Ako začleniť CBD do vášho plánu na detoxikáciu - CBD Zeitgeist

Prečo sa trápiť detoxom?

Myslím si, že sa dá bezpečne povedať, že znečistenie, otravy v našom potravinovom reťazci a znečistené zásoby vzduchu a vody sú po celom svete veľmi znepokojené. Faktom je, že všetky toxické chemikálie, herbicídy, pesticídy, plasty atď., Majú dnes v makrokozmickom ekosystéme prírody stále miesto a neustále prenikajú do mikrokozmických biosystémov ľudského zdravia.

Ako nemôže vonkajšia toxicita v našej potrave, ovzduší, vode a životnom prostredí spôsobiť vnútornú toxicitu v bunkách ľudského tela?

Skrátka nemôže. Ale to je v poriadku. Je to preto, že ľudské telo je neuveriteľne vysoko funkčný stroj, ktorý sa dôsledne čistí a detoxikuje. Pokiaľ to samozrejme nie je preťažené a následne narušené, čomu sa chceme vyhnúť.

Termín toxémia sa vzťahuje na stav vysokej toxicity v tele. Mnoho holistických naturopatov a alopatických lekárov sa zhoduje na tom, že toxémia je živnou pôdou pre zápaly, o ktorých je známe, že sú hlavnou príčinou všetkých chorôb.

Dáva teda dokonalý zmysel, že najlepším prístupom k liečbe akejkoľvek formy chronickej degenerácie alebo choroby je ísť priamo k základnej príčine a pomôcť telu odstrániť prebytočné toxíny, ktoré kontaminujú krv a tkanivá, a tým vyvážiť telo. Obnovte vitálne funkcie tela.

Preto potrebujeme detoxikáciu, aby sme podporili schopnosť tela neustále sa omladzovať a čistiť redukciou alebo elimináciou toxémie z nášho mikrokozmického biosystému. Pomôcť môžu napríklad detoxikačné nápoje, ktoré si môžete sami ľahko namiešať.

Črevo ako centrum

Dvojbodka je srdcom nášho mikrobiómu a je kľúčovou oblasťou zamerania každého protokolu o detoxikácii obsahujúceho kosti. Optimalizácia eliminácie metabolického odpadu a podpora šťastnej ekológie v našom jadre privádza naše fyzické a duševné zdravie k maximálnemu výkonu.

Ako živé organizmy zamestnávame do života hlavne tieto tri činnosti:

Požívame alebo vstrebávame látky
Extrahujeme a využívame užitočné zložky týchto látok
Potom extrahujeme a vylúčime škodlivé zložky týchto látok.

To, ako dobre vykonáme tieto tri činnosti, do veľkej miery určuje našu kvalitu života; Vstrebávanie, asimilácia, eliminácia, opakovanie.

Ďalej uvádzame niekoľko metód, ktoré pomáhajú telu pri detoxikácii.

Mono diéta na detox

Pri pravidelnej a zdravej strave by sme mali dodávať rôzne výživné látky konzumáciou všetkých druhov čerstvého a organického ovocia, zeleniny, orechov, obilnín, strukovín atď. Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako pomôcť a podporiť prirodzený proces detoxikácie tela, je pravý opak: bude Mono diéta zavolal.

Monodiéta znamená opakované stravovanie určitého druhu jedla počas určitého časového obdobia. Ak telu doprajeme iba jeden druh potravy, môže telo produkovať menej tráviacich enzýmov. Keď telo produkuje a využíva menej tráviacich enzýmov, má dostatok energie, ktorú môže ďalej distribuovať pre všetky svoje prirodzené čistiace procesy. Mono diéta „uvoľňuje“ ďalšiu energiu pre trávenie, detoxikáciu a opravu buniek. Mono diéta nie je výživový plán ani chudnutie, mono diéta je prax, ktorá pomáha opraviť naše tráviace a detoxikačné systémy.

Existuje niekoľko druhov mono diéty a neexistujú žiadne oficiálne pokyny ani pravidlá. Najbežnejším typom mono stravy je jedlo, ktoré obsahuje iba jeden druh jedla, napríklad banány alebo zemiaky. Ďalšou metódou je konzumácia skupiny potravín, napríklad ovocia. Treťou metódou sú mono jedlá, ktoré mám radšej a ktoré sú oveľa príjemnejšie a udržateľnejšie. Mono jedlá pozostávajú z ľahko stráviteľných, dobre varených, jednoduchých a chutných jedál, ktoré sa konzumujú opakovane.

Monodiétu je možné praktizovať v krátkych dávkach, dokonca aj 12-hodinové obdobie má upokojujúci účinok na tráviaci systém. Môže byť tiež začlenený do dlhších detoxikačných protokolov po celé týždne. Tieto dlhšie prístupy by sa mali robiť pod vedením lekára. Avšak 2 - 3 denná mono diéta sa považuje za bezpečnú a veľmi efektívnu a je samozrejme veľmi jednoduchá pri nízkej príprave jedla.

Mono diéta s ajurvédskou Kitchidi

Klasickým mono-diétnym terapeutickým jedlom v ajurvédskej medicíne je Kichidi. Kitchidi je ľahko stráviteľný guláš z ryže, fazule mungo, tráviaceho korenia, zeleniny a veľkého množstva ghí. Kichidi je nenáročný na prípravu, chutný a je dokonalým jedlom s diétou pre rýchlu detoxikáciu doma.

Online je toľko receptov na kitchidi ako na slepačiu polievku. A rovnako ako pri slepačej polievke, ani pri Kitchidi sa nemôžete pokaziť, stačí sa pohrať s vlastnou metódou varenia, kým nenájdete taký, ktorý vyhovuje vášmu vkusu a preferovanej textúre.

Nasleduje rozpis hlavných ingrediencií v Kitchidi, ale existuje veľa alternatívnych variácií.

ryža a fazuľa

Kombináciu ryže a fazule si denne pochutnávajú tisíce kultúr a stovky národov. Ryža a fazuľa živia človeka už dlho. Takmer vo všetkých kultúrach existuje variácia na špeciálnu zmes, ktorá vytvára niečo oveľa väčšie ako súčet jej zložiek. Ryža a fazuľa sú z výživového hľadiska vynikajúcou kombináciou, pretože poskytujú bielkoviny aj sacharidy, ktoré sú ideálne na udržanie energie a zmiernenie záťaže trávenia.

Ghee je maslo, z ktorého bola odstránená mliečna sušina. Niekedy sa označuje ako vyčerené maslo, ale v skutočnosti to proces výroby ghí trvá o krok ďalej, namiesto zastavenia varenia masla, keď sa oddelí pevná látka z mlieka. Pokiaľ ide o ghí, proces pokračuje, kým zhnednutá pevná látka neklesne na dno panvice.

Ghee môže byť jednoducho najúčinnejším prostriedkom na detoxikáciu tela. Ghee je dnes na čele hnutia „s dobrým tukom“ a stovky vedeckých štúdií ukazujú jeho hlboké účinky na črevný mikrobióm. Najcennejšou ingredienciou v ghee je kyselina maslová (zakorenená v slove maslo). Je zaujímavé, že kyselina maslová sa nachádza aj v prospešných mikróboch čreva. Ghee pôsobí ako malý čistič na črevá, odstraňuje stagnujúce toxíny a zlé baktérie. V skutočnosti dokonca vyživuje dobré baktérie v čreve. Ghee neobsahuje laktózu ani kazeín.

Mono diéta s CBD

Ak ste chceli výrazne zvýšiť účinnosť detoxikácie mono-diétou, je pridanie CBD do vášho režimu mono-diéty neuveriteľne užitočné. To znamená, že by ste jednoducho užívali CBD tinktúru alebo CBD olej v požadovanej dávke súbežne s mono diétou. Môžete tiež efektívne pridať CBD do samotného jedla. Osobne mám radšej prvé, pretože obmedzujeme počet alkaloidov, ktoré telo strávi naraz, má zmysel dávať CBD medzi jednotlivými jedlami.

Keď do svojho mono-detoxu pridáte CBD, bude to nesmierne podporné z nasledujúcich dôvodov:

CBD môže pomôcť obmedziť chuť do jedla, čo je užitočné pri každej novej diéte
CBD môže pomôcť upokojiť tráviaci systém, čo prispieva k celkovému cieľu
CBD má silné protizápalové účinky, čo zase podporuje celkový cieľ hojenia čriev
CBD je anxiolytické, čo znamená, že upokojuje úzkosť, čo je vždy užitočné pri práci s detoxikačnými protokolmi alebo pri zmene stravovania.

Pôst za detox

Pôst je efektívny a bezpečný spôsob detoxikácie tela. Existujú stovky vedeckých a nezávislých štúdií o praxi pôstu ako prostriedku na liečenie tela a boj proti chorobám a iným degeneratívnym chorobám. Je to tiež jedna z najstarších a teda najdlhšie fungujúcich liečebných metód na zemi. Pôst si v poslednej dobe získal veľkú pozornosť, pretože lekári, vedci aj odborníci na výživu hovoria o neuveriteľných výsledkoch, ktoré dosiahli u svojich klientov a pacientov pri pôste.

Stravovanie je pre naše telá veľmi náročné, celý proces trávenia od začiatku do konca je mimoriadne podrobný a zahŕňa rôzne orgány, tisíce chemických procesov a reakcií. Pôst ponúka čas fyziologického odpočinku, v ktorom môže telo venovať všetky samoliečebné mechanizmy na opravu a posilnenie biologických funkcií a poškodených orgánov.

Pôst je obdobie, keď telo prestane jesť, čo znamená, že všetko obrovské úsilie potrebné na strávenie jedla je venované skvelej dovolenke. Pôst môže trvať kdekoľvek od 16 hodín do 21 dní. Človek sa môže postiť konkrétnym druhom jedla, tekutinou, kombináciou alebo jednoducho vodou. Väčšinou sa však pôst týka plánu stopercentného príjmu tekutín.

Funkčný pôst

Funkčná medicína je biologicky založený prístup k pohode, ktorý sa zameriava na hlavnú príčinu akejkoľvek choroby alebo fyzickej nerovnováhy a na vývoj liečebných protokolov využíva súhru medzi prostredím a gastrointestinálnym, endokrinným a imunitným systémom. Pre mňa je to najlogickejší systematický prístup k liečeniu.

Je zrejmé, že pri liečbe funkčnou medicínou zohráva veľkú úlohu strava, ktorá logicky obhajuje konzumáciu nespracovaných celých potravín. Špecifické potraviny používané vo funkčnej medicíne a funkčnej výžive majú buď jedinečný výživový profil, sú mimoriadne výživné alebo majú liečivé vlastnosti. Tieto potraviny sú známe ako „funkčné potraviny“ alebo „funkčné zložky“. Príkladom môžu byť napríklad ľanové semiačka, konopné semená, tekvicové semiačka, karfiol, kel, ružičkový kel, mandle, vlašské orechy atď.

Pri hladovaní tekutinami má zmysel poskytnúť telu funkčné potraviny, ktoré boli spracované na extrakty, bujóny, polievky, čaje, toniká elektrolytov atď. Kŕmenie tela týmito vysoko rezonančnými zložkami je veľkou pomocou pre vlastné liečebné mechanizmy tela.

Funkčný pôst s CBD na detoxikáciu

CBD je funkčná zložka. Inými slovami: CBD podporuje homeostázu v tele, podporuje optimálne fungovanie celého tela.

Vytvorenie funkčného protokolu nalačno, ktorý má CBD ako primárnu zložku, poskytuje telu rovnaké výhody, ako sú uvedené vyššie, v zmysle, keď kanabidiol podporuje mono stravu.

Pre tých, ktorí sú rýchli, je vždy dobré začať s malými časovými úsekmi, aby ste zistili, ako na ne reaguje vaše telo. Odporúča sa tiež vytvoriť plán podpory pre váš pôst, t. J. Znížiť sociálne plány na celé obdobie pôstu. Mali by ste mať tiež všetko potrebné na začatie a ukončenie pôstu po ruke. Počas pôstu nie je vhodné ísť loviť suroviny.

24-hodinový príjem CBD

24-hodinový závod je dobrým miestom pre štart. Jednoducho by ste si vybrali deň v týždni vopred, mali by ste všetky zásoby nalačno na sklade so svojím produktom CBD skôr, ako začnete, a potom to jednoducho vyskúšajte. Môžete rýchlo použiť ktorúkoľvek z nasledujúcich kombinácií:

Výťažky zo zeleninovej šťavy, ako je zeler, špenát, jablko (v malom množstve), citrón, fenikel, červená repa, mrkva alebo zázvor. Akákoľvek kombinácia, ktorá vyhovuje vášmu vkusu.
Zeleninové alebo kostné vývary. Miso polievka alebo len jednoduchý zeleninový vývar je úžasný na mletie. Vývar z kuracích kostí alebo hovädzích kostí je tiež vynikajúci a má sám o sebe veľa liečivých vlastností.
Bylinkové čaje ako sladké drievko, koreň púpavy, žihľava a zelený čaj sú niektoré z najlepších bylín, ktoré môžu pomôcť pri detoxikácii tela.

Ako zostaviť svoj 24-hodinový režim CBD

Rozhodnite sa o svojom tekutom pôstnom dni
Rozhodnite sa pre svoju ponuku tekutého pôstu
Skúste vypiť 2 - 3 litre tekutín, keď ste hore.
Spomaľte príjem tekutín 1 - 2 hodiny pred spaním, aby ste sa v noci ľahšie zobudili na močenie.
Na poradí vašich tekutín vlastne nezáleží
Nezabudnite neustále piť tekutiny. Bez vypitia by ste nemali ísť viac ako 45 minút.
Je lepšie často piť malé množstvo, ako prehltnúť veľké množstvo tekutín.
Užívajte svoj preferovaný doplnok CBD počas pôstu a mali by ste tiež piť častejšie menšie množstvo
Podporte svoj tekutý pôstny deň, pokiaľ je to možné, slnečným lúčom
Podporte svoj tekutý pôstny deň upokojujúcimi praktikami, ako sú meditácie so sprievodcom alebo jemná jóga
Vystúpte z pôstu pomaly a doprajte si jedlo, ktoré je ľahko stráviteľné, jednoduché a čisté: Kitchidi je skvelá voľba.!

Záver

Záverom možno povedať, že detoxikačné praktiky nemusia byť desivé ani zastrašujúce. Začnite jednoducho, vyskúšajte niekoľko nových postupov a pocítite výhody CBD ako pomoc pri niektorom z vami vybraných detoxikačných postupov.