Ako zvýšiť imunitu dieťaťa na jeseň

S chladným obdobím počujeme toto slovo čoraz častejšie “imunita„, Najmä pokiaľ ide o sezónne choroby, pri ktorých sa deti javia ako najzraniteľnejšie. Nízka imunita detí podporuje rýchle nainštalovanie rôznych vírusov, ktoré pri nesprávnom zaobchádzaní vedú k vážnym zdravotným problémom s dlhodobými negatívnymi následkami na organizmus.

Toto je 6 spôsobov, ako zvýšiť imunitu dieťaťa túto jeseň.

Venujte pozornosť imunitnému systému vášho dieťaťa

Nerovnováha imunitného systému sa môže vyskytnúť bez ohľadu na vek, ale týmto javom sú najviac postihnuté deti, pretože ich imunitný systém nie je taký rozvinutý a efektívny ako u dospelých. Aby chladné obdobie bolo bezproblémové, dbajte na zvýšenie imunity dieťaťa a zistite, ako môžete praktickým a efektívnym spôsobom prispieť k príprave na chladné obdobie.

Tu by sme mali vedieť o imunite dieťaťa a o tom, ako ho môžeme stimulovať:

Nízka imunita detí podporuje rýchlu inštaláciu rôznych vírusov

S prístupom k chladnému obdobiu čoraz častejšie počujeme slovo „imunita“, najmä pokiaľ ide o sezónne choroby, pri ktorých sa deti javia ako najzraniteľnejšie. Nízka imunita detí podporuje rýchle nainštalovanie rôznych vírusov, ktoré pri nesprávnom zaobchádzaní vedú k vážnym zdravotným problémom s dlhodobými negatívnymi následkami na organizmus.

Aká je teda skutočná súvislosť medzi imunitným systémom a týmito „sezónnymi“ chorobami a prečo je dôležité starať sa o imunitný systém detí?

Skrátka, o imunitnom systéme

Imunitný systém, ktorý tvoria určité bunky, bielkoviny, tkanivá a orgány, má úlohu chrániť telo pred choroboplodnými zárodkami a mikroorganizmami, s ktorými prichádza do každodenného kontaktu. Normálne parametrické fungovanie imunitného systému vo väčšine prípadov zabraňuje infekciám a zaisťuje zdravie tela. Ak imunitný systém nefunguje správne, zvyšuje sa riziko ochorenia.

Imunitný systém je v zásade spôsob, akým sa telo bráni pred chorobami, a to prostredníctvom viacstupňového mechanizmu, ktorý spočíva v imunitnej reakcii, ktorá spočíva v napadnutí látok a mikroorganizmov, ktoré napádajú telo a spôsobujú rôzne choroby. Bunky, ktoré tvoria základ imunitného systému, nazývané tiež biele krvinky alebo leukocyty, majú niekoľko kategórií a sú neustále produkované niekoľkými orgánmi ľudského tela. Leukocyty cirkulujú cez telo lymfatickými cievami a krvnými cievami, a tak monitorujú všetky možné zdravotné problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku prenikania mikróbov do tela rôznymi spôsobmi.

Dva hlavné typy leukocytov sú fagocyty a lymfocyty, z ktorých prvý má úlohu ničiť mikróby, ktoré vstupujú do tela, a druhý umožňuje telu rozpoznať mikróby, s ktorými už prišiel do styku, a zničiť ich.

Ako funguje imunitný systém?

Keď sa detegujú antigény (cudzie látky, ktoré napádajú telo), niekoľko typov buniek ich rozpoznáva a reaguje na ne spoločne. Tieto bunky signalizujú ostatným (B lymfocyty), aby vytvorili protilátky, proteíny, ktoré sa špecializujú na zabránenie účinku rôznych antigénov. Po vytvorení protilátky v tele naďalej existujú, takže ak v určitom okamihu do tela znovu napadne rovnaký typ antigénu, protilátky sú už prítomné a rýchlejšie plnia svoje poslanie. Preto sa choroby ako zvracanie vyskytujú iba raz, druhýkrát už antigény nemajú čas pocítiť ich negatívne účinky, pretože protilátky v tele už existujú. Nie vždy sa však protilátkam podarí neutralizovať antigény bez pomoci iného bunkového typu (T bunky), ktoré ničia antigény objavené protilátkami, ako aj nimi už infikované bunky tela.

T bunky zase vydávajú poplašné signály iným bunkám, ktoré majú inú úlohu v boji proti chorobám. Protilátky tiež neutralizujú toxíny produkované rôznymi organizmami. Aktivujú tiež takzvané komplementárne proteíny, ktoré sú zase súčasťou imunitného systému a pomáhajú pri ničení baktérií, infikovaných buniek a vírusov.

Všetky tieto typy buniek a procesy, ktoré v tele spúšťajú, tvoria to, čo bežne nazývame. ““imunita„.

Koľko druhov imunity existuje?

Ľudskému telu v zásade prospievajú tri rôzne typy imunity:

Prirodzená imunita - Každý jedinec sa narodí s určitou imunitou, množstvo mikróbov, ktoré pôsobia na iné druhy, nemá vplyv na ľudský organizmus. K prirodzenej imunite prispievajú aj vonkajšie ochranné bariéry, ako je pokožka a sliznice, ktoré sú prakticky prvými prekážkami, ktoré telo kladie pred mikróby.

Adaptívna imunita

Adaptívna imunita - Tento typ imunity, ktorý sa tiež nazýva aktívna imunita, sa vyvíja počas celého života, pretože telo je vystavené rôznym chorobám alebo je proti nim imunizované vakcínami.

Pasívna imunita

Pasívna imunita - Je to druh imunity „požičanej“ z iného zdroja a trvá kratšiu dobu. Do tejto kategórie patria napríklad protilátky z materského mlieka, ktoré chránia dieťa pred chorobami, ktorým už bola matka vystavená, a pomáhajú telu dieťaťa počas vegetačného obdobia.

Zaujímavou časťou o imunite je, že každé telo má inú imunitu. Aj keď sa zdá, že niektorí ľudia nikdy neochorejú, bez toho, aby sa o to usilovali, iní sú vždy náchylní na rôzne choroby. Ako telo starne, zvyčajne sa stáva odolnejším voči rôznym choroboplodným zárodkom, keď s nimi prichádza do častého kontaktu. To vysvetľuje skutočnosť, že dospelí a dospievajúci prechladnú menej často ako deti, pričom ich telá ľahšie rozpoznávajú rôzne vírusy, ktoré spôsobujú prechladnutie. Starostlivosť o vývoj imunitného systému detí preto musí byť pre rodičov prioritou od prvých dní života.

Toto je 6 spôsobov, ako túto jeseň zvýšiť imunitu dieťaťa

1. Zvýšené hygienické pravidlá

V prvom rade prijatím prísnejších hygienických opatrení a vyhýbaním sa preplnenému prostrediu, v ktorom vírusy tvoria hlavu.

Naučte svoje dieťa toto:

► Keď kašlete alebo kýchate, zakryte si ústa a nos vreckovkou
► Použitú vreckovku ihneď vložte do koša
► Ak nemáte vreckovku, keď kašlete alebo kýchate, zakryte si ústa rukou
► Umyte si ruky vždy mydlom a vodou
► Nedotýkajte sa rúk - očí, nosa alebo úst
► Ak vám je zle, zostaňte doma - aby ste nekontaminovali ostatných
► Vyvarujte sa bozkávaniu v škole alebo držaniu sa za ruky s ostatnými spolužiakmi
► Počas prestávky sa vyhýbajte preplneným miestam

2. Zdravé stravovanie je nevyhnutné pre zvýšenie imunity

Je dobré zvyknúť si na zdravú stravu. Imunitný systém dieťaťa môže veľmi trpieť stravou bohatou na prísady, konzervačné látky a cukor. Všetky tieto veci môžu mať vplyv na trávenie a zvyšovať zápal, čo sťažuje boj proti vírusom alebo baktériám.

Namiesto vysoko spracovaných potravín nezabudnite dieťaťu dopriať čerstvé potraviny vrátane čerstvého ovocia a zeleniny, orechov, semien, chudých bielkovín a nespracovaných celých zŕn. Ak má vaše dieťa vyrážky a nevysvetliteľný ekzém, nádchu alebo iné príznaky, čo najskôr sa poraďte s lekárom, či nemáte alergiu. Poskytovanie rôznych druhov zeleniny poskytuje potrebnú dávku fytonutrientov, aby boli malí zdraví - dodržiavajte pravidlo 5 zeleniny a 5 ovocia každý deň vo svätosti.

3. Priateľské baktérie, ktoré bojujú s nepriaznivými

Doprajte deťom zdravé baktérie. Probiotiká sú zdravé baktérie, ktoré sa prirodzene vyskytujú v črevách. Pomáhajú chrániť tráviaci trakt, vylučovať toxíny, tráviť jedlo a možno dokonca zvyšovať imunitu. Pridajte do stravy dieťaťa probiotické jedlá, ako napríklad obyčajný bio jogurt s čerstvým ovocím, kefír alebo kyslá kapusta.

4. Znížte stres dieťaťa

Detské telá reagujú na stres rovnako ako dospelí a vysoká hladina stresových hormónov môže viesť k zníženiu imunity. Chodenie do školy sa nám nemusí zdať stresujúce, ale môže to byť stresujúce pre deti - najmä ak sú prvýkrát mimo domova alebo ak idú do novej školy. V dnešnej dobe sú deti rovnako stresované ako dospelí, a to všetko kvôli nášmu rýchlemu a preplnenému tempu.

Trávenie času so svojím dieťaťom, hraním hier alebo čítaním rozprávok vám môže pomôcť znížiť hladinu stresu. Pomôcť môže aj niekoľko dychových cvičení. Všetky tieto faktory sú rozhodujúce pre udržanie správneho fungovania imunitného systému.

5. Spánok prispieva k zlepšeniu imunity

Spánok je veľmi dôležitý. V závislosti na veku potrebujú deti 10 až 14 hodín spánku denne a veľa detí tieto hodiny „netrhá“. Nedostatok spánku môže oslabiť imunitný systém a zvýšiť náchylnosť detí na mikróby a baktérie. Keď sú deti veľmi unavené a nadmerne stimulované, čo je veľmi bežné počas prvých pár týždňov v škole, budú spať menej. Namiesto toho, aby ste sa nechali príliš unaviť, uistite sa, že spí minimálne hodinu napoludnie, bez použitia elektroniky pred spaním. Rovnako dôležité je vyhnúť sa neskorému večernému spánku.

6. Dajte mu doplnok na zvýšenie imunity:

Alinan ® Proimmunity, sirup - je najkomplexnejší vzorec na posilnenie imunity!

Alinan ® Proimmunity Sirup je doplnok výživy, ktorý sa môže podávať na správne fungovanie imunitného systému, a to aj počas choroby. Ďalej,
- Pohodlné podávanie
- Príjemná chuť
- Prírodný produkt bez farbív, aróm alebo syntetických sladidiel
- Správa od 1 roka
- Zvyšovanie odolnosti tela voči infekciám - viac podrobností tu.

Pre normálne fungovanie imunitného systému sa odporúča podávať hlavne v chladnom období, v kúrach 2-4 týždne, striedania s rovnakými prestávkami:

- 1-3 roky: 5 ml denne,
- 4-6 rokov: 5-10 ml denne,
- nad 7 rokov: 10 - 15 ml denne.

Ako doplnok sa v prípade choroby alebo počas rekonvalescencie odporúča:

- 1-3 roky: 5 ml 2-krát denne,
- 4-6 rokov: 5 ml 3-4 krát denne,
- nad 7 rokov: 10 ml 2 - 3 krát denne. Viac podrobností o zložení a podaní nájdete na oficiálnej stránke tohto doplnku výživy.