Akým potravinám sa vyhnúť, aby vás nepálili záhy Mobile
Mnoho ľudí trpí pálením záhy, ku ktorému dochádza v dôsledku žalúdočného refluxu. Ak ste náchylní na tento problém, každé lahodné jedlo, ktoré zjete, sa vám vráti za niekoľko hodín, nie veľmi príjemným spôsobom.
Našťastie vás do tejto situácie privedú iba niektoré jedlá, takže ak sa naučíte, ako vaše telo funguje, budete sa im môcť vyhnúť. Publikácia Tretí vek navrhuje, aby ste sa vyhli:
citrus: pomaranče, grapefruity, mandarínky a všetky ostatné citrusové plody produkujú kyslosť, najmä keď sa konzumujú na prázdny žalúdok.
paradajky: hoci sú bohaté na vitamín C a lykopén a sú skutočne vynikajúce, môžu pôsobiť nepríjemne na osoby s citlivým žalúdkom.
Cesnak a cibuľa: tieto dve jedlá určite chutia na každom jedle, ale tiež vás predurčujú na pálenie záhy.
mäta: najmä ak ste už jedli cesnak, držte sa ďalej od mäty, pretože táto zmes nie je vôbec úspešná. Aj keď veľa ľudí verí, že mäta je dobrá pre žalúdok, často spôsobuje popáleniny, pretože uvoľňuje zvierač a svaly medzi žalúdkom a pažerákom.
Lepšie je vyskúšať si príjemne voňajúci dych umývaním zubov alebo žuvaním petržlenovej vňate a mlieka. Pomohlo by tiež mať po ruke antacidum, aby ste sa zbavili cesnakovej vône.
Horúce jedlo: vyhýbajte sa mexickým reštauráciám, kde sa podáva čili, pikantná omáčka a feferónky.
Kofeín: šálka kávy ráno môže byť tá, ktorá spôsobuje pálenie záhy, spolu s ostatnými džúsmi, ktoré pijete, ktoré obsahujú kofeín, alebo dokonca čajmi rovnakej povahy.
alkoholu: noc strávená s dievčatami vám môže dať vynikajúcu kocovinu, ale tiež sa vám páči problém uvedený vyššie. Víno, pivo a všetky koktaily nebudú mať na ďalší deň dobrý vplyv na vaše telo.
Syr, orechy a avokádo: sú bohaté na bielkoviny, ale aj na tuky, takže trochu spomalia proces vyprázdňovania žalúdka, čo môže viesť k nadúvaniu. Ak máte naozaj radi syr, je lepšie ho zjesť v prvej polovici dňa.
Slabé chipsy a občerstvenie: pravdepodobne si myslíš, že ak nemajú veľa tuku, nemusia ti ublížiť, ale určite budeš cítiť, ako sa o pár hodín vracajú. Často obsahujú veľa korenín a nezdravých prísad.
Čokoláda: Bohužiaľ, táto pochúťka vás bolí aj z hľadiska pálenia záhy, nielen kalórií. Je nabitý kofeínom, ale tiež uvoľňuje svaly žalúdka, čo nie je vôbec dobré.