Ale prečo sa cítiš pri konzumácii ...
Pravdepodobne ste si už všimli, že pri požití alkoholických nápojov vás prepadne hlad a hlad. V mnohých prípadoch sa tomuto fenoménu čelí výdatnými pokrmami, ako sú hranolky, hamburgery alebo pizza, často sa používajú vrecká s hranolkami alebo arašidové konzervy. Všetky tieto jedlá však majú jednu spoločnú vlastnosť: kalorické! Tu opäť platí princíp opísaný tu: prebytočná energia sa premieňa na tuk a ukladá sa najmä na bruchu, bokoch a zadku. Alkohol tiež nepriamo vedie k vstrebávaniu mnohých kalórií, a tým k priberaniu.
Prečo ťa alkohol hladuje?
Prečo však pociťujete hlad, keď konzumujete alkoholické nápoje? Existuje za to niekoľko zodpovedných mechanizmov. Niektoré zložky fermentovaných alkoholických nápojov, ako je pivo alebo víno, stimulujú produkciu žalúdočnej kyseliny v žalúdku. Telo teraz vysiela signál hladu, aby množstvo žalúdočnej kyseliny nebolo príliš veľké. Okrem toho konzumácia alkoholu znižuje hladinu cukru v krvi. Toto je tiež signál hladu pre telo, ktorý zaisťuje, že pocítite chuť do jedla.
Prečo však máte chuť na slané jedlo? Alkoholické nápoje odvodňujú organizmus. S touto vodou sa vždy stratia dôležité minerály a soli, ktoré sa musia znovu vstrebať. Tieto minerály ako sodík alebo draslík a požadovaná kuchynská soľ sa nachádzajú hlavne v slaných jedlách, takže sa zvyšuje chuť na slané jedlá. Tieto potraviny bohužiaľ obsahujú aj veľa tukov, a teda veľa kalórií.
Aby ste sa vyhli nežiaducemu priberaniu na váhe z alkoholických nápojov, tu je niekoľko rád.