Alkohol počas diéty - tipy od spoločnosti Precon
Ak teraz čítate a dúfate, že alkohol a chudnutie sú dobrou kombináciou, budete bohužiaľ sklamaní. Je lepšie vnímať alkohol ako súpera, než ako diabla, ktorý sabotuje dobré úmysly. Je pre vás ťažké vzdať sa alkoholu? Potom vám odporúčame prečítať si tento príspevok a nechať sa presvedčiť.
Prečo pijeme alkohol
Samozrejme, že pijeme alkohol, pretože nám chutí. Pre mnohých ľudí je dobré víno jednoducho súčasťou ich jedla. Svoju úlohu však zohráva nielen konzumácia alkoholu, ale aj jeho účinok. Uvoľňujeme sa, zabúdame na každodenné starosti a otupujeme jednu alebo druhú malú bolesť alebo smútok. Necháme opraty o chvíľu trochu pretiahnuť. A to je dobrý pocit. Ale pijeme aj alkohol, pretože to robia všetci a stalo sa z toho zvykom. A práve tu stojí za to sa bližšie pozrieť.
Kalórie v alkohole
Je to preto, že je to zvyk, ktorý má všetko. Pri 7 kcal na gram sú alkoholické nápoje skutočnými kalorickými bombami. Pohár vína alebo piva obsahuje okolo 150 kcal. Takže po štyroch pohároch vína ste skonzumovali kalórie celého jedla. Ale hlad tam stále je. Alkohol neobsahuje žiadne dôležité živiny. Obsiahnuté kalórie sú „prázdne“. Nielen kalórie však robia z výkrmu alkohol.
Váš osobný stravovací plán
Chceli by ste vedieť, za aký čas môžete s Preconom schudnúť a ako môžete v budúcnosti lepšie jesť? Potom si teraz vyžiadajte náš bezplatný stravovací plán.
Váš osobný stravovací plán
Chceli by ste vedieť, za aký čas môžete s Preconom schudnúť a ako môžete v budúcnosti lepšie jesť? Potom si teraz vyžiadajte náš bezplatný stravovací plán.
Váš osobný stravovací plán
Chceli by ste vedieť, za aký čas môžete s Preconom schudnúť a ako môžete v budúcnosti lepšie jesť? Potom si teraz vyžiadajte náš bezplatný stravovací plán.
Nebezpečenstvo alkoholu
1. Najprv sa spáli alkohol, až potom jedlo. To je možno trochu šok, ale alkohol je v skutočnosti jed. Preto telo robí všetko pre to, aby sa čo najrýchlejšie odbúralo. To znamená, že predtým, ako začne hranolky, najskôr spáli alkohol. Tuk z hranoliek sa preto ukladá v tele. Hopp, priamo na brucho a boky!
2. Nechajte opraty pretiahnuť. Tým, že necháme opraty, zabúdame na svoje zdravé predsavzatia. Vedome si stále držíš balíček s čipmi, aj keď je ešte večera. A po večeri je zákusok alebo likér s kávou. Diabol vyhráva a výsledky možno vidieť na váhe nasledujúce ráno.
3. Kocovina. Cítite to až na druhý deň, ale nijako vám to nie je nepríjemné. Alkohol stimuluje vylučovanie vody. Postihnutá je aj mozgová tekutina, vďaka čomu je mozog citlivý na každý pohyb. Okrem toho alkohol obsahuje aj toxický fuselový alkohol. Tieto sa odbúravajú pomalšie ako bežný alkohol a ešte viac zhoršujú opicu. A ak sa cítite zle, je vám to ľúto. A aký lepší komfort na raňajky ako croissant?
Najhoršie alkoholické maškrty
Smrteľné sú alkoholické nápoje so smotanou a likéry, ako napríklad Baileys. Tuk, cukor a alkohol - všetko v jednom pohári - niečo sa spojí! Závratných 327 kcal na 100 ml. Alcopops by mal byť tiež ponechaný stáť. Tieto sladké nápoje obsahujú 180 kcal na fľašu. Koktaily a krásne biele víno obsahujú rovnako veľa kalórií. Ale v pohári piva alebo suchého vína je aj 150 kcal.