Akou stravou sa držal Jojo pri chudnutí po izolácii „Musel som tvrdo jazdiť“ - DOPAD
Jojova strava po izolácii. Ako sa mu podarilo vrátiť sa do pôvodných koľají?
Jojo vyzerá po dvoch úlohách, ktoré mala, bezchybne. Ako sa mu podarilo po izolácii dosiahnuť požadované tvary? Známa herečka po tom, čo videla číslo na váhe, vôbec nespala na jednom uchu. Aké sú pravidlá, ktorými sa celý čas riadil a aké jedlá konkrétne konzumoval?
Jojova strava po izolácii. Ako sa mu podarilo vrátiť sa do pôvodných koľají?
Izolácia nám všetkým priniesla obrovskú zmenu. Zdá sa, že sa čas zastavil, niektorí z nás sa rozhodli zmeniť svoj život a zbaviť sa prebytku, ktorý sa nám predtým nahromadil, zatiaľ čo iní si ľahli na jedno ucho a vložili jamu do chladničky. Nedostatok aktivity a obmedzenia takej povahy, ktoré nás nútia odpútať sa od aktívnych stretnutí s inými ľuďmi, priniesli väčšinu z nich na konci izolácie do rôznych podôb. Aj niektorí športoví nadšenci to nechali mäkšie, keďže telocvične boli v prvej časti pandémie zatvorené. Spojenie, krajina a ľudia, ktorí prišli k formovaniu svojich tiel, tiež pomáhajú a usilujú sa, aby väčšina pokračovala na tejto ceste. Zatiaľ čo sa zdá, že šport doma nemá žiadne nuansy.
Jožo bol v takejto situácii, izoloval niekoľko kilogramov a potom zistil, že ich musí vyzliecť. Jojo bol pri svojom fyzickom tvare mimoriadne opatrný a vysvetľoval, ako si svojimi zubami udržiaval svoju mimoriadne harmonickú postavu. „Počas obdobia izolácie som tiež pribral pár kíl a potom som musel tvrdo jazdiť,“ povedal Jojo. Na pomoc dámam a pánom, ktorí ju obdivujú, hviezda zdieľala svoje tajomstvo po izolácii. Herečka sa uchýlila k diéte Moniky Anghel, aby sa cítila lepšie vo svojej koži.
„Práve som začal silný, 2 mesiace pred izoláciou“
„Práve som začal s platnosťou program telocvične, 2 mesiace pred izoláciou a musel som sa motivovať, aby som držal diétu pre kilogramy nahromadené v tomto období. Držal som diétu Moniky Anghelovej a snažím sa ju dodržiavať. Ale uvedomujete si, že keď sa v dome podávajú najlepšie veci, cítim sa tiež ako zmrzlina alebo kúsok pizze; Snažím sa udržiavať rovnováhu “
Catalina Grama - Jojo
Raňajky - varené vajce s 50 gramami menej tučného čerstvého syra alebo polotučného syra a paprikovou (zelenou alebo červenou) kávou bez cukru alebo so sladidlom
Snack 1 - jablko alebo plátok ananásu alebo 15-20 mandľových jadier
Obed - zeleninová polievka s mäsom a rozšľahaným vajcom na vrchu (pozor! bez chleba) alebo hovädzí vrabec alebo bravčová panenka so šalátom (púpava, cherry paradajky atď.)
Snack 2 - kefír alebo napoly odmasťovaná sana
Večera - veľká miska šalátu (zelená), biela ryba alebo moriak