Ako vás môže mobilná diéta s vysokým obsahom bielkovín ochorieť

Hyperproteínová diéta umožňuje rýchlu stratu nadbytočných kilogramov. Z dlhodobého hľadiska však táto strava poškodzuje obličky, varujú vedci.

Ak chcete vyskúšať diétu s vysokým obsahom bielkovín, aby ste sa zbavili troch až štyroch kilogramov nahromadených počas sviatkov, je dobré vedieť, že nedávna štúdia poukazuje na to, že táto diéta zvyšuje riziko problémov s obličkami, ako sú obličkové kamene, informuje Top Sante.

Štúdia španielskych odborníkov na univerzite v Granade ukazuje, že hyperproteínové diéty zvyšujú hladinu vápnika v moči a znižujú hladinu citrátu draselného (tiež prítomného v moči). Ten zabraňuje tvorbe obličkových kameňov, kameňov rôznych veľkostí, ktoré sa tvoria v obličkách a môžu spôsobiť koliku, prejavujúcu sa prudkými bolesťami.

V štúdii dostávalo niekoľko morčiat počas troch mesiacov 45% bielkovinovú stravu a morčatá v kontrolnej skupine normálnu stravu. Pozorovalo sa, že myši na diéte stratili 10% svojej hmotnosti. Namiesto toho sa hladina citrátu draselného znížila o 88% a pH moču bolo o 15% vyššie ako normálne.

Tieto hodnoty výrazne zvyšujú riziko obličkových kameňov, vysvetľuje doktorka Virginia Aparicio, koordinátorka výskumu.

Odborníci tvrdia, že hyperproteínová strava by sa nemala udržiavať bez lekárskeho dohľadu a že konzumáciou ovocia a zeleniny môžete vyvážiť pH moču bez toho, aby ste unavili obličky.

---