Akú zmrzlinu jesť, aby ste nepriberali - Všetko o chudnutí

Dnes vás pozývam, aby ste si prečítali článok, ktorý som napísal pre web Oana Cuzino, Doc.ro. Reč je o zmrzline, hviezdnom dezerti leta. Osviežujúca, chutná a lahodná zmrzlina má veľkú chybu, ktorú každý pozná: robí vás tučným.

chudnutí

Perfektná zmrzlina pre zdravie a postavu

Čo robiť, aby vaša postava neutrpela? Vyrobte si doma vlastnú zmrzlinu s prihliadnutím na niekoľko trikov:

  • nahraďte cukor zdravými sladidlami
  • používa prírodné arómy (ovocie, vanilka, kakao, škorica atď.)
  • používať odstredené mliečne výrobky

Základné pravidlo je jednoduché: kombinujte príchuť čerstvého ovocia s jemnosťou a bielkovinami jogurtu a exotickými a antioxidačnými príchuťami kakaa, vanilky alebo škorice, ktoré znásobuje zdravá sladkosť javorového sirupu alebo sušeného ovocia.

Ak sa neinšpirujete, pozývam vás, aby ste klikli na odkaz nižšie a prečítali si celý článok. Objavíte 3 chutné a nízkokalorické kombinácie.

Akú zmrzlinu jesť, aby ste nepriberali

Komerčné zmrzliny sú primárne kalorické bomby, ktoré najviac presahujú 200 kalórií na 100 g, čo je polovica kalorickej hodnoty zdravého obeda z rýb a šalátu.