Ako vyzerať skvele podľa diéty Jennifer Aniston
Diéta Jennifer Aniston
Všeobecná filozofia, ktorú Jennifer uplatňuje pri jedle je to veľmi jednoduché a prichádza to do rovnováhy, jesť čo najviac organického ovocia a zeleniny, konzumovať čo najmenej cukru, piť veľké množstvo vody a mať dostatok spánku.. Tu je diéta Jennifer Aniston.
Raňajky
Prvá vec, ktorú hviezda ráno konzumuje, je pohár teplej vody s citrónom. Výhody tohto triku sú veľa: pomáha vám zbaviť sa zadržiavania vody v tele, detoxikuje vaše telo a dáva prácu metabolizmu.
Potom nasleduje buď pretrepanie alebo avokádo a vajcia, jedlá bohaté na bielkoviny a živiny. Možnosť, ktorú Jennifer zvolí, obsahuje krajec chleba, pošírované vajíčko ochutené rôznymi bylinkami, pár krajcov paradajok a avokádo.
Pokiaľ ide o smoothie, podstatnou vecou, ktorú nikdy neprídete, sú rôzne antioxidanty, ako napríklad: prášok z maca alebo vegánsky proteínový prášok. Okrem toho smoothie obsahuje aj banány, mandle, čerešne, kakao a mandľové mlieko.
Obed a večera
Aniston je fanúšikom šalátov a väčšinou tvoria hlavné menu. Perfektný šalát na to obsahuje bulgur, uhorku, petržlen, mätu, červenú cibuľu, cícer, feta syr a pistácie. Tiež si vždy dáva pozor, aby jej v chladničke nechýbala bio zelenina alebo varené vajcia.
Pokiaľ ide o občerstvenie, mrazené hrozno je obľúbenou hviezdou, pretože je vynikajúcim nápadom, najmä počas leta. Okrem hrozna, pár plátkov syra alebo miska polievky sú niektoré z jedál, ktoré sa konzumujú medzi hlavnými jedlami.
Ak si myslíte, že je to fádne menu, musíte to vedieť, Aniston si občas dovolí jesť menej zdravých vecí s vyšším kalorickým príjmom. Mexické jedlo je jej najobľúbenejšie a tvrdí, že neodolá tortilla alebo salsovej omáčke. V jej ponuke však nechýbajú ani cestoviny tradičná carbonara sa nachádza v ľahšej verzii, Jennifer nahradí tradičnú šunku morčou, vzdá sa oleja, masla alebo iných omáčok a použije iba vodu, v ktorej varila cestoviny.
Ďalším jedlom, ktorému nedokáže odolať, sú lasagne, ale Rachel 'z Friends uprednostňuje vegetariánske jedlo s cuketou, baklažánom a syrom.. V kategórii potravín, ktoré nikdy nenájdete v jeho chladničke, je v hornej časti zoznamu cvikla a kaviár.
Strava Jennifer Aniston nie je vôbec komplikovaná a môžete ju dodržiavať!
Prečítajte si tiež:
10 trikov, pomocou ktorých môžete schudnúť 9 kilogramov za 3 týždne
Text: Gabriela Calițoiu
Foto: archív časopisu ELLE