodnotách krvného tlaku, postačujú občasné merania: Ak je váš krvný tlak normálny, kontrolujte ho každých šesť mesiacov; ak je počas liečby dobre nastavená, postačuje jedno až dve ranné merania týždenne.

Čo by ste určite nemali robiť:

Ak meriate obzvlášť vysoký tlak, neprepadajte panike. Úzkosť ďalej zvyšuje krvný tlak. Spýtajte sa sami seba, či pravidelne užívate lieky na krvný tlak; ak nie, užite posledný vynechaný liek.

Ak máte veľmi nízky krvný tlak, nemali by ste lieky na krvný tlak vynechávať, pokiaľ nemáte silné závraty alebo slabosť.

Ak sú hodnoty, ktoré ste sami namerali, neustále veľmi nízke alebo príliš vysoké (t. J. V priemere nad 135/85 mmHg), obráťte sa na svojho lekára.

Meranie krvného tlaku na hornej časti ramena

Európska spoločnosť pre hypertenziu odporúča zmerať nadlaktie.

Ak je manžeta bezcenná, hodnoty sú nesprávne.
Kvalitná manžeta na krvný tlak je nevyhnutná pre správne odčítanie krvného tlaku.

Dobré manžety
Zlé manžety

Ak meriate nesprávne, meriate hnoj!
Správne meranie pomocou zariadení na hornej časti ramena

Zmerajte na zápästí

  • Spodný okraj manžety susedí s dlaňou.
  • Manžeta je pevne stiahnutá.
  • Prístroj je zdvihnutý na úroveň srdca (ruku v podpazuší).
  • Počas merania nehýbte rukou ani prstami.
  • Zápästie by malo byť voľne natiahnuté, preto ho neohýbajte!
  • To, či sa prístroj pozerá dovnútra, na stranu palca alebo na zadnú časť predlaktia, závisí od typu zariadenia a zodpovedajúcich informácií.

Význam nameraných hodnôt

Vysoký krvný tlak:

Krvný tlak je tvorený tlakovou vlnou a je reprezentovaný vlnou.

Systolický krvný tlak = výška vrcholu vlny.
Diastolický krvný tlak = výška žľabu s vlnami.

Hodnoty krvného tlaku neustále kolíšu.
Každý môže pozorovať, že vlny krvného tlaku, rovnako ako iné vlny, neustále kolíšu. Ak meriate niekoľkokrát za sebou, takmer pre každé meranie nájdete rôzne hodnoty. Výkyvy krvného tlaku, ktoré existujú v pokoji, sú zosilnené stresom, strachom, hnevom, bolesťou a mnohými ďalšími vecami (napríklad vlnami oceánu z búrky). Hodnoty sa navyše menia v priebehu dňa alebo dokonca za rok.

Dvojica nameraných hodnôt označuje výšku hrebeňa a žľabu. Pretože vlny krvného tlaku sa neustále menia smerom nahor a potom opäť nadol, spoľahlivé výroky možno urobiť, iba ak poznáte niekoľko hodnôt, alebo ešte lepšie, veľa hodnôt. Pre počiatočnú diagnostiku vysokého krvného tlaku sú potrebné minimálne ranné a večerné hodnoty krvného tlaku (každá sa meria dvakrát) počas týždňa, je však lepšie tieto hodnoty zhromaždiť za mesiac.

Ak sú hodnoty, ktoré ste si sami namerali, neustále veľmi nízke alebo príliš vysoké (t. J. V priemere nad 135/85 mm Hg), obráťte sa na svojho lekára.