Akú diétu použila Nicoleta Luciu, aby sa zbavila nadbytočných kilogramov Recepty a celebrity
Nicoleta Luciu sa vzdala vystúpenia v centre pozornosti, aby sa mohla venovať rodinnému životu, v Miercurea Ciuc. Hviezda je jednou z najsexi mamičiek u nás, pretože sa stará o svoje telo. Pri každom pôrode vážila brunetka 30 - 40 kg a tvrdo pracovala, až kým sa nezbavila „bremena“. Od 100 kg vraví, že teraz váži 60 kg a je vysoká 1,75 metra, čo je perfektné.
Ako Nicoleta Luciu stratila nadbytočné kilogramy
Nicoleta Luciu sa rozhodla pred piatimi rokmi vzdať svojho svetského života, opustila Bukurešť a presťahovala sa do Miercurea Ciuc, rodného mesta svojho manžela, kde Zsolt Csergo podniká s nehnuteľnosťami.
Nicoleta Luciu oslávi 12. septembra 40 rokov. Ani ho nenapadne ukázať. Brunetka sa dôsledne stará o výchovu svojich detí, 12-ročnej Zsoltovej a trojčiat Kevina, Karoly a Kim, deväťročných, pričom venuje pozornosť stravovaniu detí.
Cvičenie, strava. Je prívrženkyňou raw-vegánskeho režimu a nastolila potravinovú disciplínu.
„Od júna minulého roku držím vegánsku a raw-vegánsku stravu. Vzdal som sa kávy, lepku a cukru. Schudol som 60 kilogramov, na výške 1’75. Mám raw-vegánsku stravu, teda varenie a pečenie, ale mám aj dni, keď jem iba surové. Robím chlieb a polentu, to je to, čo mám dovolené jesť “, spresnila hviezda.
Čo je surová vegánska strava
Surovo-vegánska strava je strava, ktorá vylučuje akékoľvek potraviny živočíšneho pôvodu založené na rastlinách bohatých na živiny. K tomu sa navyše pridáva koncept surových potravín, ktorý spočíva v tom, že ich budete jesť surové alebo tepelne upravené pri teplotách pod 40–48 ° C. Strava je vhodná pre akýkoľvek vek, za predpokladu, že je dôsledne dodržiavaná, aby telo neprišlo o vitamíny a minerály.
Výhody raw-vegánskej stravy sú: chudnutie, zlepšenie zdravia srdca, zníženie rizika cukrovky, zlepšenie trávenia. Medzi riziká patria: nerovnováha vo výžive, oslabenie svalov a kostí, výskyt zubného kazu, znížená plodnosť.
Nicoleta Luciu má 40 rokov
Nicoleta Luciu priznala, že jej chýbajú všedné udalosti, ale aj svet televízie, ktorý jej priniesol slávu. Predtým, ako sa stala matkou, bola hviezdou s najväčšími prírodnými prsiami a po pôrode si dala urobiť prsný implantát. V roku 2015 sa vzdal silikónov, kvôli ktorým mal neznesiteľné bolesti chrbta.
Diéta, s ktorou Nicoleta Luciu schudla
Hviezda uviedla, že držala diétu, s ktorou schudla za týždeň 5 kg, a zverejnila to na svojom blogu.
„Chce to veľa ambícií! Mám na mysli ambíciu neprísť príliš blízko k chladničke. Jedna rada by bola, aby ste ju počas diéty nenapĺňali malými pokušeniami, a tak zostanete ďalej od nutkania papať niečo dobré, papať a sem tam ochutnať. Kedykoľvek máte hlad, jete polievku. Zeleninová polievka s vareným mäsom, bez soli, korenia alebo šupky. A anízový čaj, nesladený. A veľa vody na hydratáciu. Takto detoxikujeme, chudneme a z varenej zeleniny získavame potrebné živiny. Polievku z predchádzajúcej verzie nahradíme druhmi jogurtov, ktoré máme radi: kefír, sana, šľahané mlieko, s ovocím alebo semenami, všetko s obsahom tuku až 5%. Zakaždým, keď sme hladní. Je to neznesiteľné. V tomto období sa musíte o seba starať, správne odpočívať, hydratovať a nebyť v období, keď ste veľmi nároční na prácu. Za žiadnych okolností nie je vhodné tieto diéty predlžovať o viac ako 7 dní, rovnako ako nie je vhodné vrátiť sa k starým nezdravým stravovacím návykom po 7 dňoch! “, Hovorí Nicoleta Luciu.