Ako získať postavu presýpacích hodín (strava, cvičenie a fitnes, štíhly)
Som w/16 a moje telo nemá toľko kriviek. Mám 1,64 cm a vážim asi 50 kg. Môžete sa na to trénovať, ak áno, ako? Určite chcem užší pás
2 odpovede
Na internete existujú cvičenia! Obrázok však veľmi závisí od vašej kostry - niektoré majú štandardne široké boky, iné sú menej široké!
Nie, distribúcia tuku je vrodená. S oblečením sa môžete hrať iba vizuálne. Takže noste topy alebo šaty, ktoré sú dole dole široké pásom. Aj korčuliarske šaty vyzerajú skvele.
podobné otázky
Mám veľmi detskú postavu, hoci mám 22 😭 a 1,70 cm, vážim 64 kg. Moje telo vyzerá tak zvláštne, toľko ma zaťažuje, len vyzerám ako 14/15. také tenké a žiadne krivky. Mať rozmery; Obvod brucha: 74 cm, obvod hrudníka 88 cm, nadlaktia: 29cm, obvod chrbta 71 cm, krk: 36cm, stehno: 55, lýtka: 37cm, pás: 66cm a boky: 90 cm Máte nejaké tipy? Prijatie nepomáha a nie, nie je mi cťou byť si cenený mladší. Cítim sa tak nepríjemne vo svojom tele
Mám 16 a so svojou postavou mám také zložitosti. Športujem veľa (výkon) a preto mám svalnaté telo. Moja postava je taký trojuholník, že mám široké plecia, žiadny úzky pás a len žiadne boky. Nechcem čítať „každá postava je svojim spôsobom krásna“ alebo niečo také, pretože ma to už roky otravuje. Existuje teda spôsob, ako si môžete zúžiť pás alebo ako si môžete vizualizovať krivku bez operácií. Teším sa na odpoveď. Vopred ďakujem:)
Zdá sa mi to len tak, alebo je na ulici veľmi málo žien, ktoré vidia túto postavu presýpacích hodín také veľké prsia, krivé boky a v súvislosti s tým veľmi úzky pás .
Ja sám, bohužiaľ, nemám ideálne rozmery pre postavu presýpacích hodín, takže by som sa chcel spýtať, či sa na túto postavu presýpacích hodín môžete trénovať? V takom prípade by som myslel na bočné svaly, ale prečítal som si niečo aj o hlbokých svaloch.
Ako by to fungovalo najlepšie? (Fitness studio je k dispozícii a chodím tam aj ja)
Hej, rozmýšľam, že si kúpim trenažér, pretože nemám takmer žiadny pás.
Som pomerne chudá, na bruchu mám iba „trochu“ tuku (viete nh?) Haha. Myslíte si, že o pár mesiacov budem mať menší pas?
A fungovalo by to, pretože si takpovediac stlačím rebrá, aby tak aj zostali?
Ďakujem za každú odpoveď
Šport? Jesť? Oblečenie? Iné?
vie niekto ako dostat pekne tvarovanú postavu? (hrubšie nohy, viac zadočku, širšie boky a užší pás) na postave zase vidíš moju, aby si jej lepšie „porozumela“ a vieš ako sa zbaviť tuku na brušku na boku, vopred ďakujem.
Vážim 55 kíl a som vysoký 1,58.
Takže takpovediac figúrku presýpacích hodín a máte tipy, ktoré mi môžete dať?
S vašimi vlastnými skúsenosťami/rutinami by to bolo perfektné.
Ďakujem ti veľmi pekne.
nedávno som diskutoval s mojím priateľom.
Tvrdí, že muži sú skôr na ženských krivkách na ženských telách. Napríklad trochu širšie boky v porovnaní s pásom a pevný spodok.
Podľa môjho názoru väčšina žien chce mať štíhle boky a byť štíhla a zodpovedať ideálu krásy.
Co si myslis? Ženskejšie krivky alebo len mierny prístup k ženským krivkám?
Som W/16 a vysoký 1,58 cm, vážim 49 kg
Som m/19, vážim 70 kg, mám 1,80 m, ale dosť štíhlu postavu. Moje ramená sú širšie ako panva, ale mám silné tukové vankúšiky vpravo a vľavo od bokov smerom k chrbtu. Moje brucho je naopak úplne ploché. Ako sa konkrétne zbavím tohto vankúša? Moja postava je tiež vybudovaná skôr ako presýpacie hodiny. Horná časť tela je široká, pás dosť štíhly (pravdepodobne chýbajú bočné brušné svaly?) A potom opäť tukové vankúšiky na bokoch.
Kedysi som mala trochu mužnejšiu postavu, našťastie odkedy som prešla do puberty, už nemám tak extrémne mužne vyzerajúcu postavu. Bolo to spôsobené aj „bedrovými poklesmi“ a mojím širokým pásom, ako aj mierne širokými ramenami. Teraz mám ženskejšiu postavu, problém mi robí iba to, že mám rovnú postavu, takže vôbec nie krivky. Nemôžem nič zmeniť na svojich pleciach a bokoch, pretože to je moja kostná štruktúra. Môžem tréningom získať užší pás, aby si ženská postava prišla na svoje, alebo si musím dať pas tiež. Ako som už povedal, mám rovnú postavu, mierne široké plecia a ľahké hipy. Vybral som niekoľko obrázkov, aby som si ľahšie vedel predstaviť, ako zhruba vyzerá moja postava.
Som skutočne nespokojná so svojím telom, najmä preto, že mám príliš široký pás. Napadlo mi, že si dám odstrániť pár rebier, ale mám iba 16 a rodičia by mi to nikdy nedovolili. Existuje niekoľko cvičení, ako získať užšiu líniu pásu? A na čo si musím dať pozor (výživa a cvičenie)?
Mám 15 rokov a som rodená so ženským telom. Takmer vždy mi príde nepríjemné pozerať sa do zrkadla, pretože mám prsia a typické ženské krivky. Túžim po chlapčenskom tele; štíhla postava a silueta, užšie boky, malý zadok, užšie stehná a HLAVNE žiadne prsia!
Aké sú možnosti na dosiahnutie týchto cieľov? Existujú operácie kvôli mojej veľkosti poprsia alebo máte odporúčania pre kondičné cvičenia?
(Momentálne držím diétu a tiež si pomocou kravaty trochu vyretušujem poprsie, ale moja postava je pre mňa určite príliš ženská a nechce sa mi navždy chodiť s nadrozmernými košeľami a kravatami.)
Vopred ďakujem za každú odpoveď! ^^ (Prosím, iba vážne odpovede, najlepšie od ľudí s rovnakými skúsenosťami!)