Alkalická DIETA Tajomstvo Elle Macpherson
Supermodelka Elle Macpherson má o zásaditej strave veľmi dobrú mienku o ktorej hovorí, že jej pomáha udržiavať sa vo forme (a „vo forme“) vo veku 54 rokov.
Elle Macpherson alias „The Body“ je považovaná za jednu z najkrajších žien na svete. Austrálska supermodelka má dokonalé telo, bez stôp po celulitíde.
Výživová poradkyňa, ktorá jej pomohla udržať si povzbudzujúcu postavu, doktorka Simone Laubscher, prezradila, ako vyzerá jedálny lístok supermodelky.
Keď zistila, že úroveň pH jej tela bola pod 7,5, Elle Macpherson dávala pozor, aby konzumovala iba zásadité jedlá, ktoré mali pH minimálne 7.
Ďalej si Elle uvedomuje, že musí do svojej dennej stravy zahrnúť viac prírodných rastlinných bielkovín, pretože bielkoviny sú nevyhnutné pre takmer všetky funkcie tela.
Bielkoviny sú životne dôležité pre činnosť mozgu a orgánov, rekonštrukciu svalov a zdravý imunitný systém.
Takto vyzerá denné menu zásaditej stravy Elle Macphersonovej
1) Raňajky: omeleta, špenát a avokádo
Takéto raňajky sú vyhradené pre dni, keď má Elle Macpherson nabitý program a nemôže obedovať v obvyklom čase.
Ďalšie obľúbené jedlá na raňajky: puding zo semien chia, ľanové semiačka, ovos, mandľové mlieko a bobule.
Tiež niekedy jedia toastové alebo mandľové koláče s espressom.
2) Obed: Losos s citrónom, olivovým olejom, repný šalát a očistený jačmeň.
Odborníčka na výživu tvrdí, že Elle Macpherson miluje ryby a zriedka konzumuje kuracie alebo červené mäso.
3) Večera: Grilovaný ostriež s gréckym šalátom.
Aj keď sa mliečnym výrobkom zvyčajne vyhýbame, Labscher vysvetľuje: „Mám pocit, že život bez syra je príliš nudný.“.
4) Snack: Datle, zelený čaj a tmavá čokoláda
Počas dňa sa Elle Macpherson postará o dostatok vody - presnejšie 3 litre.
Zakaždým, keď sa ponáhľa, supermodelka použije svoj obľúbený recept na smoothie, do ktorého pridáva trochu zelenej listovej zeleniny, aby jej nedošli sily.
Smoothie: 400 ml mandľového mlieka, lyžica práškového rastlinného proteínu WelleCo (vlastnej značky), pol banánu, hrsť bobúľ.
Okrem zásaditej stravy je ďalším dôležitým prvkom v živote supermodelky šport.
Elle Macpherson cvičí každý deň doma 45 minút.
Ak chcete využiť všetky zľavy ponúkané spoločnosťou eMAG na doplnky na chudnutie, choďte sem .