Aký olivový olej dať do košíka Sintimbrean Cristina - lekár pre cukrovku a výživu Iasi

Váš lekár pre zdravý životný štýl!

olej

  • Iasi, okres Iasi
    Ulica Alexandru Lăpușneanu 17 (v rámci Medicover)
  • Pondelok, štvrtok, piatok: 8:00 - 15:00
    Utorok, streda: 13:00 - 20:00
  • Menovania na: 0731775111

Aký olivový olej dať do košíka?

Táto otázka má jedinú odpoveď - EXTRAVIRGIN COLD PRESS, pretože sa považuje za najkvalitnejší olivový olej pochádzajúci z prvého lisovania olív, s vyváženou kyslosťou a arómou.

Výhody konzumácie olív:

Často sme zistili, že okrem koreniacich šalátov nie je väčšina pacientov zvyknutá používať olivový olej. Ale veľa štúdií ukázalo, že okrem vylepšenia chuti korenia môže zlepšiť aj výživový obsah všetkého, čo sa s ním rozhodnete pripraviť. Kľúčovým slovom je MODERÁCIA, nesmieme zabúdať, že jeden gram olivového oleja obsahuje 9 kalórií, preto zohľadníme množstvo.

Tu je niekoľko praktických rád, pomocou ktorých môžete zvýšiť denný príjem olivového oleja vo vašej strave:

  • Na začiatok namočte celozrnný chlieb do olivového oleja namiesto majonézy alebo masla a vaše srdce bude vďačné. “
  • Varené zemiaky dochuťte olivovým olejom a obľúbenou zeleňou;
  • Uvarené cestoviny posypte trochou olivového oleja, či už ich budete jesť s mäsom, syrom alebo tuniakom
  • dusená zelenina, či už hovoríme o brokolici, karfiole, mrkve, špargli, ktorú ste poliali lyžicou olivového oleja s bylinkami, je perfektnou večerou, ak chcete schudnúť a udržať si metabolické zdravie;
  • aj v zeleninovom pyré pre svoje dieťa môžete pokropiť trochou olivového oleja, nezabudnite, že návyky zdravého životného štýlu sa ich teraz musia naučiť.