Ako vám váha pomáha bojovať s kilami navyše; Už 20 rokov si váži ženy ako vy
Väčšina ľudí spanikári, keď hovorí o kilách a váhach navyše.
Čo však nevedia, je, že ich malý nepriateľ, váhy, môžu byť spoľahlivým priateľom v boji proti priberaniu.
Nová štúdia ukázala, že ľudia, ktorí sa často vážia, majú väčšiu pravdepodobnosť chudnutia ako tí, ktorí sa vážia každý deň.
V štúdii vedci z Pittsburghskej univerzity a Kalifornskej univerzity v San Franciscu analyzovali údaje od 1 042 dospelých stredného veku za rok.
Patria sem krvný tlak, hodiny spánku, pulz, hmotnosť a to, ako často sa vážili.
Štúdia preukázala, že účastníci, ktorí vážili šesť až sedemkrát týždenne, mali najvýznamnejšie zníženie hmotnosti, pričom stratili v priemere asi 1,7% svojej hmotnosti.
Naproti tomu tí, ktorí vážili iba raz týždenne alebo menej, neschudli.
Podľa vedcov vám denné váženie pomáha prehodnotiť vaše ciele a rozpoznať vaše chyby v boji proti priberaniu.
A to môže spôsobiť, že zmeníte svoje stravovacie návyky, návyky a životný štýl.
Sledujte najnovšie VIDEO nahrané na avantaje.ro
Koľkokrát ste premýšľali, aký dezert by mohol byť vhodný pre vašich hostí? Z ...
V rámci týždňa mobility, každoročnej kampane Európskej komisie na podporu čistej mestskej mobility a
Astra Film Festival 2020 má hybridný formát, vonku aj online, a prináša ...
Rodičia bojujú každý deň, aby dali najmenším to najlepšie ...
Vyrastali ste s Fătom Frumosom a Ileanou Cosânzeanou. Drak bol negatívnej postavy a Svätý…