Akútna hnačka, cestovateľská hnačka - môžu vás chrániť hygienické opatrenia
Hnačka má rôzne príčiny a býva neškodná. Pomocou niektorých preventívnych opatrení je možné vyhnúť sa väčšine hnačkových chorôb. V niektorých prípadoch si však hnačka vyžaduje lekársku pomoc.
Najmä pri cestovaní je hnačka zvyčajne spôsobená bakteriálnou alebo vírusovou infekciou, ktorá zvyčajne po niekoľkých dňoch sama zmizne.
Chronická hnačka je zvyčajne príznakom črevného ochorenia, potravinovej alergie alebo potravinovej intolerancie.
Baktérie a vírusy sa prijímajú prostredníctvom znečistených alebo kontaminovaných potravín. Je dôležité dodržiavať hygienické opatrenia pri manipulácii s potravinami.
Otrava jedlom, ktorá je spojená s ťažkými hnačkami, sa často vyskytuje v dôsledku kontaminovaných alebo nehygienických spracovaných potravín (obzvlášť náchylné sú vajcia, hydina, mäso). Hnačka môže byť tiež vyvolaná diétnym cukrom a preháňadlom. Mnoho ľudí opakovane trpí hnačkami v strese, strachu a nervozite.
Pri cestovaní, najmä v trópoch, platí: dusíme, varíme, olúpeme alebo ich necháme na pokoji (uvaríme ich, uvaríme, olúpeme alebo zabudneme). Surové potraviny (mäso, vajcia, zelenina) sú zložité. Plody, ktoré sa dajú oberať, a varené, vyprážané, teplé jedlá sú naopak bezpečné na konzumáciu. Určite by ste sa mali vyhnúť zmrzline, zmrzlinovým jedlám a nevarenej vode, ktorá nie je naplnená do fliaš.
Čo pomáha? Hnačku možno najlepšie zastaviť ľahkou stravou po dobu 1 - 2 dní: bujón, zriedené ovocné džúsy, sladený čaj obnovujú stratené tekutiny v tele a dôležité minerály. Rovnaký efekt má aj konzumácia varenej, mierne solenej ryže a tiež vody na varenie po celý deň. Ak stratíte veľa tekutín alebo keď cestujete, môžete rýchlo pripraviť roztok cukru a soli: do jedného litra prevarenej vody pridajte jednu čajovú lyžičku soli, osem čajových lyžičiek cukru a jednu šálku ovocnej šťavy. Tento takzvaný rehydratačný roztok pite po celý deň.