Alkalická strava
Potraviny sa delia do dvoch kategórií podľa toho, aké účinky majú na organizmus. Potraviny môžu byť kyslé a zásadité. Kyslé jedlá spôsobujú kyslé trávenie, ktoré môže viesť k viac ako jednej chronickej acidóze. V podstate okysľujú tkanivá v tele, ktoré „dusia“ bunky obmedzovaním kyslíka, a tým narúšajú imunitný systém. Podľa lyla.ro môže tento proces viesť k všetkým druhom srdcových chorôb, cievnych chorôb a rakoviny.
Alkalická strava je založená na ovocí, ale aj na semenách a olejnatých semenách, ktoré môžu tiež spôsobiť chudnutie.
Čo jesť v zásaditej strave
Ráno môžete začať so zmesou ovocia, ako je avokádo, grapefruit, citrón, rebarbora, limeta a jahody.
Na obed môžete jesť zeleninu, ako je hrášok, tekvica, uhorky, cesnak, struky, paradajky, kapusta, šalát, špargľa, cibuľa, karfiol a reďkovka. Akákoľvek kombinácia restovanej zeleniny, bez praženého oleja, ale dusená v pare alebo v rúre, môže byť ideálnym obedom v alkalickej strave.
Čítajte tiež: Kate Middleton diéta. Zistite, čo vojvodkyňa z Cambridge jedáva pre závideniahodnú postavu
Zdrojom dobrých tukov v zásaditej strave je ovocie z avokáda, konopný olej a olivový olej.
Medzi jedlami by občerstvenie malo pozostávať zo semien, napríklad z mandlí, tekvicových alebo slnečnicových semien.
Vyššie uvedenú zeleninu môžete vložiť do odšťavovača alebo mixéra, aby ste na večeru skonzumovali 300 mililitrov.
Jedlu, ktorému sa treba vyhnúť
Bielkoviny z kuracieho, hovädzieho, bravčového, morčacieho alebo jahňacieho mäsa. Môžete jesť aj ryby, okrem lososa. Vyhýbajte sa mliečnym výrobkom, ako sú syry, smotana, mlieko, jogurty, ale aj zmrzlina.