Ako zaviesť ovocie do stravy detí
Začiatok procesu diverzifikácie prináša čerstvým matkám veľa otázok. Lekári najskôr odporúčajú zavedenie jabĺk a mrkvy do stravy. Potom až po dosiahnutí veku 2 rokov čerešní alebo karfiolu. Kompletný zoznam ovocia a zeleniny, ktoré majú byť zavedené do jedálnička najmenších podľa veku, môžete sledovať v materiáli nižšie.
Akonáhle sa začne diverzifikácia, lekári odporúčajú rodičom, aby zavádzali nealergické ovocie a zeleninu, napríklad jablká alebo mrkvu.
Dr. Niculina Jianu, primárka v odbore detská lekárka: „Po 5–6 mesiacoch môžete odporučiť nastrúhané jablko a potom pridať banán, potom pridať avokádo a ďalšie ovocie podľa toho, ako vyzerajú: dieťaťu sa môže podávať višňa viac ako 6-7 mesiacov. Po 6-7 mesiacoch môžeme vyskúšať marhuľu, broskyňu. “
Ale čerešne sa odporúčajú až po jednom roku, roku a pol, tvrdia pediatri. Ovocie s vysokým potenciálom pre alergie sa musí tiež neskôr predstaviť.
Niculina Jianu, pediatrička: „Všetko ovocie s malými semenami jahôd, malín a jahôd sa podáva po 2 rokoch a po predchádzajúcom testovaní na pokožke.“
A až okolo 3. roku života by sa mala do jedálnička zavádzať sušená zelenina.
Niculina Jianu, primárka, pediatrička: „Sušené fazule je dobré dať im po 3 rokoch, hrášok je tiež zdravý, ale aj vďaka povlaku, ktorý má, je dobré sa pri zápaloch čreva vyhnúť.
Kapusta alebo karfiol by sa mali zavádzať aj vo veku okolo 2 - 3 rokov, čo môže spôsobiť malé bolesti brucha.