Alkohol a srdce; DR
Alkohol - dobrý alebo zlý pre srdce a krvný obeh?
Dlho diskutované a veľmi preskúmané: účinky alkoholu na náš kardiovaskulárny systém
Témou, o ktorej sa veľmi často a veľmi diskutuje, sú účinky alkoholu na naše zdravie. Zatiaľ čo väčšina ostatných drog, najmä fajčenie cigariet v akejkoľvek dávke, je pre nás škodlivých, zdá sa, že s alkoholom to je iné, na potešenie mnohých milovníkov vína a piva. Mnoho štúdií poskytuje dôkazy o tom, že nízka až stredná pravidelná konzumácia alkoholu, ale nie klasické „nadmerné pitie“, je spojená s nižším rizikom kardiovaskulárnych chorôb, najmä v súvislosti s srdcovými chorobami, infarktmi a srdcovými zlyhaniami. Poďme sa na to teda pozrieť bližšie!
Takzvané metaanalýzy, tj. Rozsiahle analýzy celej série štúdií uskutočňovaných na túto tému, to potvrdzujú Konzumácia jedného alkoholického nápoja pre ženy a najviac troch alkoholických nápojov pre mužov, to zodpovedá približne 10 až 30 gramov alkoholu denne s Zníženie rizika o 20 - 25% na srdcovocievne choroby ide! Krivka v tvare J sa objavuje s ohľadom na vzťah medzi konzumáciou alkoholu a kardiovaskulárnymi chorobami:
To znamená, že riziko miernej konzumácie alkoholu, t. J. 1 - 2 nápoje denne, spočiatku klesá, ale potom so zvyšujúcou sa konzumáciou opäť prudko rastie. Čím sú ľudia starší a viac rizikových faktorov pre srdcovo-cievne ochorenia si so sebou berú, tým sú účinky alkoholu výraznejšie. Vysoká konzumácia alkoholu má naopak negatívny vplyv na našu telesnú hmotnosť, krvný tlak, cukrovku a ďalšie rizikové faktory, takže kardiovaskulárne riziko opäť prudko stúpa.
Nadmerná konzumácia alkoholu môže navyše podporovať kardiomyopatie, t. J. Choroby srdcového svalu, srdcové arytmie, ako je fibrilácia predsiení, alebo dokonca náhla srdcová smrť, nehovoriac o známych škodlivých účinkoch na takmer všetky ostatné orgány, ako je pečeň, s rizikom cirhózy pečene, poškodenie našich. Nervový systém a nehovoriac o 10 000 zraniteľných deťoch, ktoré sa každoročne narodia s alkoholom poškodeným alkoholom počas tehotenstva.
Negatívne účinky alkoholu sú veľmi dobre zdokumentované, ale ako je možné vysvetliť ochranné účinky alkoholu pozorované v nízkom až miernom množstve?
Existujú rôzne teórie o tom, že na jednej strane môže mať mierna konzumácia alkoholu priaznivé účinky na hladinu lipidov v krvi so zvýšením „dobrého“ HDL cholesterolu. Ďalej sú opísané priaznivé účinky na našu zrážanlivosť krvi so zlepšením spracovateľských vlastností našej krvi, vrátane látok chrániacich cievy, ako sú antioxidanty, ktoré sa vo veľkom množstve nachádzajú napríklad v červenom víne.
Kvôli tomuto pozitívnemu účinku a súčasnej situácii v štúdiu odporúčajú špecializované spoločnosti ako American Heart Association dokonca nízku až strednú konzumáciu alkoholu v podobe jedného alebo dvoch alkoholických nápojov pre mužov alebo jedného pre ženy denne.
Vždy však existujú úplne neopodstatnené Pochybnosti o predpokladanom ochrannom účinku alkoholu, Pretože štúdie, ktoré poukazujú na priaznivé účinky alkoholu na naše zdravie, sú samozrejme pozorovacími štúdiami, a preto by sa s nimi malo samozrejme vždy zaobchádzať opatrne, pretože významné rušivé faktory môžu sfalšovať výsledok a je často ťažké ich napraviť. Je možné si napríklad predstaviť, že ľudia, ktorí pijú mierne alkohol, napríklad pravidelne si doprajú svoj pohár červeného vína, vo všeobecnosti dbajú na svoje zdravie, žijú zdravšie a majú sa možno lepšie spoločensky ako ľudia, ktorí nepijú alkohol vôbec alebo veľa pijú. Ostatní ľudia môžu úplne abstinovať od alkoholu zo zdravotných dôvodov, čo by tiež mohlo sfalšovať celkové výsledky týchto štúdií.
Nech je to už nech je to akokoľvek, nakoniec si každý musí sám zvoliť, ako sa postaví k otázke alkoholu. Osobne si myslím, že na základe súčasnej študijnej situácie nemusíte ísť až tak ďaleko, aby ste odporúčali ľuďom piť zo zdravotných dôvodov alkoholické nápoje. Na druhej strane, ak si chcete dopriať príjemnú atmosféru s priateľmi alebo rodinou, aby ste si mohli dopriať mierne dávky alkoholu, existuje aspoň oprávnená nádej, že to nepoškodí vaše zdravie a možno dokonca neurobí niečo dobré. A to, či je to nakoniec samotný alkohol, alebo možno skôr praktický životný štýl alebo pozitívny prístup k životu, ktorý je za tým zodpovedný, za pozitívne účinky alkoholu na zdravie, na tom nakoniec nezáleží, hlavné je, že to funguje!