Aký je najrýchlejší spôsob chudnutia po roku strávenom v zahraničí v USA?
Predtým, ako som šesť mesiacov absolvoval semester v zahraničí v USA, som vážil 55 kg a výšku 1,68 m (15 rokov). Zistil som, že som príliš tučný. V Amerike som schudol na začiatku 4 kg, čo bolo prvýkrát, čo som sa cítil pohodlne. Za posledných 6 týždňov som v USA veľa jedol, takže teraz vážim 62 kg. Už mesiac sa snažím chudnúť zdravou stravou a tréningom, ale neschudla som ani gram. iní si myslia, že je to preto, lebo teraz dostávam ženskú postavu, ale už sa necítim dobre a rád by som sa vrátil na 51kg. Ako to môžem urobiť najrýchlejšie?
5 odpovedí
choď na zdravotné poistenie pre výživové poradenstvo, hovoria to veľmi fakticky.
alebo existujú aj lekári a poradenské centrá pre mladých, ktorí tiež môžu pomôcť v prípade pochybností.
prosím, nerobte veľké kroky bez odbornej rady, inak by sa jojo efekt mohol dostaviť rýchlejšie a často sa ho nemôžete zbaviť.
Vaša váha vlastne sedí a vďaka tomu tiež pribúdajú a chudnete. Inak sa len zdravo stravujte, zvyšok príde sám;-) ale nestresujte sa
So svojou váhou ste úplne v zelenej oblasti. Môže sa tiež zvýšiť!
S týmto cieľom a svojím projektom ste anorektickým víťazstvom a potrebujete pomoc. 51 kg je hmotnosť dieťaťa; vaša normálna hmotnosť je 68 kg.
ste lekár z dôvodu tejto poruchy?
anorexia je závažné ochorenie
Športujte viac a jedzte to, čo vyžaduje vaše telo a mali by ste veľa piť:)
podobné otázky
Asi 5 týždňov od 17:00 som nejedol nič, ale cez deň zvyčajne jem veľa, hlavne ráno:-)
Teraz som schudol takmer 10 kíl asi za 3 týždne a teraz vážim 60 kíl vo výške 1,68 m. Som s tým veľmi spokojný a chcem si ho nechať. .ale chcela som po 17. hodine neprestať nič jesť (pretože potom sa pred spaním necítim taká vypchatá), ale chudnem ďalej, aj keď sa teraz cítim celkom dobre. Ale obávam sa, že keď večer opäť jem, že by som mohla opäť pribrať: - /
Potešila by ma nejaká rada:-)
Počula som o rifliach veľkosti 0, sú veľké ako veľkosť dieťaťa! Chcel by som schudnúť, pretože som za krátky čas pribral cez 10 kg, ale to je naozaj super . Mám 1,63 m a vážim asi 54 kg. Predtým som vážil 41 kg (vtedy som sa cítil veľmi zle, chcem to stihnúť okolo 50 kg). Dostal by som sa vtedy do veľkosti o Jenas? alebo: Koľko by som mal vážiť najviac, aby sa mi veľkosť (alebo aké BMi) zmestili do džínsov veľkosti 0?
Takže momentálne vážim 68,8 kg na 176 cm a chcem si trénovať žalúdok (osobne jediná problémová oblasť), pretože tam a na bokoch mám „väčšie“ tukové usadeniny, čím myslím, že to môžem brať dvoma prstami. Aké tréningy/cvičenia (najlepšie z Youtube) mi môžete odporučiť (presné, s ktorými ste mali úspechy) a kedy pre vás úspechy prišli? A koľko by som mal schudnúť, aby som mal čo najlepšie podmienky pre ploché brucho a dobre trénované telo?:) ako dlho môže niečo také trvať? Samozrejme len zdravé, už som schudol 10kg. Momentálne je moja váha pre mňa, napriek zdravej výžive bohatej na 1 200 kcal, rovnaká a klesá až o kúsok ďalej po cheat dňoch.:) Ďakujem za tipy!:)
Len to už nevydržím. Stále hovorím svojej mame, aby s tým prestala, ale ona mi nemôže pomôcť a neurobila tieto komentáre.
Je to normálne? Čo môžem urobiť? Z dôvodu šikany (z iných dôvodov) už nemám sebadôveru a veľmi sa to zhoršuje.
Za posledných 5 mesiacov som schudla 8 kíl a teraz si svoju váhu udržujem asi 2 mesiace. Som vysoký 1,67 m a predtým som vážil 61 kg, teraz ešte 53 kg, čo vlastne nie je príliš tenké ani anorektické. S BMI okolo 19 som stále v normálnom rozmedzí. Je tiež dôležité, aby som schudol „zdravo“, tj. Vďaka športu a zdravej výžive (nikdy nie menej ako 1700 kcal denne, teraz ich jem okolo 1900 kcal) Predtým som mal svoje dni vždy pravidelne, ale teraz ich mám už okolo 5 Nie viac mesiacov. Na začiatku chudnutia som sa toho dosť obával, môže to mať vplyv? Vlastne som veľmi šťastná a so svojimi 53 kilami sa cítim dobre, jem zdravo a dostatočne a veľa športujem. Keby len znova prišlo obdobie. . Čo tým všetci myslíte? čo mám robiť ?
Ahojte všetci, dúfam, že niekto z vás dostane odpoveď, pretože som zúfalá.
Toto: Od polovice marca do súčasnosti som schudol asi 10 kíl, ale nevidím žiadny rozdiel. Neporovnávať obrázky z minulosti, rozsahom sa toho veľa nezmenilo, oblečenie sedelo ako vždy, nieto si niekto vonku niečo všimol, dokonca aj tí, ktorí ma nevideli, odkedy som začala chudnúť. O mojich údajoch: Žena, 18 rokov Výška: 167 cm Váha teraz: 64 kg Počiatočná hmotnosť: 74 kg
Myslel som si, že ani keď mám 74 kg, nemám nadváhu, že Erforge uvidím rýchlo, ale púpavu! Ani po 10 kilách (čo je veľa) nie je nič vidieť. Je to také depresívne! Dlho som hľadal vysvetlenie, ale nenašiel som žiadne a strata 10 kg vody je tiež trochu nereálna. A hlavne si neviem predstaviť, že s asi 50 - 55 kg som stratil väčšinu tuku, pretože chcem váhu. Mám ich teraz polovicu, ale ako som už povedal, vyzerá to rovnako ako vždy. a prosim nehovor nic ako napr. že nepotrebujem schudnúť alebo že 50-55kg je málo. Viem, že mám normálnu váhu, ale nakoniec to záleží na tom, aby som sa cítila dobre, a ak je to už 58 kg, potom sa svojej váhy držím, len som si nejako musela dať cieľ, inak by som nikdy nezačala chudnúť;)
Dúfam, že mi niekto pomôže.
Takže som schudol zo 79,9 kg na 68 kg a potom som nedávno vážil alebo bol v rozmedzí 65/66 a teraz som bohužiaľ späť na 68 kg. Na 1,70 m je to stále normálna hmotnosť.
Naozaj sa chcem dostať na 55 kg, čo by potom bolo stále v normálnom rozmedzí. Ale najskôr sa samozrejme musím dostať na 60kg. A teraz si nie som istá, či som buď chudá, alebo tučná.: /
Takže zabalený v oblečení so žalúdkom to, samozrejme, nejako funguje. Mnoho priateľov tiež hovorí, že moja postava je v poriadku. (Ale asi sú to priatelia s väčšou hmotnosťou, ktorí to hovoria) každý silnejší by povedal: „Už si chudý a ok“ .
Momentálne sa cítim skutočne tučná a nevyzerám ani veľmi chudá. Keďže som predtým niekedy postil alebo som hladoval, myslím si, že to znamená, že som už nechudol. Preto si myslím, že by som mal aj naďalej chudnúť cvičením a zdravou stravou. Chcel som sa tiež zaregistrovať v telocvični, (spolu s kamarátom, motivovať sa:):)// pretože si myslím, že teraz to nepomáha len 1. jog každý druhý deň a tak drví (6 rôznych a každých 30 krát) .
* Bolo by tiež skvelé, keby tu niekto mohol napísať svoje skúsenosti týkajúce sa chudnutia (a prosím, nie tejto hlúpej stravy so suchármi), ktorá by mala váhu udržiavať natrvalo, keď mám neskôr svoj cieľ. Za dobré a zdravé recepty (bez rýb a mäsa) by som bol tiež rád ^ ^ & za ďalšie dobré účinné športové cvičenia alebo veci, ktoré ešte môžete robiť v posilňovni.
& ďakujem, kto môže odpovedať na otázku.:)
O mne: Mám 18, 165 cm a váhu 53 kg.
Asi pred rokom som vážil 62 kg a chcel som schudnúť. Keďže som vtedy ešte nebol v povedomí, moja strava bola totálne nevyvážená (niekedy len jablká a ryžové koláče denne), takže som sa niekedy dostala pod 1000kcl denne. Robil som aj silové cvičenie. Výsledkom bolo samozrejme rýchle schudnutie, ale teraz som pravdepodobne v metabolizme hladovania, z ktorého by som sa chcel znova dostať. Momentálne pokračujem v posilňovaní 3x týždenne a zdravo a vyvážene jem 1400kcl denne. Držte s tým moju váhu 53 kg. Kvôli mojej nevedomosti z tej doby môj bazálny metabolizmus klesol na 1200kcl (normálny stav by mal byť 1300-1400). Nechajte vypočítať tohto lekára nohy. Pretože teraz jem viac, moje telo si samozrejme ukladá tuk všade, a preto sa moje percento telesného tuku bohužiaľ výrazne zvýšilo. Teraz otázka: Ako sa mi podarí znížiť percentuálny podiel telesného tuku a normalizovať bazálny metabolizmus? V skratke: Ako sa dostanem zo začarovaného kruhu metabolizmu hladu?
Čítal som, že v USA sa stalo trendom podporovať stravu l-tyroxínom. nie že by som to chcel robiť, predstavujem si, že je to úplne škodlivé, vždy je to liek na predpis! Mám aj priateľov, ktorí to berú (kvôli chorobe) a nechudnú. ako presne si to predstavuju americania? majú normálne fungujúcu štítnu žľazu, užívajú tabletky, aby boli nadmerne aktívni a potom rýchlejšie chudli alebo čo? niečo také funguje?
Vydané s menom pacienta a nepáči sa nám?
Zúčastňujem sa ročného pobytu v Amerike a bohužiaľ som veľmi pribral. Pravidelne cvičím Sportbund, ale keďže moja hostiteľská rodina má nezdravú stravu a nechcem dávať nijaké špeciálne požiadavky, aj tak som pribrala . Už sa necítim dobre vo svojom tele. Vie niekto o dobrých diétach, ktoré môžem urobiť najlepšie bez toho, aby som si všimol hostiteľskú rodinu? Alebo tipy na chudnutie? Prosím pomôžte mi! Vopred ďakujem!
Dnes stojí Big Mac v Mc-Donalds 3,49. Takže 7 DM. Stálo to toľko času v DM? Vie niekto? Vďaka
Momentálne žijem v USA a kvôli tomu som trochu pribral. Keď som bol ešte v Nemecku, vypil som Fit a Feelgood z Layenbergeru a úspešne som schudol pár kíl (a dlho som si to nechal). Pretože tento otras tu nie je k dispozícii, chcel som sa opýtať, či niekto vie o náhrade, ktorú si môžete kúpiť tu.