Akými zmenami prechádza vaša pokožka v menopauze

Existuje veľa zmien spojených so zníženou hladinou niekoľkých hormónov, ktoré sa vyskytujú počas menopauzy: vazomotorická nestabilita, znížená hustota kostí, úzkosť, sexuálna dysfunkcia, starnutie pokožky a zoznam pokračuje.

V priebehu času bolo vykonaných veľa vedeckých štúdií o klinických a histologických zmenách pozorovaných na koži u postmenopauzálnych žien.

Vedci tvrdia, že pokles produkcie progesterónu zvyšuje vplyv androgénnych hormónov na mazové žľazy a vlasy. Znížená produkcia estrogénu spomaľuje mitotickú aktivitu (štádium bunkového cyklu) vo vrstve pokožky zvanej epidermis, znižuje syntézu kolagénu a prispieva k zahusteniu dermo-epidermálneho spojenia.

Štúdie tiež ukazujú, že hypoestrogénia alebo nízka produkcia estrogénu môžu byť problémom v menopauze. Tento nový hormonálny „vzorec“ je spojený s atrofiou kože, hyperseborea (nadmerná tvorba mazu mazovými žľazami), nadmerným ochlpením na lícach a nad hornou perou, vypadávaním vlasov na pokožke hlavy, zvýšeným degeneratívnym elastickým spojivovým tkanivom, vaginálnou atrofiou a suchosťou. pošvová sliznica.

Podľa štúdie z roku 2006 sa ukázalo, že liečba estrogénom u postmenopauzálnych žien zvyšuje obsah kolagénu, hrúbku dermy a elasticitu pokožky. Biofyzikálne vlastnosti sa výrazne zlepšujú v určitých parametroch, ktoré odrážajú hydratáciu pokožky a vylučovanie mazu. Aj napriek tomu je použitie liečby estrogénom obmedzené kvôli mnohým vedľajším účinkom.

Menopauza ovplyvňuje pokožku inak

Koža prechádza menopauzou, ale líšia sa od jednej ženy k druhej. Niektoré ženy prechádzajú postupnými zmenami, ale pre väčšinu žien je menopauza časom rýchlych a významných zmien pokožky.

Menopauza spôsobuje, že pokožka starne oveľa rýchlejšie, vyvoláva estetické zmeny, ako sú vrásky a „opúšťanie“ pokožky, a štrukturálne zmeny, ako napríklad stenčenie dôležitej vrstvy pokožky: epidermis.

Suchá pokožka je často prvým príznakom starnutia pokožky viditeľným u žien v menopauze a strata pevnosti a pružnosti pokožky nasleduje rýchlo po tomto prvom náznaku.

Koľko kolagénu je ešte v pokožke po menopauze

Kolagén, základná zložka pokožky, sa po nástupe menopauzy všeobecne stráca oveľa intenzívnejšou rýchlosťou. Za prvých 5 rokov môže žena stratiť takmer 30% obsahu kolagénu v pokožke. Miera straty kolagénu u postmenopauzálnych žien opäť klesá na 2% ročne.

Svrbenie kože, bežné v menopauze

Počas menopauzy patrí k hormonálnej nerovnováhe aj pokles množstva estrogénu. Úzko to súvisí s produkciou kolagénu, základnej zložky našej pokožky. Estrogén je tiež spájaný s výrobou prírodných olejov, ktoré udržujú našu pokožku hydratovanú. Teda zníženie množstva kolagénu a prírodných olejov môže pokožku zrednúť a spôsobiť generalizované svrbenie.

Svrbivá pokožka sa môže vyskytnúť na ktorejkoľvek oblasti tela, ale s najväčšou pravdepodobnosťou sa svrbenie objaví na tvári, končatinách, krku, hrudníku a chrbte. Je tiež možné, že žena pocíti svrbenie pokožky v oblasti lakťov a v T-zóne na tvári.

Ďalšie zmeny, ktoré sa vyskytujú v koži

Počas menopauzy je veľmi možné, že žena zaznamená ďalšie kožné zmeny, ako napríklad:

vzhľad akné
vyrážka
pigmentácia kože
tvorba vrások.

Samozrejme existujú ďalšie podmienky, ktoré môžete zasiahnuť počas menopauzy, ako je parestézia, čo je pocit necitlivosti alebo mravčenia, ktorý pociťujete na koži, bez zjavnej príčiny.

Ako sa starať o pokožku v klimaktériu

Ak máte suchú pokožku:

Umyte jemným čistiacim prostriedkom a nie mydlom, ktoré vašu pokožku môže ešte viac vysušiť.
Hydratačný krém nanášajte po kúpeli a počas dňa, keď je pokožka suchá.
Ak stále cítite suchú pokožku, vyhľadajte svojho dermatológa.

Ako sa zbaviť nežiaducich chĺpkov na tvári a brade alebo nad hornou perou:

Ak sa chcete zbaviť chĺpkov na tvári, môžete použiť voskové pásky.
Choďte k dermatológovi, pretože vám môže povedať, aké možnosti máte, aby ste sa zbavili hirzutizmu: napríklad laserové odstránenie chĺpkov a krém na zníženie rastu vlasov.

Pre vrásky, voľnú a nerovnomernú pokožku:

Chráňte pokožku pred slnkom a nanášajte krémy na opaľovanie (krémy SPF).
Používajte výrobok na starostlivosť o pleť, ktorý obsahuje retinol alebo peptidy, pretože tieto zložky zvyšujú produkciu kolagénu vo vnútri pokožky.

Výživové doplnky sú dôležitými spojencami v období menopauzy

Vyvážená strava bohatá na prírodné jedlá je pre zdravú pokožku nevyhnutná. Udržujte svoje telo hydratované a pite veľa vody, aby bola pokožka pružná a menej suchá.

Ukázalo sa, že niektoré doplnky majú priaznivé účinky na pokožku, ako napríklad:

vitamín C, perorálne aj topicky
kyselina gama-linolová, napríklad prvosienkový olej (rastlina nazývaná pupalkový olej alebo pupalkový olej)
kolagénové peptidy
Omega 3 mastné kyseliny.