Ako vyhrať boj proti suchej pokožke
Prehľad
Suchá pokožka je problémom, s ktorým sa v chladnom období stretáva veľa ľudí, a to kvôli studenému vzduchu vonku a suchému vzduchu v dome.
Prevencia dehydratácie pokožky je zameraná najmä na udržanie optimálnej úrovne hydratácie tela, aby nedošlo k vysušeniu a popraskaniu kožného tkaniva pôsobením škodlivých faktorov životného prostredia.
Suchá pokožka nie je výlučne estetickým problémom. Keď praskne, môžu sa do tela dostať baktérie a spôsobiť infekcie. Vyhrajte boj proti suchej pokožke v chladnom období pomocou niekoľkých jednoduchých metód ochrany!
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Príčiny a rizikové faktory
Suchou pokožkou, zdravotným stavom, pri ktorom pokožka stráca svoje zásoby vlhkosti a prírodnými ochrannými olejmi, môže trpieť každý, existuje však niekoľko rizikových faktorov, ktoré zvyšujú predispozíciu k tomuto dermatologickému problému.
- Vek. S pribúdajúcim vekom je pokožka tenšia a suchšia. Až do veku 40 rokov musí väčšina ľudí každý deň používať hydratačný krém na kontrolu dehydratácie pokožky.
- Klíma. Škodlivé faktory prostredia (nízke teploty, vietor atď.) A suchý vzduch v domácnosti ovplyvnený vykurovacími zariadeniami významne prispievajú k vysušeniu kožného tkaniva.
- Dermatologické stavy. Ľudia, ktorí v detstve trpeli atopickou dermatitídou (ekzémom), budú mať v dospelosti problémy so suchou pokožkou. Psoriáza je ďalšie dermatologické ochorenie, ktorého hlavným príznakom je vysušenie veľkých oblastí pokožky.
- Povaha povolania. Zdravotné sestry, kaderníčky a ľudia pracujúci v neustálom kontakte s vodou môžu nakoniec trpieť suchou a popraskanou pokožkou.
- plávanie. Chemicky ošetrené bazény sú ďalším rizikovým faktorom nadmerného vysušovania pokožky.
príznaky a symptómy
Znaky (čo vidíte voľným okom) a príznaky (to, čo cítite) suchá pokožka sú
- tvrdá, šupinatá alebo šupinatá pokožka;
- svrbenie (svrbenie);
- sivý tón pleti (pre ľudí s tmavým pigmentom kože);
- praskliny v kožnom tkanive, ktoré môžu krvácať;
- popraskané pery;
- červené a bolestivé škvrny (skorý príznak infekcie);
Liečba
Liečba suchou pokožkou sa líši v závislosti od závažnosti príznakov. Hlavné terapeutické cesty sú
- Hydratujte pokožku špeciálnymi krémami. Nanášanie zvlhčovacieho mlieka na postihnuté miesta, niekoľkokrát denne, môže pomôcť uzdraviť suchú pokožku. Tieto výrobky môžu mať formu krémov, pleťových vôd, sér alebo olejov s prísadami (napríklad kyselina mliečna), ktoré zanechávajú pokožku jemnejšiu, hladšiu a menej náchylnú na popraskanie. Dermatológ môže v každom prípade odporučiť správny vzorec.
- lieky. Keď je pokožka extrémne suchá, môže dermatológ predpísať lokálne lieky na báze kortikosteroidov alebo imunomodulátorov. Tieto látky pomáhajú zmierňovať svrbenie, začervenanie a zápal. Zvlhčovač sa používa súčasne s liekmi.
- Zmeny životného štýlu. Ak je suchá pokožka spôsobená každodenným zvykom, ako je napríklad dlhodobé namáčanie rúk vo vode, je potrebné sa tomuto zákroku vyhnúť počas liečby.
odvrátiť
Aby sa zabránilo suchej pokožke v chladnom období, existuje niekoľko dôležitých opatrení, ktoré po prijatí môžu pomôcť tkanivu pokožky udržať si zdravie.
- Zmena návykov pri umývaní tela. Aj keď si veľa ľudí môže myslieť, že veľa vody môže pomôcť pri zvlhčení pokožky, v skutočnosti voda z kúpeľa (najmä horúca) odstraňuje prirodzené ochranné oleje z kožného tkaniva, nadmerne ho vysušuje a zvyšuje jeho náchylnosť na podráždenie. K udržaniu hydratácie pokožky masívne prispieva obmedzenie času stráveného v sprche, pri kontakte s vodou, regulácia teploty vody medzi teplou a studenou a použitie zvlhčovacích sprchových gélov namiesto drsných mydiel. Stieranie pokožky ľahkým utieraním uterákom (nie agresívnym trením) a použitím hydratačného krému bezprostredne po kúpeli sú ďalšie dve opatrenia prospešné pre zdravie pokožky.
Ako starnúť zdravo
Mayrova terapia alebo technika omladenia tela, mysle a ducha
Kašeľ - akú rolu hrá a ako s ním podľa jeho typu zaobchádzame?
- Hydratácia tela. Bohatý príjem vody po celý deň je nevyhnutný pre optimálnu úroveň hydratácie.
- Pomocou zvlhčovača miestnosti. Suchý vzduch v domácnosti masívne ovplyvňuje úroveň hydratácie pokožky, ale zvlhčovač môže tento problém vyriešiť, najmä v zime, keď sa používa vykurovacie zariadenie, ktoré vysušuje vzduch vo vnútri.
- Výber výrobkov zdravej starostlivosti. Hľadajte výrobky s prísadami, ako sú ovsené vločky, sója, ceramidy, kyselina hyalurónová a esenciálne mastné kyseliny (bambucké maslo, olivový olej, avokádový olej, mandľový olej, kokosový olej alebo olej z jahňacieho jazyka). Vyhýbajte sa výrobkom s obsahom etylalkoholu so silným vysušujúcim účinkom na pokožku.
- Ochrana pokožky vo vonkajšom prostredí. Ak budete v chladnej sezóne tráviť viac ako pár minút vonku, naneste hydratačný krém s ochranným faktorom SPF (ultrafialové lúče sa k pokožke dostanú aj za oblačného počasia). Ochrana pred UV lúčmi je veľmi dôležitá jednak na prevenciu suchej pokožky, jednak na predchádzanie prejavom predčasného starnutia alebo rakoviny kože.
- Príprava pokožky na holenie. Najlepší čas na oholenie nežiaducich vlasov z tela je ihneď po kúpeli, keď sú jemné a ľahko odstrániteľné. Používanie špeciálneho pleťového mlieka na holenie je povinné, aby sa zabránilo podráždeniu. Nechajte gél/penu pôsobiť niekoľko minút na povrchu pokožky, potom naneste žiletku pohybmi v smere rastu vlasov.
- Na svrbivú pokožku nanášajte studené obklady. Škrabanie je veľmi škodlivé pre celistvosť pokožky, najmä ak sa už objavili prvé príznaky sucha. Na zmiernenie svrbenia priložte na postihnuté miesta studené obklady.