Ako udržať vaše prsia krásne po dojčení - praktické tipy SanoTeca

Každá matka, ktorá dojčí alebo nedávno prestala dojčiť, je znepokojená tvarom a veľkosťou prsníkov, najmä tým, či až do dojčenia zostanú také, aké boli, alebo sa úplne nezmenia. Našťastie existujú určité kroky, ktoré môžete urobiť počas dojčenia aj po ňom, aby ste si udržali prsia v kondícii. Tu sú tieto kroky.

Prsia sú zvláštnou časťou ženského tela, ktorá si vyžaduje starostlivosť a pozornosť, aby bola udržiavaná v dobrej kondícii a aby bola zdravá.

Prsia po dojčení

Tvar a veľkosť prsníkov sa mení pred aj po dojčení. V procese prípravy na kŕmenie nového tela sa prsné tkanivo a žľazy produkujúce mlieko zväčšujú a plnia. Po ukončení procesu dojčenia sa vrátia do svojej normálnej veľkosti. Potom môžete vidieť, že prsníky boli mäkšie a menej plné ako počas dojčenia.

Návrat prsníkov do formy až do tehotenstva závisí od mnohých faktorov, vrátane veku, počtu kilogramov získaných počas tehotenstva a genetickej predispozície. Ak ste fajčiari, vaša pokožka bude mať menšiu pružnosť a vaše prsia sa budú zotavovať ťažšie.

Bradavky (bradavky) po dojceni

Počas tehotenstva ovplyvňuje vysoké hladiny estrogénu a progesterónu aj oblasti bradaviek. Môžu sa teda zväčšovať a plocha areoly, ktorá ju obklopuje, môže stmavnúť, až kým nezhnedne, čo je možné vzhľadom na pruhy (väčšie vrásky).

Neustále dojčenie môže spôsobiť bolesť v oblasti bradaviek. Rovnako nie je známe, či sa vrátia k predchádzajúcemu tvaru a farbe.

Je to dojčenie spojené so „zníženými“ prsiami, ktoré stratili tvar?

Napriek všeobecnej viere lekárske štúdie preukázali, že dojčenie priamo nesúvisí s procesom „znižovania“ a straty pružnosti prsníkov. Keď ste tehotná, spojivové tkanivo v prsníkoch sa naťahuje. To znamená „zníženie“ prsníkov, aj keď sa rozhodnete nedojčiť svoje dieťa.

Ako zabrániť maximálnej strate tvaru pŕs?

S pribúdajúcimi rokmi, či už dojčíte alebo nie, vaše prsia majú tendenciu meniť tvar a menej tonizovať. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť minimalizovať zmenu ich tvaru:

VRTÁKY
krémy
Počas dojčenia sa vyhýbajte určitým polohám
Podpora pŕs pomocou špeciálnych podprseniek

Čo môžete robiť počas dojčenia?

Čo robiť po ukončení dojčenia?

Cvičte pravidelne. S najväčšou pravdepodobnosťou cvičenie nebude prospešné pre mliečne žľazy, tukové bunky a väzy. Ale prsné svaly, ktoré sú pod týmito štruktúrami, sa posilnia. Cvičenie veľkých a malých prsných svalov dodá hrudníku tonovanejší vzhľad. Pridajte do svojho denného režimu cviky na prsné svaly.
Používajte zvlhčovače. Pokožku hydratujte každý deň s maximálnym dôrazom na oblasť hrudníka, aby ste udržali jej pružnosť. Rozhodnite sa pre bylinkový krém alebo telové mlieko. Tiež použite jemný telový peeling na exfoliáciu pokožky z oblasti pŕs. Eliminácia odumretých buniek prispieva k lepšiemu prekrveniu a obnoveniu pružnosti.

Pri výbere buďte opatrní!