Aký je najrýchlejší spôsob odstránenia 5 kg z Fóra o zdravom stravovaní Montignac Glyx
Člen od 18. 2. 2005
3 príspevky (ø0/deň)
Huhu !
Hmm, nie že si teraz myslíš, že som taká radikálna teta v strave, ale chcem schudnúť 3 - 5 kg.
Už mi nezmestia nohavice, všetko sa štipká a štípe!
Teta mi teraz odporučila Montignac, alebo metóda Glyx, je si dosť podobná.
schudla cez 15 kg za pár mesiacov bez toho, aby bola hladná.
Čo si o tom myslíte alebo máte ďalšie návrhy?
Prosím, nechodte so mnou teraz so športom, pretože mám doma 20-mesačného syna a neexistuje niečo ako telocvičňa alebo niečo podobné.!
Každý deň chodím na prechádzku, medzi 1 a 2 hodinami.
Takže budem vďačný za vaše tipy!
Člen od 4. 10. 2004
549 príspevkov (ø0,09/deň)
| Ahoj nicole, Myslím si, že otázkou by nemalo byť \ "ako schudnem najrýchlejšie 5 kg \" ale \ "ako schudnem 5 kg natrvalo \". Pretože najrýchlejšia by samozrejme bola nulová diéta. Nie je to však ani zdravé, ani odporúčateľné, ani trvalý úspech. Za posledných šesť mesiacov som schudol 10 kg na nízkotučnú stravu. A tiež som nehladoval. Môžem ti povedať iba o športe. Ak trénujete každý deň iba štvrť až pol hodiny, je to začiatok. A môžete to urobiť aj doma, napríklad keď malý spí alebo sa hrá. Neviem akou rýchlosťou idete na prechádzku, ale ak je malý stále v kočíku, môžete kráčať proste rýchlejšie. Aj to spaľuje kalórie. Inak sa len uistite, že máte zdravú, vyváženú stravu s nízkym obsahom tukov. Neodporúčal by som ti žiadnu konkrétnu diétu. Pretože každý je iný a chudne inak Hruß Kuschelbaerchen |
| Citát a odpovede |
Člen od 28. októbra 2004
2 747 príspevkov (ø 0,47/deň)
po Montignacu som už \ "držal diétu \", ale nebolo to nič pre mňa, pretože už si veľmi zaneprázdnený
Musím sa zaobísť bez sacharidov (nejem mäso, takže to bolo možno ešte náročnejšie)
Ale moja matka vďaka tomu tiež schudla niekoľko kilogramov, potom potom ešte niekoľko dní, keď jej je toho málo, zje potom.
Čo tak veľa zeleniny? Ovocie. alebo stará dobrá kapustnica?
Člen od 8. 7. 2003
3 721 príspevkov (ø 0,59/deň)
Prajem Vám veľa šťastia!
Členka od 16. februára 2005
703 príspevkov (ø 0,12/deň)
Môj priateľ prišiel s trochu užívateľsky príjemnejšou verziou stravy Glyx v rámci
schudla 5 kg za 3 týždne. Jedol nasledovne:
ráno a poludnie:
- buď 2 jogurty, 1/2 l cmaru alebo 1 ayran
- alebo 2 lupienky (s nízkym obsahom sacharidov) s nízkotučným tvarohom a diétnym džemom
večer, ale pred 18:00:
- Steak alebo iné mäso alebo ryby na panvici
- buď s vyprážanou zeleninou alebo so šalátom
V prípade potreby je večer povolený jeden alebo dva poháre vína a šampanského !
A keďže nemusím držať diétu, mám pre seba len cestoviny alebo chlieb
vymyslený. Nemusel som teda ísť nakupovať a variť pre všetkých .
Člen od 30.11.2003
53 príspevkov (ø0,01/deň)
Členka od 23. februára 2005
8 príspevkov (ø0/deň)
Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,97/deň)
Ale ten o hladine inzulínu je celkom rozprávkový, tak nefunguje odbúravanie tukov. Ak to stále funguje, je to preto, lebo spotrebujete menej energie, ako spotrebujete. Ale verte mi, že ak rozdelíte rovnaké množstvo jedla, aby ste každú pol hodinu niečo zjedli, stratíte rovnako ako pri vynútených prestávkach!
Členka od 23. februára 2005
8 príspevkov (ø0/deň)
| hej marc, ale si na chvoste, čo ? Takže verím v rozprávku o hladine inzulínu - mám ju veľa (vrátane lekárov) potvrdzuje a znie to logicky. a aj keď nie: je to určite dobré pre stravovacie návyky, pretože takto si zvyknete na prestávky a neprestávate papať stále |
| Citát a odpovede |
Členka od 23. februára 2005
8 príspevkov (ø0/deň)
Člen od 9.9.2003
6 075 príspevkov (ø 0,97/deň)
nie, bol som tu prvý.
Znie to logicky, ale stále je to nesprávne. Ak inzulín v krvi zabraňuje spaľovaniu energetických nosičov (či už sú tuky alebo sacharidy irelevantné), odkiaľ pochádza energia pre bunky tela po jedle? Myslím, že prestávky v jedle nebolí - pokiaľ nevyvolávajú chute. Ale sú prinajmenšom zbytočné; Rovnako ako predtým, iba o tom, či priberáte alebo chudnete, rozhoduje iba energetická bilancia. Ale ak vám program vyhovuje, budete v poriadku.
Členka od 13. marca 2004
507 príspevkov (ø0,08/deň)
WW som robil šesť týždňov a odvtedy som schudol šesť kíl bez toho, aby som hladoval alebo si zakazoval čokoľvek. To sa zhruba zhoduje s mierami uvádzanými ostatnými ľuďmi z WW na fóre o výžive. Je pestrá, samostatná a mimoriadne flexibilná a je navrhnutá na trvalú zmenu stravovania: súčasťou sú dobré tuky, porcie vápnika, ovocia a zeleniny a dostatočné množstvo pitia bez toho, aby bolo niečo zakázané. Ak máte záujem, tu sú všetky dôležité informácie. Inak sa len pozrite na fórum o výžive. Mimochodom, tiež sa domnievam, že iba čo najrýchlejšie vykúzli jo-jo efekt, takže je to strata času. Stále je lepšie (okrem skutočnosti, že zázračná strata „6 libier za 2 dni“ je iba strata čistej vody a rovnako to nemôže byť skutočný úbytok tuku).
* Nádej umiera posledná. *
Členka od 26. februára 2005
4 príspevky (ø0/deň)
teraz, keď som vyskúšala niekoľko diét, odporúčam WW. to naozaj pomáha. Trvalé
Schudla som 4 kilá za 2 mesiace a nemusela som hladovať.