Aloe Vera - univerzálna rastlina
Aloe vera je rastlina s mnohými výhodami a využitím v medicíne aj kozmetike. Obsahuje viac ako 75 účinných látok a je uznávaný pre svoj priaznivý účinok pri podpore imunitného systému, zmierňovaní syndrómu dráždivého čreva alebo upokojení popálenín a podráždenia.
- Všeobecné informácie o aloe vera
- Ako vyzerá aloe vera a kde sa pestuje
- Obsah vitamínov a minerálov v aloe vera
- Antioxidačné vlastnosti aloe vera a výhody pre telo
- Antiseptické a analgetické vlastnosti mastných kyselín aloe vera
- Antialergické a protizápalové účinky cukrov z aloe vera
- Výhody aloe vera pre imunitný systém
- Výhody aloe vera pre zdravie ústnej dutiny
- Aloe vera a zlepšenie pamäti
- Výhody aloe vera pre tráviaci trakt
- Aloe vera a výhody pre ochranu alebo obnovu pokožky
- Využitie rastliny aloe vera v kozmetike
- Používanie aloe vera v jedle
- Šťava z aloe vera
- Aloe vera v kozmetickom priemysle
- Doplnky aloe vera
- Prírodné prostriedky na báze aloe vera
Všeobecné informácie o aloe vera
Aloe vera, prezývaná „elixír mladosti“, je rastlina s mnohonásobným využitím v alternatívnej medicíne a kozmetike. Starí Egypťania ju nazývali „rastlinou nesmrteľnosti“ a zaradili ju medzi pohrebné dary pochované spolu s faraónmi, aby zabezpečili zdravie faraónovho ducha aj po smrti.
Pred stovkami rokov zavesili Afričania rastlinu vo zväzkoch nad dvere, aby zahnali zlých duchov. Slávnych lekárov staroveku a pozoruhodné historické osobnosti fascinovala liečivá sila tejto rastliny. Prvé „dokumentárne“ potvrdenie o nej sa nachádza vyložené kameňom na doske objavenej v egyptskej hrobke pred 3 500 rokmi.
Ako vyzerá aloe vera a kde sa pestuje
Aloe Vera je rastlina pôvodom zo severnej Afriky, ktorá uprednostňuje mierne podnebie. Pestuje sa v Austrálii, Bangladéši, na Kube, v Dominikánskej republike, Číne, Mexiku, na Jamajke, v Keni, Tanzánii, Južnej Afrike a Spojených štátoch. Dokonca aj v Rumunsku existuje niekoľko plantáží aloe vera v kontrolovaných prostrediach (skleníky a solária).
Botanický názov Aloe vera je Aloe barbadensis miller a patrí do čeľade Asphodelaceae (Liliaceae). Je to trváca, xerofytická, šťavnatá rastlina, má trojuholníkové, mäsité listy so zúbkovanými okrajmi, žlté kvety a plody s mnohými semenami. V listoch nájdeme priehľadný gél, ktorý obsahuje vitamíny, lipidy, aminokyseliny.
Vlastnosti a zdravotné výhody aloe vera
Výhody rastliny aloe vera sú rôzne, využívajú sa jednak na vnútorné použitie - mnoho receptov obsahujúcich šťavu z aloe vera v kombinácii s medom alebo inými rastlinami, ale tiež na vonkajšie použitie - gél, krém alebo šťava z listov rastlín, nanášané priamo na rana. Gél z aloe má protizápalový, antiseptický, detoxikačný a stimulačný účinok na produkciu kolagénu, ktorý sa používa v prírodnej medicíne aj v kozmetike. Ďalej objavíme všetky zložky, ako aj priaznivé účinky tejto rastliny.
Obsah vitamínov a minerálov v aloe vera
Analýzy rastliny preukázali, že obsahuje aminokyseliny, minerály, vitamíny, enzýmy, bielkoviny, polysacharidy a biostimulačné zložky, ktoré sú prospešné pre zdravie.
V aloe vera nájdeme nasledujúce vitamíny:
- Vitamín A (beta-karotén) - potrebný na výrobu pigmentu zodpovedného za súmraku a nočné videnie, pre zdravie pokožky, nechtov a zubov;
- Vitamín B4 (cholín) - s pozitívnym vplyvom na vývoj mozgu a zlepšenie pamäti
- Vitamín B9 (kyselina listová) - s úlohou zvyšovať pravdepodobnosť počatia a znižovať riziko vrodených vývojových chýb v mozgu a mieche u novorodencov;
- Vitamín B 12 - uznávaný pre svoju dôležitú úlohu v prevencii anémie, ako aj pre svoju úlohu v správnom vývoji dieťaťa a prevencii porúch neurálnej trubice pri narodení;
- Vitamín C - s úlohou v normálnom fungovaní imunitného systému, krvných ciev, kostného systému a pokožky;
- Vitamín E - nazývaný tiež „vitamín plodnosti“ kvôli dôležitej úlohe, ktorú hrá v reprodukčnej funkcii tela, podporuje imunitný systém a stará sa o zdravie pokožky.
Rastlina aloe vera obsahuje aj veľa minerálov, ako napríklad:
- Vápnik
- Meď
- Chróm
- Selén
- Horčík
- Mangán
- Draslík
- Sodík
- Zinok
Antioxidačné vlastnosti aloe vera a výhody pre telo
Hlavné látky s antioxidačným účinkom v aloe vera sú mangán, meď, selén, vitamíny A, B4, B9, B12, C a E a cysteín (aminokyselina, ktorá sa podieľa na aktivácii bielych krviniek a hojení rán).
Antioxidanty neutralizujú voľné radikály, látky podieľajúce sa na rozvoji patologických stavov, choroby koronárnych artérií, Alzheimerovu chorobu, makulárnu degeneráciu (oftalmologické ochorenie charakterizované zhoršeným centrálnym videním). Vďaka zložkám s antioxidačným účinkom z aloe vera je táto rastlina prvkom s významnými priaznivými účinkami pri prevencii kardiovaskulárnych chorôb (chorôb zodpovedných za väčšinu úmrtí na celom svete).
Antioxidanty majú zároveň dôležitý účinok, pokiaľ ide o spomalenie procesu starnutia buniek.
Antiseptické a analgetické vlastnosti mastných kyselín aloe vera
Aloe vera obsahuje 6 antiseptických látok: lupeol, kyselina salicylová, močovina, kyselina škoricová, fenoly a síra, všetky majú inhibičný účinok na huby, baktérie a vírusy.
Lokálne aplikovaný gél z aloe vera má upokojujúci a analgetický účinok. Je veľmi užitočný najmä pre ľudí trpiacich bolesťami spôsobenými reumatoidnou artritídou. Štúdie preukázali, že aloe vera zmierňuje bolesť spôsobenú poruchami sedacieho nervu.
Antialergické a protizápalové účinky cukrov z aloe vera
Aloe vera má dôležitý obsah cukrov, z toho monosacharidy (glukóza a fruktóza) a polysacharidy: (glukomanany/polymanóza) s výraznými priaznivými účinkami. Z týchto cukrov stojí za zmienku - alprogén (glykoproteín s antialergickými vlastnosťami) a nová protizápalová zlúčenina - C-glukozylchromón.
V skutočnosti sú protizápalové vlastnosti aloe vera známe už dlho, a preto sa táto zložka často nachádza vo farmaceutických zlúčeninách určených na zmiernenie bolesti na základe zápalového procesu.
Výhody aloe vera pre imunitný systém
Aloe vera funguje ako skutočné tonikum pre imunitný systém a má dôležitú úlohu pri aktivácii imunitného systému ako aj pri všeobecnom posilňovaní vlhkosti. Tento účinok je spôsobený jednak vitamínmi a minerálmi v rastline, jednak látkami ako acemannan a alprogen.
Výhody aloe vera pre zdravie ústnej dutiny
V posledných rokoch vedci zistili, že výrobky zubnej hygieny na báze aloe vera obsahujú antiseptiká, ktoré pomáhajú zbaviť ústa baktérií a iných patogénov, ale majú pozitívny vplyv aj na prevenciu chorôb ďasien. Všetky známe účinky aloe vera, ako sú protizápalové, analgetické a antiseptické látky, sú veľmi užitočné pri udržiavaní zdravia ústnej dutiny.
Aloe vera a zlepšenie pamäti
Aloe vera pomáha zlepšovať mozog a kognitívne funkcie. Štúdia zverejnená v roku 2013 ukazuje, že táto rastlina zlepšila pamäť laboratórnych myší.
Výhody aloe vera pre tráviaci trakt
Aloe vera obsahuje enzýmy, ktoré pomáhajú štiepiť tuky a cukry, a tým napomáhajú tráveniu. Aloe vera zároveň pomáha zmierňovať podráždenie (vredy) v žalúdku a črevách a šťava z aloe vera má pozitívne účinky na ľudí trpiacich syndrómom dráždivého čreva.
Aloe vera, pomoc pri zápche - Známy laxatívny účinok tejto rastliny je spôsobený hlavne antracnózou, preháňadlami, ktoré pomáhajú regulovať črevný priechod.
Aloe vera a výhody pre ochranu alebo obnovu pokožky
Gél z listov aloe vera sa používa už stovky rokov pre svoju hydratačnú úlohu a pre skutočnosť, že podporuje hojenie pokožky. Účinné látky v rastline zároveň spomaľujú degeneratívne zmeny pokožky a stimulujú tvorbu kolagénu a elastínu, ktoré pomáhajú pokožke liečiť a obnovovať ju. Tieto akcie odporúčajú aloe vera ako prospešný prvok pri:
Úľava od popálenia - Štúdia z roku 2007 zistila, že použitie gélu z aloe vera pomohlo urýchliť proces hojenia pacientov s popáleninami kože.
Upokojujúce podráždenie - Vďaka antiseptickému, dráždivému a zvlhčujúcemu účinku gélu z aloe vera je táto rastlina doplnkom pri upokojujúcich podráždeniach pokožky.
UV ochrana - Aloe vera pomáha upokojiť úpal, je zároveň rastlinou, ktorá pôsobí proti starnutiu pokožky v dôsledku vystavenia UV žiareniu.
Ochrana pokožky počas ožarovania - Klinická štúdia z roku 2013 preukázala pozitívne účinky aloe vera na pacientov liečených ožarovaním. Aloe vera pomohla zmierniť dermatitídu z ožarovania.
Využitie rastliny aloe vera v kozmetike
Výhody aloe vera a vlasov
Aloe vera podporuje zdravie pokožky hlavy, pomáha predchádzať lupinám a odstraňovať ich. Podľa portálu Healthline zároveň aloe vera pomáha zvlhčovať pokožku hlavy, regulovať vylučovanie mazu z pokožky hlavy, ako aj posilňovať, regenerovať a stimulovať rast vlasov.
Existujú štúdie, ktoré tvrdia, že aloe vera a výrobky z aloe vera by mali priaznivý účinok na prevenciu alopécie.
Pleťová kozmetika s aloe vera
Kozmetické krémy a séra na báze aloe vera pomáhajú liečiť akné a seboreu, predchádzať vráskam, najmä vďaka antioxidačným zlúčeninám, zvlhčovať a zjemňovať pokožku. Aloe vera má tiež priaznivý účinok pri liečbe dermatologických stavov, ako je psoriáza a dermatitída.
Ako používať rastlinu aloe vera
Rastlina aloe vera môže byť použitá v mnohých formách - od gélu vo vnútri listov aloe vera spracovaného a použitého ako taký na pokožku, až po kapsuly s extraktom z aloe vera, krémami a šťavou z aloe vera.
Táto rastlina sa používa interne aj externe.
Používanie aloe vera v jedle
Keď hovoríme o použití aloe vera v strave, máme na mysli najmä šťavu z aloe vera, ktorá sa bežne používa na detoxikačné terapie. Šťava sa väčšinou konzumuje zriedená vo vode a pije sa nalačno, aby sa prospešné látky vstrebávali čo najlepšie. Podľa doktorky Gillian McKeithovej, autorky knihy „Healthy Living Foods“, šťava z aloe vera pomáha vylučovať toxíny z tela.
Vnútorne sa aloe vera používa aj vo forme macerácie, sirupu z aloe vera, tinktúry alebo čaju.
Aloe vera v kozmetickom priemysle
Je to už desaťročia, čo je aloe vera zložkou, ktorú používa väčšina výrobcov kozmetiky. Hydratačné krémy, krémy proti akné a séra na prevenciu vrások sú len niektoré kozmetické výrobky, ktoré používajú aloe vera.
Zároveň je veľa vlasových produktov - šampóny, kondicionéry, masky - zložené z extraktu z aloe vera.
Doplnky aloe vera
Prírodné prostriedky na báze aloe vera
V obchodoch s aloe vera, ale aj v lekárňach existuje množstvo liekov na báze aloe vera, od mastí až po čaje a tinktúry s aloe vera.
Aloe vera sa často používa spolu s inými rastlinami na úľavu od chorôb alebo na posilnenie pleti. Macerácia aloe vera a medu je prírodný liek, ktorý sa často používa a konzumuje jednu polievkovú lyžicu 3x denne, pomáha posilňovať imunitu, predchádzať anémii a zlepšovať črevný priechod.
Kontraindikácie a možné vedľajšie účinky užívania aloe vera
Používanie výrobkov z aloe vera je kontraindikované u detí, tehotných žien a dojčiacich žien. Dlhodobá liečba nie je indikovaná u ľudí s chronickými tráviacimi alebo srdcovými problémami, s výnimkou lekárskej konzultácie. Aloe vera interaguje s hydrokortizónovými krémami a môže zosilniť vedľajšie účinky niektorých liekov na báze digoxínu alebo digitoxínu (používané na liečbu srdcových chorôb).
Aj keď sa rastlina aloe vera môže pestovať aj v kvetináčoch doma, neodporúča sa konzumovať gél z týchto rastlín ako takých alebo používať listy ako také na prípravu čajov. Gélová kúra z aloe vera sa vyrába buď sirupom alebo gélom získaným po laboratórnom spracovaní. Aloe vera obsahuje aj toxické látky, preto je vhodné používať iba produkty z lekární a obchodov so zdravou výživou, nie domáce, s rastlinnými prvkami, ktoré sme sami zhromaždili.
Aloe vera môže mať aj vedľajšie účinky, ako je začervenanie a podráždenie pokožky, ako aj brušné kŕče, hnačky alebo zhoršenie zápchy.
Aloe vera je určite rastlina s mnohými prospešnými vlastnosťami a látkami. Predtým, ako ho však použijete a využijete všetky jeho účinky, odporúča sa poznať jeho zložky, ale tiež sa porozprávať s lekárom.