Ako získať nos zadarmo Päť tipov na upchatý nos

Ako si vyčistiť nos? Dekongestívne nosové spreje ako rýchle riešenie

Nosové dekongestívne spreje sú jedným z najpopulárnejších spôsobov, ako sa zbaviť upchatého nosa. Podľa prieskumov spoločnosti Statista približne 49 percent respondentov v roku 2019 uviedlo, že si v uplynulom roku kúpili nosový sprej na boj proti nachladnutiu. Výhodou dekongestívnych nosových sprejov a kvapiek je, že rýchlo účinkujú. Za pár minút zabezpečia stiahnutie ciev nosovej sliznice. Prietok krvi klesá, sliznica napučiava a nos sa „otvára“.

tipov

Pri používaní dekongestívnych tabakových liekov odporúčajú opatrnosť nielen odborníci na uši, nos a hrdlo, praktickí lekári a združenia lekárnikov. Stiftung Warentest tiež varuje pred zvyknutím si na produkt. Tento návykový efekt je obzvlášť nebezpečný, ak sa dekongestíva používajú viac ako trikrát denne alebo dlhšie ako päť až sedem dní.

Ak je sliznica často a dlho vystavená pôsobeniu účinných látok, krvné cievy zostávajú trvale napnuté. Sliznica sa začína zmenšovať a ťažko vylučuje akýkoľvek sekrét, takže zostáva suchá. Riasinky, ktoré bežne prenášajú patogény a rušivé cudzie telesá (napríklad prachové zrná) vonku, sú potom trvale poškodené vo svojej funkcii. Vďaka tomu je nos ešte náchylnejší na vírusy a baktérie a neustále sa zapaľuje. Tento klinický obraz sa nazýva „nosový nos“.

Zbavte sa upchatého nosa: nosné spreje s morskou vodou

Ak je nos upchatý, nosné spreje a kvapky z morskej vody pomáhajú napučiavať sliznice, takže sa dýchanie opäť uľahčuje. Prípravky s čistou morskou soľou nezasahujú do funkcie nosnej sliznice. Podporujú prirodzené zvlhčovanie, tvorbu sekrétov a odstraňovanie inkrustácií a patogénov zo sekrétov. Ak sú nosné sliznice dobre navlhčené, sú menej náchylné na podráždenie a toľko nenadúvajú. Nosné spreje a kvapky s morskou vodou sa môžu používať dlhšie obdobie a sú obzvlášť užitočné, keď ste vonku a keď nosu nepríjemne vadí suchý ohrev vzduchu, prach, klimatizácia alebo peľ.

Odporúča sa veľa piť. Pretože absorbovaná voda udržuje vlhké sliznice a tenké nosné sekréty. Nosovými sprejmi s obsahom morskej soli môžete tiež chrániť nosovú sliznicu pred vyschnutím a zbaviť ju hlienov. Výživné nosné spreje s účinnou látkou dexpanthenol alebo rôzne oleje, ako je citrusový olej, sezamový olej, šalviový olej atď., Chránia tiež sliznice. Na druhej strane, dekongestívne nosové spreje alebo kvapky sa majú používať iba krátkodobo, pretože vysušujú sliznicu a spôsobujú jej závislosť.

Ako si vyčistiť nos nosovou sprchou?

Vyplachovanie nosa doma je vynikajúcim spôsobom, ako vyčistiť upchatý nos. Nosová sprcha je naplnená slanou vodou. Hotové soľné zmesi sú k dispozícii v lekárňach a drogériách. Môžete však použiť aj morskú soľ. Nemal by obsahovať prísady, ako sú prostriedky na podporu tečenia, fluór, jód alebo iné prísady. Na opláchnutie stačí malá vyrovnaná čajová lyžička. Slaná voda pomáha zvlhčovať nosné sliznice a uľahčuje ich opuch. Sekrécia, ktorá sa usadila v nosových dutinách, sa uvoľňuje a vyplavuje - rovnako ako patogény, prach a peľ. Nosovú sprchu je možné preventívne používať proti prechladnutiu. Najlepšie použiť večer pred spaním.

V prípade prechladnutia výplach nosa podporuje regeneráciu slizníc a podporuje hojenie výtoku z nosa. Nebezpečenstvo: Ak je nos už veľmi chladný z dôvodu chladu a nepreteká voda z nosovej sprchy, nesmiete v žiadnom prípade na nosovú sprchu vyvíjať tlak. Tlak vody môže viesť nielen k zraneniam, ale aj k stlačeniu sekrétov a mikróbov hlbšie do dutín. Potom existuje riziko, že sa vyvinie zápal.

Dostanete upchatý nos zadarmo: sanie cukríkov?

Ak si chcete vyčistiť nosovú kongesciu na cestách, môžete vyskúšať sladkosti, ako aj nosový sprej s morskou vodou a nosné kvapky, ktoré znižujú prekrvenie. Obzvlášť príjemné sú tie s éterickými olejmi. Nemali by však byť príliš horúce, aby zbytočne nedráždili sliznice. Obľúbené sú šalvia (má dezinfekčný účinok), mäta pieporná a eukalyptus (má osviežujúci, chladivý a mierne dezinfekčný účinok) alebo bylinné zmesi.

Sanie tiež podporuje slinenie a pomáha zabrániť vysušeniu slizníc. Vyberte si cukríky bez cukru, aby ste mali ľahké zuby. Pozor: S konzumáciou cukríkov to však nepreháňajte. Použité sladidlá môžu mať pri nadmernej konzumácii laxatívny účinok a spôsobiť plynatosť.

Dostaňte nosovú kongesciu zadarmo pomocou inhalácie

Ak ste doma a máte čas, sú inhalácie skutočným liekom na nosné sliznice. Môžete na to použiť harmančekový, šalviový, feniklový čaj a iné druhy čaju. Požiadajte lekárňu alebo obchod so zdravou výživou o radu, ktoré druhy čaju sú obzvlášť vhodné na inhaláciu. Vdýchnuté teplé pary spôsobujú opuch slizníc nosa, dodávajú im vlhkosť a podporujú tok sekrétov.

Vezmite misku a čaj zalejte vriacou vodou. Nechajte ho lúhovať asi desať až 15 minút. Potom vezmite veľký uterák, ohnite hlavu nad misku, uterák položte na hlavu a nasajte teplo z inhalácie. Dôležité: Vždy vopred otestujte, či sú stúpajúce výpary príjemne teplé, ale nie príliš horúce.

Plnený nos: kedy navštíviť lekára? Desať varovných signálov

S upchatým nosom by ste mali navštíviť ušné, nosné a krčné lekára, ak:

  • Nosné spreje s dekongestívom používate už viac ako desať dní a nos máte stále upchatý
  • chlad neustupuje.
  • Máte podozrenie, že neškodný výtok z nosa spôsobil sinusitídu (sinusitídu). Medzi príznaky zápalu vedľajších nosových dutín patrí intenzívny pocit choroby, silné bolesti hlavy a tváre (silnejšie pri predkláňaní a predkláňaní), vylučovanie sekrétov do hrdla, zhoršenie čuchu, bolesti zubov v hornej čeľusti a horúčka.
  • Máte podozrenie, že upchatý nos mohol byť spôsobený bakteriálnou infekciou. Naznačením môžu byť nazelenalé sfarbené nosné sekréty.
  • Okrem upchatého nosa bojujete aj s krvácaním z nosa.
  • Horúčka, ktorá sprevádza upchatie nosa.
  • Ťažké dýchanie.
  • chrípkovú infekciu sprevádza výrazný pocit choroby.
  • príznaky sa namiesto zlepšenia po niekoľkých dňoch zhoršia.
  • Deti alebo kojenci sú prechladnutí.