Ako VICTORIA BECKHAM schudla 4 kg za 4 dni! KOMPLETNÁ DIÉTA! Tabu

Vďaka diéte Victoria Beckham môžete schudnúť 4 kilogramy len za 4 dni!

Tu je ponuka tejto diéty:
Deň 1
Prvý deň je prísnejší - pite iba čaj a minerálnu vodu.
Raňajky: veľká šálka čaju (byliny alebo ovocie) s 2 lyžicami medu. Na obed pite neobmedzené množstvo čaju a minerálky.
Občerstvenie: 2 veľké šálky zeleného čaju s lyžicou medu.
Večera: 1 veľká šálka čaju s 1 lyžicou medu

2. deň
Základné jedlo - 1 šálka (125 g) hnedej ryže varená v 2 šálkach vody, bez soli. Rozdelené na 3 časti. Počas dňa vypite 2 litre vody.
Raňajky: 75 g jogurtu, v ktorom je nastrúhaná polovica jablka. K tejto zmesi sa pridá tretina pripravenej ryže.
Snack: 1 plátok toastového čierneho chleba
Obed: 100 gramov uhorkového šalátu s citrónovou šťavou a olivovým olejom, 1/3 pripravenej ryže a 30 g šunky.
Snack: 1 plátok toastového čierneho chleba
Večera: omeleta z vajíčka a zvyšku zvyšnej ryže.

3. deň
Základné jedlo - melón. Ak vám nechutí, môžete ho nahradiť jablkami alebo citrusovými plodmi. Pite veľa balenej vody.
Raňajky: 1 šálka kávy alebo čaju, 1 plátok čierneho chleba, ľahko zaliaty margarínom, 50 g syra, 1 plátok melónu.
Snack: dva plátky melónu
Obed: 70 g šunky alebo bravčovej panenky, 50 g uhorky s citrónovou šťavou, 2 plátky melónu.
Snack: 2 veľké plátky melónu
Večera: paradajkový šalát, 2 lyžice olivového oleja (bez soli), 70 g syra, 1 plátok melónu.

---