Alkohol alebo nealkoholické nápoje - odkiaľ pochádzajú nevítané kalórie z FIT FOR FUN
Nazdar, na zdravie: Štúdia sa zamerala na spotrebiteľov na celom svete a skúmala 24 krajín. Kde bol alkohol označený za najväčšiu potravu na výkrm?
Kalórie prijímame nielen jedlom, ale aj nápojmi. Nealkoholické nápoje a alkohol majú obzvlášť vysoký obsah kalórií. Ak chcete schudnúť, mali by ste tiež počítať tu a v prípade potreby dupnúť na brzdy.
Výkrm alkoholu a nealkoholických nápojov: kto čo pije?
Inštitút pre výskum trhu Euromonitor International uskutočnil prieskum medzi spotrebiteľmi v 24 krajinách, aby zistili, či potravinami s horším obsahom tuku sú alkohol alebo nealkoholické nápoje. Ukázalo sa, že v 23 z 24 krajín priemer viac kalórií z alkoholu než boli absorbované kolovými nápojmi a limonádami.
Podľa toho vták strieľal Južná Kórea kde z alkoholických nápojov (168) je priemerne štyrikrát viac kalórií ako z nealkoholických nápojov (44). Podobná situácia je aj v 22 ďalších krajinách, pretože aj tu poskytuje alkohol viac kalórií ako nealkoholické nápoje. Iba na Taiwane to bolo iné.
V týchto 22 krajinách sa však konzumuje podstatne viac nealkoholických nápojov ako v Južnej Kórei a o niečo menej alkoholu, avšak alkohol bol identifikovaný ako výkrm pred nealkoholickými nápojmi.
V Nemecko prísť vzácny 150 kalórií denne z alkoholu, približne 120 z nealkoholických nápojov. Týmto sa Nemecko a Poľsko dostávajú na popredné priečky zoznamu, a to aj pokiaľ ide o počet kalórií v oboch kategóriách dohromady - asi 270 kalórií denne pochádza z týchto dvoch druhov nápojov.
Výkrm alkoholu: čo znamenajú tieto výsledky?
Vedci v mnohých krajinách požadujú, aby sa znížila ľudská spotreba, ak sa nechceme pozerať na to, ako všetci tučníme a v dôsledku toho ochorieme. Nealkoholické nápoje boli identifikované ako jeden z najväčších nepriateľov - cola sa rýchlo vypije, ale do krvi prinesie ekvivalent niekoľkých kociek cukru. Nadmerná konzumácia cukru vedie k obezite a podporuje cukrovku, srdcovo-cievne ochorenia, rakovinu a ďalšie choroby. To znamená nielen ľudské utrpenie, ale aj hospodárske škody.
V alkohole je tiež cukor. Výsledky ukazujú, že vplyv pohára vína s večerou, piva po práci a našich víkendových návykov bol pravdepodobne podcenený. A veľký pohár vína s 13 percentami objemu 228 kalórií - veľa sa spojí rýchlo. Keď pijeme alkohol, nemali by sme si robiť starosti iba s pečeňou, ale aj s hmotnosťou. Odborníci preto požadujú, aby balenie alkoholických nápojov bolo vždy Informácie o kalóriách mali by sa urobiť tak, aby to spotrebitelia mohli ľahšie zistiť.
"Nealkoholické nápoje sú v prestrelke, pretože sú to tekuté kalórie." Nemáme kompenzačný mechanizmus, ktorý by nám hovoril, aby sme po požití nealkoholického nápoja jedli menej, "uviedla výživová poradkyňa Euromonitoru Sara Peterssonová.„ Rovnako je to s alkoholom, alebo ešte horšie, pretože to má nielen negatívnejší vplyv na alkohol. " naše zdravie, on stimuluje aj to Chuť na, aby sme viac jedli. ““
Takže nielen čokoládové tyčinky alebo hamburgery vás robia tučnými, ale aj nápoje. Namiesto vína alebo koly teda pite častejšie vodu, aby ste sa vyhli výkrmu alkoholu a nealkoholických nápojov.