Ako zabrániť zubnému kazu; Blog spoločnosti Oralix
Ako zabrániť zubnému kazu
K zubnému kazu dochádza, keď sa sacharidy v potravinách, cukroch a škrobe za prítomnosti baktérií v ústach zmenia na kyseliny, ktoré napádajú zubnú sklovinu, teda vonkajšiu vrstvu zuba. Tenkú vrstvu zriedia a nakoniec vytvoria malé dutiny, ktoré sa časom môžu rozširovať. Takto nie je napadnutý dentínom, tj. Vnútornou vrstvou zuba. Kombinácia baktérií v ústnej dutine, s zvyškami potravy a slinami, vedie k výskytu lepkavej látky zvanej plak, ktorá sa zachytáva na povrchu zubov. Zubný plak čo sa neodstráni, vedie k poškodeniu skloviny a vzhľadu dutín.
Zlá ústna hygiena môže tiež viesť k ochoreniu ďasien, ktoré spôsobuje zmenšovanie ďasien, čím sa zväčšuje oblasť, ktorá môže byť ovplyvnená povlakom a logicky sa zvyšuje riziko vzniku kazu.
Tu je niekoľko dôležitých postupov, ako zabrániť zubnému kazu:
Čistenie zubov
Podstatné v boji proti zubnému kazu je čistenie zubov správnou kefkou a fluoridovou zubnou pastou. Navlhčite zubnú kefku a naneste tenký pásik zubnej pasty. Toto čistenie malo by sa to robiť každý deň, najmenej dvakrát, na všetky strany zubov, asi dve minúty. Je dôležité, aby zubná kefka nebola príliš tuhá, aby ste neporanili ďasná. V prípade citlivosti zubov alebo už nainštalovaných podmienok je výhodnejšia kefa s tenkými a mäkkými kefkami, takzvané mäkké kefky.
odporúčania:
Mali by ste si zvoliť zubnú pastu podľa svojich preferencií a účelu, pričom by ste sa mali pokúsiť použiť takú, ktorá obsahuje fluorid, pretože chráni zuby pred dutinami a zabraňuje ich vzhľadu.
Čistenie medzizubných priestorov
Zvyšky jedla, ktoré sa zachytávajú medzi zubami, sa môžu časom zhoršiť, vytvárať kyseliny a spôsobiť podráždenie ďasien a poškodenie zubnej skloviny. Úspešné odstránenie týchto zvyškov nie je vždy možné jednoduchým kefovaním, pretože zubná kefka nemá prístup ani do všetkých medzizubných priestorov. Vlákna v tomto prípade sú vždy dobrým riešením. Každý deň, po jedle a pred kefovaním, je použitie zubnej nite, takzvanej nite, veľmi dôležité.
A tu existuje široká škála produktov, ktoré pokrývajú rôzne konfigurácie zubov a chorôb, ktoré už existujú. Vyberte si taký, ktorý vyhovuje vašim potrebám a situácii, širokým alebo úzkym priestorom medzi zubami. Odporúča sa taký, ktorý obsahuje fluorid. Obmedzenú zručnosť v používaní nití možno vyriešiť školením alebo často použitím špeciálnych konzol na niť.
odporúčania:
FOTO: Prenosná orálna sprcha Dr.Mayer WT2000
Používanie ústnej sprchy môže pomôcť a/alebo nahradiť zubnú niť.
Na odporúčanie lekára možno použiť a medzizubné kefky.
Jedz zdravo
Správna výživa hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia zubov. Obmedzenie obsahu škrobových jedál, sladkostí a sladkých nápojov zníži výskyt a tvorbu zubného povlaku na zuboch. Výber správnej stravy je rozhodujúcim aspektom pri udržiavaní zdravých zubov a správnej ústnej hygieny. Ovocie, mlieko, obilniny, chlieb a niektoré druhy zeleniny obsahujú cukry alebo škroby. Sýtené džúsy, sladké ovocné nápoje a sladké jedlá majú vysoký obsah cukru. Ich spotreba musí byť obmedzená. Správne stanovené stravovacie návyky u detí a dospievajúcich môžu znamenať dobré a zdravé stravovacie návyky po celý život.
Používanie ústnej vody
Dobrá hygiena, respektíve zdravie ústnej dutiny, znamená zmenu bakteriálneho prostredia v ústach. Po jedle alebo po umytí zubov je vhodné vypláchnuť ústnu vodu, aby sa zmenilo pH a bakteriálne prostredie ústnej dutiny. Ústna voda obsahuje fluór a ďalšie užitočné antiseptické zložky na zníženie vzhľadu plaku, kým nezmizne.
Veľmi dôležitým postupom okrem vyplachovania ústnou vodou je čistenie povrchu jazyka pomocou kefa alebo špeciálna stierka.
Pomocou žuvačky
Žuvačka bez cukru môže pomôcť zvýšiť tok slín v ústach a následne znížiť výskyt zubného povlaku a zabrániť vzniku dutín.
Utesnenie povrchu zubov
Je to ochranná vrstva, ktorá sa nanáša na žuvacie povrchy zubov za stoličkami. Tesniaci materiál chráni zubnú sklovinu a chráni jej povrch pred napadnutím baktériami a povlakom. Procedúra je bežnejšia u detí, kde sa snaží pomôcť zdravému rastu trvalých zubov, ale môžu z nej profitovať aj dospelí.
Pravidelná návšteva zubára
Skorý alebo veľmi malý kaz je možné zistiť iba pri dôkladnom vyšetrení zubným lekárom alebo pri röntgenovej zubnej prehliadke. Pravidelné návštevy zubného lekára za účelom kontroly a čistenia zubov sú kľúčovým faktorom prevencie dutín a ústnej hygieny bez vada. Je efektívnejšie, lacnejšie a omnoho menej bolestivé predchádzať vzniku zubného kazu. Pravidelné kontroly u zubára môžu zabrániť nesprávnej ústnej hygiene a následnému výskytu zubných a zdravotných problémov: ochorenie ďasien, infekcie, úbytok kostnej hmoty, srdcové choroby, mozgové príhody a ďalšie.