Ana a ďalšie veci K-Pop Diéty
Blog s príchuťou Pro Ana
strán
strán
K-pop diéty
Deväť múz - diéta z papierového pohára
Táto diéta je na svojom základnom princípe dosť dômyselná, pretože môžete jesť málo, ale predovšetkým pestro a podľa vlastných chuťových preferencií.
Vezmete si: 3 papierové poháre (každý jeden na raňajky, obed a večeru), ryžu a ďalšiu prílohu podľa vášho výberu.
2/3 papierového pohára sú naplnené ryžou a 1/3 s prílohou.
dievčatá z dievčenskej skupiny uviedli, že takto môžu jesť rôzne veci a zároveň vďaka menšiemu množstvu v pohári rýchlejšie dosiahnu pocit sýtosti.
Trvanie: ? ale kvôli rozmanitosti v prílohe by som povedal, že niekoľko mesiacov
Riziko FA: stredná
Výhody: veľmi individuálne nastaviteľná, ryža je veľmi sýta
Nevýhoda: malé porcie, iba 3 jedlá
Park Boram (Superstar K)
| Park Boram pred a po chudnutí |
- 8:00: 1 paradajka, 1 sladký zemiak, 1 kuracie prsia (pečené alebo varené) a šalát (kapusta a uhorka bez dezertov)
- 12:00: šalát z kuracích pŕs a diétny nápoj (s obsahom živín, vlákniny a vitamínov)
- 15:00: 1 banán, 3 bielka a žĺtok
- 17:00: 1 sladký zemiak, 1 filet z kuracích pŕs a zelenina
- 19:00: 1 banán, 2 bielky, 1 žĺtok a 3 vlašské orechy
Riziko FA: nízka
Trvanie: tak zjavne na niekoľko rokov
Výhody: veľmi sýte, bohaté na bielkoviny a napriek tomu s mnohými vitamínmi, sa dá vykonávať dlho
Nevýhoda: môže byť z dlhodobého hľadiska nudná,
1 komentár:
Klasické fórum so skupinou Whatsapp hľadá členov
Chceš sa vrátiť späť dovnútra?
Hľadáte komunitu, do ktorej sa môžete pridať?
S ktorými sa už necítite sami?
Kto si občas kopne do zadku, ale stále je tu jeden pre druhého?
Potom ste presne vo fóre Anas Snow Owls Forum!
Sme nové fórum s pridruženou skupinou Whatsapp. Dôležité je: Je to skutočne KLASICKÉ fórum. Musíte tam byť každý deň online a aktualizovať svoje denníky a zúčastňovať sa na skupinových udalostiach.
Skupina Whatsapp slúži iba ako výmena a pre súdržnosť. Ale aj tu je denná výmena nevyhnutnosťou.
Na fóre nájdete veľa vecí Ana, tipy a triky na krásu, všeobecné tipy a triky, tipy a oveľa viac.
Viete si to tam predstaviť ako na Facebooku. Iba v chránenom prostredí a medzi vzájomnými záujmami.
Na BMI a hmotnosti a veľkosti nezáleží
Žiadne praskliny a podobne
Máte najmenej 18 rokov.
Už nežiješ so svojimi rodičmi alebo súrodencami
Musíte sa podieľať na výzvach
Denná dochádzka je povinná
Denná aktualizácia denníkov o váhe, stravovaní a športe.
Týždenná aktualizácia denníka
Dni váženia sú soboty a stredy
1. mesiac každý mesiac obrázok tela
Po 3 štrajkoch ste vonku
Čím viac sa zúčastňujete fóra, tým viac bodov získate!
Víťaz výziev si môže zvoliť nasledujúcu výzvu.
Keď sa cítiš oslovený; neváhajte ma kontaktovať.
Pod e-mailom:
[email protected]
môžeš ma kedykoľvek kontaktovať.
Potom vám pošlem zodpovedajúci dotazník a potom čo najskôr rozhodnem, či máte nárok.
Dúfame, že sa vám ozveme čoskoro!
Zostaňte silní ♥