Ako udržiavať svoje telo v najlepšej forme Zistite tajomstvá modeliek! Čo robí Mimi?
Keď hovoríme o kráse, musíme vedieť, že nielen genetické dedičstvo je hlavným vinníkom. Krásne, vláčne telo je udržiavané cvičením, zdravou stravou a dobrým odpočinkom. Supermodelky ako Cindy Crawford, Miranda Kerr, Heidi Klum, Gisele Bundchen tvrdo pracujú, aby udržali svoje telá čo najmladšie. Mimi zistila, aké sú triky, ktoré supermodelky používajú na to, aby vždy zostali krásne a v špičkovej forme. Počúvaj Mimi!
prekrásna Cindy Crawford uznáva, že diéta, ktorú prijal, nie je zložitá a nevyžaduje veľa problémov. Boj proti váhe nie je pre Cindy stresujúci. Čo konkrétne robí? Dodržujte jednoduché pravidlá dostupné pre kohokoľvek a zdravý rozum z hľadiska výživy. Veľa sa venuje aj športu - najradšej je jogging. Ako trik, Cindy konzumuje tri dni v týždni iba biele jedlá, v žiadnom prípade však nie cestoviny, ryžu, cukor alebo výrobky, ktoré obsahujú múku. „Robím veľa pohybov, aktívne sa zapájam do všetkého, čo sa týka života mojich detí. Nie som ten typ človeka, ktorý by si zbytočne komplikoval život zápasením s najrôznejšími diétami a drastickými plánmi chudnutia. Je to koniec koncov všetko o vašom životnom štýle. ““.
Elle Macpherson, na druhej strane pripúšťa, že vynakladá určité úsilie, nie nevyhnutne v boji s kilogramami, ale v boji so všetkým, čo súvisí s jeho fyzickou kondíciou všeobecne. Musí sa trochu viac snažiť, aby bola fit. Uvedomujúc si to teda každý deň, najmenej hodinu, športuje: behá, pláva alebo jazdí na bicykli. Aby sa povzbudil, niekedy sa pýta sám seba: budem sa po vykonaní týchto cvičení cítiť dobre alebo zle? Je zrejmé, že zakaždým, keď ju odpoveď urobí ambicióznou, pomôže jej to pokračovať.
Gisele Bundchen je mimoriadne aktívna, tak sa snažte čo najlepšie využiť toto aktívum. Gisele, medzinárodne uznávaná matka a supermodelka, uviedla, že si udržuje kondičku tým, že robí jogu trikrát týždenne. „Kurzy kung-fu som absolvovala až pred pôrodom. A počas tehotenstva som bola opatrná, čo jem a koľko jem. Mnoho tehotných žien zje oveľa viac, ako potrebujú oni a ich plody. Nerobil som to. Snažila som sa mať jedálniček čo najrozmanitejší, čo najzdravší a ponúknuť malému kvalitné a nie kvantitu “.
Už to nie je tajomstvom, Heidi Klum je skutočnou fanúšičkou športu a beh v parku je jej najväčším potešením. Podľa hviezdy jej však nielen fyzická aktivita pomáha udržiavať sa vo forme, ale aj odpočívať. Zdravý a hlboký spánok vám pomôže zostať mladým. „Väčšinou večer idem spať okolo 20.30“.
Miranda Kerr udržujte svoje telo v špičkovej forme prostredníctvom hodín jogy. „Joge sa venujem viac ako desať rokov. Je to už súčasť môjho života. Bez ohľadu na to, kde som alebo nech robím čokoľvek, mám tú príležitosť sústrediť sa na seba, svoje telo a svoje dýchanie. Jóga mi umožňuje meditovať o tom, čo je pre mňa dobré, čo je v mojom živote dôležité. ““.